生活缺乏激情怎麼辦?怎樣提高對生活的熱情

人是個很奇怪的動物，有時候又渴望激情，有時候有想平靜生活，那麼問題來了，生活缺乏激情怎麼辦呢？怎樣提高對生活的熱情，下面讓我們一起來看看！

生活缺乏激情怎麼辦

生活是多姿多彩的，也是枯燥乏味的，就是因爲如此，我們纔會經歷人生的起起落落。爲了生活，我們不得不接受生活所給的壓力，殘酷的現實讓我們逐漸失去了對生活的熱情，這樣會讓我們的人生變得麻木、無味，所以，就算是在人生的低谷期，也要燃起對生活的熱情。那麼，怎樣提高對生活的熱情呢？

找回自己

一個人對生活沒有了熱情，就等於自己的天空失去了顏色，也會慢慢地失去自己，還不如先讓自己處於一個冷靜不那麼浮躁的環境中，然後靜下心來想一想，生活到底爲了什麼？並給自己制定一個目標，在實現這個目標的過程中，慢慢地找回自己。

學會反省

爲了能讓自己重新燃起對生活的熱情，你需要自我反省一下，反省的方面包括對身邊的人和事、自己對待別人的態度等，這樣經常反省一下自己的內心，能讓自己變得更加地積極，反省的過程就是學會對待生活的過程。

鼓勵自己

人長期處於一種很低沉的狀態，是很容易對生活產生厭倦感的，所以，無論你是熱情高漲的時候，還是低沉的狀態，都要激勵自己，讓自己保持一個積極向上的狀態，這樣纔會對生活充滿希望。

培養興趣

人對自己喜歡做的事情會保持高漲的熱情，如果你覺得你對生活失去了激情，那麼就試着培養自己的興趣和愛好，做一些實際的有意義的事情，讓自己的內心變得充實，這樣就能讓你覺得每天都是有意義的、充實的，生活也並不是那麼乏味。

鍛鍊身體

健康是生活中永恆不變的話題，可以說，人這一生中健康是最重要的，長期堅持鍛鍊的人，你不僅會發現他擁有健康的體魄，還會發現他的心態很年輕，對待生活的態度也是熱情高漲的，所以，開始鍛鍊身體吧！鍛鍊身體能讓你保持年輕態，還會緩解你的生活壓力，讓你覺得生活還是很美好的。

怎樣提高對生活的熱情

--只說工作，我驚奇的發現，我在這上面的熱情一年比一年高。

究其原因，我覺得是將工作和志趣結合起來，既要感興趣，還要有志向，就彷彿現在高處看了美景，然後只需向前，那過程足以令人興奮。這就是志向的力量。

工作是做事，同樣的事，總有一次比一比做的更好的空間，每次都可以拆分爲小目標，每次都有經驗值的提升，如同玩遊戲一樣。也許兩三天、兩三週的時間你看不到什麼成效，只是自己在矇頭做着。然而三五個月之後，驀然回首，會發現自己前進了一大步，在遊戲裏就是升了一級，那種感覺好極了。

選擇和什麼樣的人一起也很重要。大春節的收到了夥伴的郵件，總結了自己的工作，提到了一點，說他覺得開心的是有時候大家一起奮鬥，是相互在「打雞血」，互相能給予鼓勵。深以爲然。有時我自己還在猶豫彷徨時，有兄弟來一句「這次我們幾個大老爺們就衝動一回」，只需向前，無它。

--不擅長文字表達，長話短說： 我們都是把一件事情越做越好纔會越來越有興趣，越來越有熱情的。 怎麼才能證明自己越做越好？可以給自己定一些相關的小目標，比如參賽之類的。 確實， 每做一件感興趣的事情，剛開始的熱情很快就會褪去。如果每過一段時間這件事給不了自己一些“驚喜”“肯定”的感覺，很難堅持。所以要越做越好才能越來越有幹勁。

--首先，對於你要做的事情，要清楚是內部動機還是外部動機，內部動機就是你自己因爲某種需要引起的，而外部動機則是你在外界壓力下引起的。明確這一點很重要。很多時候當內部動機變成了外部動機，就又無法堅持了，這一點，知乎上已經有人提問過。

其次，明確自己的動機之後，就是實際操作性的問題了。舉個例子，爲什麼我們玩遊戲闖關的時候可以一直堅持、堅持，並且闖了一關又想下一關？就是遊戲中的及時反饋和獎勵機制，過關了就會有裝備、武器等的升級，生活中我們做的事情很少得到及時的反饋，做着做着就索然無味了。所以我個人在自己的愛好範圍內會比較關注同好圈，比如知乎心理學小組，看着比自己更優秀的人，見賢思齊，同時回答自己能回答的問題，增加自信。跟升級打怪一樣的道理。

再者，人都有惰性，一鍋開水也不可能一直沸騰，私覺得熱情本就是一箇中性詞，怎麼保持一種專業的態度才更好。打了雞血似的狀態並不能恆久，在你要做的工作中，應該有怎樣的專業態度，這纔是應該思索的問題。即老美的文化環境經常聽be professional.

最後，我有限接觸的一些個人成就還不錯的人們，總結起來都有一個共同特點，即生活簡單，保持專注。因爲一個人把時間用在哪兒真的是看得出來的。