神經衰弱怎麼辦 神經衰弱怎麼預防

引起神經衰弱的原因有多種，現在生活的壓力比較大，患神經衰弱的機率是比較大的，所以平常我們就要預防神經衰弱出現，下面一起來看看吧。

神經衰弱怎麼辦 

1、長期的治療準備

腦神經衰弱是長期消耗和磨損的一個結果，所以說治療和恢復也是一個很漫長的過程，不可能在短時間內達到很好的效果，不管是腦神經衰弱怎麼治，都應該確定長期的治療和恢復的一個堅定的思想，不可以過於着急，否則會得不償失。

2、功能儲存要備好

很多時候因爲腦神經衰弱是消耗掉和磨損導致功能儲備，代償以及容易範圍喪失以後會出現的功能紊亂以及平衡失調的一些情況，治療的最重要的問題在於重新恢復功能的儲備問題。

3、對自己要特別瞭解

腦神經的衰弱的發生是建立在一些生理和心理上的基礎之上的，每個人都有自己的生活和行爲的節奏，能力容易範圍等因素，在自己的基礎上以及容易的範圍之內都是可以適應的很好的，如果一旦超出自己的節奏以及能力容易範圍，就會感覺到壓力了，這也是造成神經衰弱的一大原因。

4、個人行爲的改變

神經衰弱有什麼症狀表現呢?每一個人的生活和行爲都是不一樣的，不管是能力還是容忍的範圍，但是人們是生活在大環境中的，所以說改變環境是不可能的只可以說融入大環境，所以說在充分了解到自己的基礎上面對自己不能控制的環境，適當的改變自己這些不好的行爲，是有助於適應環境緩解神經衰弱的症狀表現的。

神經衰弱怎麼預防

1、提高心理素質，增強自我防衛能力。神經衰弱的發生與患者的個性特點密切相關，爲了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造，比如變孤僻爲合羣，變多疑爲開朗，變膽怯爲勇敢等等。

2、培養良好的興趣。良好的興趣，不僅能增強大腦的功能，提高工作效率，而且還可預防神經衰弱的發生。如果缺乏興趣，勉強去做就會造成大腦功能紊亂，長此下去，就有可能發生神經衰弱。

3、保持良好的情緒。情緒可分爲消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預防神經衰弱的關鍵問題。消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對健康是非常有害的，長期下去會導致神經衰弱。

4、注意睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣。睡眠不好容易使人精神萎靡，神經錯亂，容易疲勞，對身心健康十分不利，久而久之就會導致神經衰弱。

5、加強體育鍛煉。臨牀經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關係。因爲，如果長期缺乏體育鍛煉，會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發生神經衰弱。

6、注意勞逸結合。神經衰弱的發生有的是由於用腦不當，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結合所致。因此，要預防神經衰弱就要注意勞逸結合，不要持續進行緊張的智力活動。

神經衰弱常見的治療方法

1、在醫生理解患病痛苦基礎上，我們要快速的給予藥物治療。這些藥物治療，並不是說特定的神經衰弱的特效藥，我們都是對症治療。比如說，這個神經衰弱患者他有睡眠的問題，或者情緒的問題，或者疲乏的問題等等，我們給予相應的這些藥物。比如說睡眠不好，我們給予改善睡眠的，情緒不好，改善情緒的。

2、我們還可以各種各樣的理療，或者說物理治療，物理治療現在也非常多。包括精度磁治療、精度直流電治療、精度交流電治療或者弱磁場變頻治療等等。有些還有中醫的一些治療，中醫的治療也很多。就這些物理治療，非藥物治療，物理治療技術在一定程度上，對於一些個體來講，效果非常的好，尤其對於一些不願意吃藥的患者來講，效果也非常好。

3、還有一些心理治療，心理或者心理諮詢，心理治療有些個體，我們說神經衰弱在發病的時候，他常常伴有一些社會心理因素或者說應激因素。對應激因素常常導致個體的心理，通過個體的心理來發生一些它的專用。所以對個體的心理的及時的疏導，或者是諮詢乃至治療，對於個體的康復或者治療也是至關重要的。

神經衰弱預後好嗎

大多起病緩慢，可追溯到導致長期精神緊張、疲勞的應激因素。也偶有突然失眠或頭痛起病，不能發現明顯外界原因者。病程持續，或時輕時重。如果及時給予適當治療，大多數病例可在半年至2年內緩解。病程超過2年的慢性病例，或合併人格障礙者，則預後欠佳。