舌頭長泡怎麼辦？舌頭長泡的原因？

生活壓力大，辣椒吃太多，上火，都是容易引起舌頭上長泡的原因。可以放鬆心情，多吃清熱解毒的食物，可以有所治療。那麼舌頭長泡怎麼辦？舌頭長泡的原因？

舌頭起泡是什麼原因

舌頭上經常起泡是口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面爲凹、周圍充血，可因刺激性食物引發疼痛。

舌頭起泡除了身體不適引起之外，還有可能是因爲壓力過大而引起。

精神壓力過大，精神緊張，在過度疲勞後誘發口腔潰瘍。這時候人的身體處於疲勞狀態，睡眠不足，生活作息出現紊亂，因此導致身體發出警告聲。

上火也會引起舌頭起泡。美食當前，難擋誘惑，我們會經常不注意飲食。辛辣的、冰冷的會混合吃，時間長了，導致上火，從而舌頭髮生起泡。

微量元素及維生素缺乏。缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。而中醫認爲，本病多爲肺腎陰虧，虛火上炎所爲，當以養陰清熱，引火歸源爲治。

舌頭上長泡怎麼辦

人食五穀雜糧，舌頭起泡在所難免。若是發生口腔潰瘍怎麼辦呢？

使用西瓜霜粉劑、冰硼散、錫類散等散劑，能起到局部止痛作用。

深層調理、疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面清除人體內聚積的毒素，從而達到增強機體免疫，全方位的調節人體臟腑經絡。

放鬆心情。若是因爲壓力導致舌頭起泡，不妨緩解壓力，放鬆心情，可以聽聽音樂、做做運動等方式。

注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便祕。

充足睡眠。由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

禁菸、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜，如：油菜、菠菜、小白菜等。

舌頭起泡吃什麼好

多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的症狀。

通過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷於傷口之上，會有意想不到的療效。

蓮子湯。用蓮子、梔子加冰糖水煎，可以緩解舌頭起泡。

吃豬肝去肺火，喝綠豆湯去胃火，治療因爲上火而起泡的現象。