少年白什麼原因？焦慮緊張會得病

影視劇中經常會看到一夜白頭的現象，現實生活中也會發生，對於精神壓力大的人來說，掉頭髮、出現白頭髮都是可能，下面本站小編帶大家來看一下少年白什麼原因？焦慮緊張會得病。

少年白什麼原因

1、年輕人白頭髮，又稱之爲“少年白”，這種情況在臨牀醫學上是很常見的。造成“少年白”主要有兩種原因：其中一種是先天性少年白，這和遺傳因素有關，通常是直系親屬中就有少年白的情況，這種類型比較難治。

2、還有一種屬於後天性少年白，這和飲食營養不良、疾病以及精神因素有關。比如年輕人比較偏食，體內營養素缺乏，容易導致少白頭。還有如今人們生活節奏比較快，學習工作壓力大，造成睡眠不足甚至失眠，以及精神焦慮、緊張等等，或突然遭受較大的精神刺激，這些情況也會導致少白頭。

3、再有一種情況就是疾病的影響，例如有的孩子患有惡性貧血、結核等慢性或消化性疾病，造成毛髮的營養不好，也會導致少白頭。

出現少年白怎麼辦

1、營養均衡：醫學上研究，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應適量增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、奶類、蛋類和蔬菜等。朋友的孩子只吃青菜類，對魚類肉類充耳不聞，朋友就磨成粉狀，做成餅類等來讓孩子以吃下。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物，因爲黑色素形成的基礎是酪氨酸，因此，應適量攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉等。

俗話說，沒有難走的路，只有不肯用的心。只要家長肯用心，孩子得少年白的機率一定會降低。

2、多注意孩子的精神生活：不是管了溫飽，就可以藉口爲了生活，就過度忽略了孩子。得不到父母關愛的孩子，精神情緒壓抑的機率特別高。家長要多關注孩子的精神狀況，當發現孩子有不愛說話、情緒暴躁等情況，要及時給予心靈上的疏導，讓孩子養成有問題及時說出來的習慣，而不是凡事都放在心裏。社會上常常提及的問題少年，往往都是平時看起來老實內向不愛溝通的孩子，更加容易衝動時，做出意想不到的事。

3、及時就醫：民間流傳了許多治療少年白的偏方。當孩子頭上只是幾根白頭髮時，可以自己在家中以飲食及調整心情等方式，改善孩子的少年白狀況。但當孩子的少年白已經相當嚴重時，建議家長不可輕信偏方，而應帶孩子到正規醫院檢查，以便對症下藥。

白頭髮的預防

1、調節飲食。不要偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果等富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等食物，以及花生、蛋類等高蛋白的食物。

2、心境豁達。少年白頭髮並不意味着未老先衰，不需要因此憂心忡忡，應保持豁達開朗、精神愉悅、心態平和，勞逸結合。

3、儘量不燙髮、染髮。洗浴時，適當做頭皮按摩，改善血液循環。

4、睡眠規律，飲食定量定時有節制。

這些事要注意

1、保持樂觀

不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送，從而導致白髮。因此想要預防白髮首先就要保持心情舒暢，可多進行一些心理疏導。

2、均衡營養

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白，在平時飲食中，絕不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物。另外，缺乏微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此在平時也要注意多吃一些補充此類微量元素的食物。

3、警惕慢性疾病

一些傳染病和慢性局部病竈性炎症如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

4、按摩頭皮

按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

5、勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

6、應避免頻繁染燙

染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。

7、規律的作息和運動

建議大家每天的睡眠不低於6個小時，並且養成定時的睡眠和運動，因爲運動可以很好的緩解壓力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，則可以很好的促進皮膚和毛髮的新陳代謝，因爲代謝主要發生在晚上，所以晚上的睡眠是非常重要的。