salus莎露斯補鐵營養片有效果嗎？

salus莎露斯補鐵營養片是一款德國的保健品，服用起來很方便，下面本站的小編爲你們介紹salus莎露斯補鐵營養片有效果嗎？

salus莎露斯補鐵營養片有效果嗎

Salus 莎露斯有機鐵元葉酸補血補鐵片專爲不同階段身體生長的成人和兒童補充維生素和礦物質等營養配方，其含有的維生素和礦物質，能平衡補充體內的賴氨酸，促進蛋白質合成，滿足每個階段身體機能的營養需求，有助於促進身體細胞的新陳代謝，幫助促進食物消化吸收，改善兒童挑食及厭食的問題;含有的鐵元素以及維生素B族能夠幫助體內糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量，供給日常生活活動的能量，維護神經系統正常，緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛。

服用心得

這個品牌相信大家應該都不陌生啦~不過大部分美眉可能更加熟悉的是那款瓶裝的補鐵補血營養液~但是這款補鐵片贏在攜帶超級方便至於效果真的是要長期服用纔能有感覺滴~我是因爲前一陣休息不好總是感覺身體很疲憊、就買來補補鐵~放在包包裏~這樣就不怕忘記吃啦，吃了一陣還是有些效果的、心動的美眉可以嘗試下~重在堅持喲~

我們真的缺蛋白質嗎

蛋白粉其實就是高純度的蛋白質，一般是採用大豆分離蛋白或乳清蛋白，或幾種蛋白的組合體構成的粉劑。

如果我們的飲食中缺蛋白質，自然可以靠吃蛋白粉來補充;如果不缺，就沒必要花冤枉錢了。

對於健康成人來說，我國最新膳食營養素參考攝入量(DRIs)推薦，成年女性每天蛋白質攝入量是 55 克，男性 65 克。

絕大部分人並不存在蛋白質不足的問題。

而且，蛋白質也不是吃越多越好，吃太多，也會有害健康。研究發現，蛋白攝入過多會增加心血管疾病風險，還會加重腎臟負擔和增加鈣的流失。

因此，健康的成年人只要每天維持正常合理的膳食，是不會缺乏蛋白質的，也並不需要額外吃蛋白粉。

長期蛋白質過量會傷腎

目前，部分人食用蛋白質方面存在誤區，認爲蛋白質是營養物質，應當多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補充蛋白粉。其實，這種觀點是錯誤的，因爲食用太多的蛋白質會加重腎臟負擔，長時間會造成腎損害。再者，現在這個年代溫飽已經基本解決，大部分人不會缺乏蛋白質造成營養不良，所以根本沒有必要大量補充蛋白質。

蛋白質素有鞏固身體“水泥”之稱，它的功用是修補及建造組織，唯有蛋白質纔有修補組織功能，而嬰幼兒期、青春期、懷孕期等則須較多量的蛋白質。蛋白質是由許多胺基酸組合而成的，某些胺基酸在人體中可以自行製造，但有一部分只存在於食物中，所以選擇適當的食物，對人體來說是非常重要的一項工作。

以目前國人的飲食習慣來說，蛋白質的攝取量還是超過營養學會的建議量，長期的蛋白質過量對咱們的腎臟是個很沉重的負擔，還是少虐待腎臟爲好，否則壞掉了可是救不回來的!如何修正自己的飲食才能讓身體的負荷減輕，最簡單的方式就是維持一天內蛋、豆、魚、肉類的總攝取量約4份左右，若是均衡的分配於三餐中，大概早餐可選擇一個蛋或一塊田字形的豆腐，大約爲1份;中餐可選擇一份主菜如排骨或一條小黃魚或者秋刀魚，大約爲2份;晚餐與中餐差不多，這樣一天下來差不多爲4-5份。若是偶爾外出應酬也無所謂，只要前後餐稍微調整一下，便不至於超過太多。