感染諾如病毒可以喝牛奶嗎?感染諾如病毒能喝牛奶嗎?

平時多喝牛奶有利於兒童健康，但感染諾如病毒後媽媽要注意孩子飲食。那麼感染諾如病毒可以喝牛奶嗎?感染諾如病毒能喝牛奶嗎?

感染諾如病毒能喝牛奶嗎

感染諾如病毒是可以喝牛奶的。還應注意患者的飲食衛生，多吃新鮮、易消化、含鈣高的食品，多喝水，少吃高脂肪食品，少吃冷食，同時注意患兒的保暖，並少去人羣過於集中的公共場所。

喝牛奶的好處

1、補充鈣質:牛奶富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認爲是最優質的鈣源，比服用補鈣製劑更經濟、更有效。喝牛奶對於骨質疏鬆患者、孕婦、生長髮育期的小孩等是最好的補鈣方式。

2、提高免疫力:牛奶經乳酸菌發酵後成爲酸牛奶，酸牛奶中富含乳酸菌，而乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。牛奶中含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

3、補充大腦:牛奶中的牛磺酸能促進腦和神經細胞發育，還能誘發細胞產生新的遺傳物質和促進細胞的增殖，增進大腦的功能，提高腦細胞的活性，增強人的記憶力。牛奶含有的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸可促進兒童神經系統的發育。

4、美容養顏:牛奶營養豐富，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

5、喝牛奶有助減肥。牛奶會保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效減輕飢餓感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。

喝牛奶的最佳時間

第一個喝牛奶的黃金時間是早餐後。早餐承擔着人體全天能量總需求的25%到30%。牛奶作爲一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質、鈣、維生素等營養成分，不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以爲人提供充足的能量與營養需求，精神飽滿地開始一天的工作。

需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流質的，如果空腹喝，會很快從胃中排出，其中的蛋白質等營養成分未經充分消化就進入腸道，容易被分解爲能量消耗掉，也容易加劇乳糖不耐症狀。所以早餐應該先吃澱粉類的食物，如饅頭、麪包、玉米粥、豆類等，之後一個小時左右再喝牛奶，纔有利於牛奶的營養成分更充分地吸收。

下午4點前後是第二個黃金時間。此時人容易感覺倦怠、睏乏，急需補充營養。但是在日常的學習和工作中，大多數人無法悠閒地去享受下午茶。這時，牛奶中豐富的蛋白質、乳脂可以幫助身體迅速補充營養，從而精神飽滿地恢復到工作狀態。

第三個黃金時間在臨睡前半小時。牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的L色氨酸物質，還有微量的嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用；牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。另外，人睡着之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收。

最後一個喝牛奶的黃金時間可能很多人並不瞭解，那就是出廠日期後一個月左右。當然，這裏說的是超市裏常見的常溫奶，少數低溫巴氏奶不在此列。牛奶如果存放時間過久，容易出現沉澱分層現象，不僅影響口感，營養價值也會降低。通常而言，牛奶在生產日期後一個月左右口感最佳。