神經衰弱能鍼灸嗎？神經衰弱可以運動嗎？

神經衰弱是一種很多人都會有的疾病，或重或輕，下面本站的小編爲你們介紹神經衰弱能鍼灸嗎？神經衰弱可以運動嗎？

神經衰弱能鍼灸嗎

鍼灸也好，吃藥也罷，都可以減輕神經衰弱，但不一定能徹底治療，所以，不能光靠藥物，也靠自己的心態調整和調養。

神經衰弱可以運動嗎

經常運動是可以緩解神經衰弱，對神經衰弱的治療來說，運動是比較好的一種治療方法。

神經衰弱的症狀

興奮型

該型神經衰弱除了發病誘因、病程及一般神經衰弱的基本症狀，如睡眠障礙、頭痛、頭昏、記憶力下降及植物神系統症狀等基本相同，尚有興奮症狀，如煩躁、易激動、睡眠障礙等。大多表現以入睡困難爲主，伴有植物神經功能紊亂，以怕熱、自覺皮膚髮熱、心慌爲主，有的患者表現爲吃的多，餓的快。亦有少部分病人表現有性功能亢進。

憂鬱型

此型神經衰弱的特點是思想憂鬱消沉，對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙大多表現以早醒爲主，且有頭昏的症狀，頭痛少見。植物神經系統的症狀，大多表現爲怕冷、皮膚髮涼、出冷汗、不思飲食等，且常常伴有寡言少語、性功能低下等情況。

混合型

神經衰弱混合型是神經衰弱興奮和憂鬱型兩種類型表現之和。隨着病程的延長，興奮型不經治療可以轉爲憂鬱型，而憂鬱型也可能轉爲興奮型。兩種症狀兼有者稱之爲混合型。

神經衰弱自我療法

自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：

鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，鍼灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助於減輕上述症狀，也有一定的預防作用。

擦涌泉：兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱爲止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次爲佳。按中醫理論，涌泉穴位於足心，爲足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠、心悸。

散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經驗，散步後精神較振作，心情較舒暢。

體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，並轉移注意力，改善情緒，鍛鍊體力。

冷水浴：冷水的刺激有助於強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜於做冷水浴;在早晨起牀後進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛鍊，習慣以後改用冷水擦身，最後用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。