swisse膠原蛋白液能長期喝嗎？

swisse膠原蛋白液是一種比較常見的保健品，很多人不知道這個是否適合長期喝，下面本站的小編爲你們介紹swisse膠原蛋白液能長期喝嗎？

swisse膠原蛋白液能長期喝嗎

swisse膠原蛋白不建議長期吃，因爲長期吃可能會造成腎負擔過重，因爲swisse的外包裝上面，也印刷了一行小字，腎不好的人慎用，這是因爲每10毫升的液體裏有130多毫克的硅元素，人體一般吃30-50毫每天就夠了，這麼高的含量長年累月吃下去，容易造成腎結石。

產品介紹

Swisse液體膠原蛋白，天然配方含高質量營養成分，支持膠原蛋白再生，可提供頭髮、皮膚、指甲必備的營養。獨特的美味美容配方含硅和維他命C，支持頭髮、皮膚的細胞構造新生，維持健康年輕外貌。富含血橙萃取精華。

膠原蛋白一次吃幾粒合適

一天一次，餐前服用。

1、膠原蛋白每個人的每日的建議服用劑量爲5-10毫克(mg)。

2、建議最好搭配維生素C一起補充效果比較好，因爲維生素C是膠促進原蛋白形成的催化劑，如果身體的維生素C含量不足，那補充再多的膠原蛋白效益也是有限的。

3、膠原蛋白要空腹服用。一般來說，若沒有吃宵夜的習慣，清晨醒來胃裏應該已經沒有食物殘留，這時候吃的東西，吸收程度最好。所以，選擇早餐之前食用最好。若錯過了早餐時間，就只好選擇其他空腹時段。

豬皮膠原蛋白含量高嗎

1.不，豬皮幾乎不含脂肪。豬皮是一種高蛋白食品，每百克可食部分含83.5克蛋白質，但是其蛋白質卻是一種缺乏色氨酸的不完全蛋白，屬於膠原蛋白，跟牛筋、豬蹄的營養價值差不多。

2.豬皮裏蛋白質含量是豬肉的2.5倍，炭水化合物的含量比豬肉高4倍多，而脂肪

含量只有豬肉的1/2。

豬皮所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，約佔85%，其次爲彈性蛋白。生物研究發現：膠原蛋白與結合水的能力有關，人體內如果缺少這種屬於生物大分子膠類物質的膠原蛋白，會使體內細胞貯存水的機制發生障礙。細胞結合水量明顯減少，人體就會發生“脫水”現象，輕則使皮膚乾燥、脫屑，失去彈性，皺紋橫生，重則影響生命。

豬皮藥用名爲豬膚。豬膚味甘性涼，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭髮、減少皺紋、延緩衰老的作用。豬膚可以加工煎煉成動物膠，近年市售的“新阿膠”就是用豬皮代替驢皮熬膠而成的“阿膠”。