換季需要呵護腸道 補充lifespace成人益生菌

很多人的腸道在換季時會特別敏感，吃一些稍微刺激一點的東西就會拉肚子，或是一不小心就難以消化攝入的食物，容易導致脹氣。其實這都是我們腸道“嬌嫩”的表現。

一、腸道爲什麼會嬌嫩

我們的腸道中居住着上百萬兆微生物，這些微生物共同組成了腸道微生態，大致可分爲三類：有益菌、有害菌和中性菌，有害菌會有在體內壓抑有害菌，使機體呈現健康狀態。

而腸道年齡與生理年齡相當，年齡增加自然老化的因素除外，生活和工作的壓力增大，精神長期處於緊繃狀態，再加上飲食攝入不均的問題，這都會導致我們腸道內有益菌數量降低。

一旦益生菌不足，有害菌的數量就會增長，腸道微生態失衡，腸道功能受損，腸胃就會“嬌弱”，容易腹瀉，人們常常會以爲這是吃錯東西所致，腸道微生態失衡時，同樣會發生這種情況。

二、換季時爲什麼容易腸道微生態失衡

1、換季時，體外的溫度和溼度驟變，或冷熱交替驟熱溫差大，寒冷的刺激或天氣過熱，會影響腸道環境的穩定，使有益菌數量減少，此時體內有益菌無法壓抑有害菌，形成失衡狀態。這種失衡狀態會引起腸胃蠕動速度變化，通常表現爲便祕、腹脹、腹瀉等。

2、因換季帶來的飲食變化也會造成腸道微生態失衡。如夏季冰飲喝多了，會破壞腸道的溫度平衡，使有益菌數量減少不說，還會使腸胃挪動速度變快，容易造成腹瀉；或缺乏胃口吃飯，飲食攝入不足，無法從飲食中得到補充消耗的有益菌，也會造成腸道內菌羣間失衡。

如果腸道微生態系統長期處於失衡狀態，會引發其他更嚴重的問題。

三、換季如何呵護腸胃

1、保持良好的飲食習慣

換季時多吃一些膳食纖維類食物，如番薯、穀類或芹菜等，這些天然健康的食物能幫助腸胃挪動處於積極狀態狀態，給腸胃創造良好的益生菌生存環境。

2、少使用抗生素

抗生素雖可以消滅體內的病原體，同時也會危及有益菌數量，使用抗生素很可能會使換季期嬌嫩的腸胃發生不良反應。

3、補充益生菌

補充益生菌是最科學、最安全增加體內有益菌數量的方法，能夠快速補充因換季而過度消耗的益生菌數量，維護腸道微生態平衡。

四、lifespace成人益生菌

成人補充益生菌可以試試lifespace成人益生菌，這款益生菌是針對成人發育完善的腸胃，採用杜邦穩定技術和冷凍乾燥技術提純，一共加入15種益生菌，其中包含胃酸、膽汁耐受力高的益生菌，大大提升益生菌順利抵達腸胃作用的成功率。

lifespace成人益生菌旨在爲成人平衡腸道微生態，添加的活菌數量高達320億CFU，可保證其進入腸道後再被激發活性作用。額外添加益生元，爲益生菌的定殖和作用提供能量。

腸道微生態平衡意味着腸胃健康，這些微生物對我們人體的生長髮育和免疫力等多個機體功能都息息相關，換季時適當補充lifespace成人益生菌，調節失衡菌羣，可有效抵禦不良反應。