小月子可以玩手機嗎 小月子洗頭頭痛怎麼辦

流產手術對女性子宮的傷害非常大，如果後續不調理好可能會落下病根。很多女性在坐小月子期間洗了頭着涼就會引發頭痛的現象，到底坐月子期間可以洗頭嗎。

小月子可以玩手機嗎

小月子可以適當玩手機。 

因爲流產後，女性的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在小月子期間長時間對着手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多人在玩手機時經常保持同一姿勢，這樣容易造成腰痠背痛，不利於流產後的身體恢復。

小月子玩手機注意事項 

1、不宜長時間玩手機 我們都知道流產後女性的身體抵抗力和免疫力會嚴重下降，所以小月子期間女性應該多休息才能恢復體力，小月子玩手機首個要注意的問題就是不宜長時間沉迷於手機，建議小月子玩手機的時間不宜超過半小時。 

2、保持距離 小月子玩手機還有一個要注意的問題就是保持距離，手機也是具有一定輻射的，雖然手機輻射不大但是爲了避免影響小月子期間女性身體的健康建議還是儘量保持一定距離，一方面避免輻射另一方面還可以保護眼睛。 

3、不宜邊充電邊玩 小月子玩手機還有個要注意的問題就是禁止邊充電邊玩手機，據瞭解，邊充電邊玩手機所釋放的輻射要比平常高10倍左右，所以小月子玩手機切記不宜邊充電邊玩哦。 

4、注意衛生 小月子玩手機還有一個要注意的問題就是注意衛生，我們知道手機天天被我們用手摸來摸去上面已經佈滿很多的細菌，所以小月子期間玩手機後一定要記得洗手以免病從口入影響健康。

小月子洗頭頭痛怎麼辦

如果小月子期間洗頭有頭痛問題，最好還是堅持二十天，等身體各項機能都恢復再洗頭，小月子期間洗頭還要注意控制好水溫，水溫不能太高，不然容易刺激到孕婦，一般水溫控制在不燙手即可，洗完後需要馬上吹乾。 要是頭痛的厲害的話可以用溫毛巾熱敷一下額頭減輕疼痛，如果一直疼痛難忍一定要尋求醫生的幫助。

小月子正確洗頭方法 

洗頭水溫度一定要控制在適宜的溫度上，水溫既不能過高，也不能過低，一定要把控好。因爲水溫過高刺激頭皮，會讓頭皮更加易生油，但是水溫過低更容易刺激到皮膚，而且容易導致寒氣入體引發各種疾病。所以一般洗頭髮時的水溫保持在37度左右是最適宜的，也就是比體溫高一點即可，用手測試不燙手也不會有涼意即可。 準備好水以後，就開始洗頭髮了，洗頭的時候也要在一個溫度相對穩定適宜的地方洗頭，洗頭髮的時候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經絡，讓身心放鬆。 很多女性屬於油性髮質，洗完之後沒多久又油了，這種情況一定要小心護理，因爲了這種情況可能還會伴隨着掉髮問題，最好洗完之後再用一些護髮產品。