頭髮掉一塊怎麼辦 頭髮掉一塊怎麼解決

很多人都有掉頭髮的問題，如今掉頭髮的問題是越來普遍了，掉髮的人也是越來越年輕化了，有的頭髮一塊一塊的掉是什麼原因呢，今天我們就一起來看看吧！

頭髮掉一塊怎麼辦

斑禿是禿髮(脫髮)的一種，俗稱“鬼剃頭”。中醫古籍中曾有油風、毛拔、發落、發墜、鬼添頭的稱謂。

禿髮有斑禿、全禿、普禿三種。它們的病因及治療大致相同，只是臨牀表現的程度不同而已。

正常洗頭掉頭髮

頭髮都有自己正常的壽命，頭髮在進行正常的新陳代謝的時候會有正常的掉頭髮出現。洗頭髮的時候因爲對頭皮的按摩刺激，可能會加快頭皮的血液循環速度而加速了頭髮的新陳代謝引起掉頭髮。一般來說一天之中人掉50~100根頭髮都是屬於正常範圍。

老掉頭髮怎麼辦

1、多吃水果

蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經常掉頭髮的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進頭髮生長的鐵物質，經常吃是可以很好的預防並且制止脫髮。

2、多吃蔬菜

蔬菜是我們生活中並不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機能，對於經常掉髮是很有幫助作用的，我們平時在烹煮蔬菜的時候一定不能炒的太老了，不然大部分的營養都會流失。

3、多喝水

多喝水可以促進體內的新陳代謝，體內的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會促進頭皮營養的吸收，讓頭髮變得更加烏黑。

4、運動

也許咋一看覺得運動和預防脫髮沒有太大的聯繫，往往就是這些看起來沒有太大聯繫的事物，其實是最有幫助作用的。適量的運動可以起到促進身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個器官都能吸收營養。

5、作息規律

作息不規律，經常熬夜的人要經常頂着一雙熊貓眼，而且還會引起脫髮。大腦得不到好的睡眠，自然就會引起頭髮的掉落，不僅如此，經常熬夜還會讓髮質變得油膩。

改善掉頭髮

1、 原因一：洗髮時在頭髮上打泡沫掃盲：洗髮水一定要在手心打泡沫這個誤區大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，纔會容易殘留，更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部。其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。

2、 原因二：把頭髮堆在頭頂揉洗掃盲：從上至下捋頭髮清洗別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因爲只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋着頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。

一把一把的掉頭髮

3、 原因三：少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒掃盲：比平時多用一分力揉頭皮洗髮時看着一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，纔會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。