頭髮沒有韌性怎麼辦 頭髮怎麼維持韌性

頭髮是我們的很重要的一個組織，頭髮也是需要維護的，不能過度的染燙，對頭髮是沒有什麼好處的，頭髮滅有韌性應該怎麼辦呢，今天就一起來看看吧！

頭髮沒有韌性怎麼辦

可以考慮用補水作用的洗髮水的，可能是屬於乾燥的髮質的，您是可以使用補水發膜來給頭髮營養的，另外的話，資生堂的水之物語系列的洗髮水也是可以考慮的。

掉頭髮吃什麼維生素

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

脫髮常見4大類

脫髮第一類：血熱生風型

病理及表現：精神刺激，心緒煩擾，心火亢盛，血熱生風，風動發落。多表現爲頭髮突然成片脫落，頭皮光亮，局部微癢，一般無全身症狀，或見心煩口渴，便祕溲黃，舌紅，苔薄黃，脈弦滑數。

食療保健對策：可用女貞子、旱蓮草、生地、制何首烏等煲湯，藥方可用烏髮丸，根據症狀輕重加減用量。

脫髮第二類：陰血虧虛型

病理及表現：肝腎虧虛，陰血不足，或肌腠不密，汗出當風，風邪襲入，風盛血燥，發失所養。多表現爲頭髮油亮光澤，屑多，經常脫落，以頭頂或兩額角處逐漸稀疏，斷髮少，頭癢，或兼有耳鳴，腰痠肢乏，舌紅苔少，脈細數。

食療保健對策：經常服用熟地黃、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首烏等，藥方可用神應養真丹，根據症狀輕重加減用量。

脫髮第三類：氣血兩虛型

病理及表現：久病或產後，氣血虛衰，不能榮潤。多表現爲頭髮細軟乾燥少華，全頭皮頭髮呈均勻脫落，日漸稀疏，少氣乏力，語聲低微，面色蒼白，心悸怔忡，肢體麻木，舌質淡，少苔，脈細弱。

食療保健對策：可用黨蔘、山藥、蓮子、芡實、當歸、大棗等，藥方可用十全大補湯、人蔘養榮丸、八珍益母丸等。

脫髮第四類：瘀血阻滯型

病理及表現：瘀血阻塞血絡，新血不能養髮，故脫髮。多表現爲：頭髮部分或全部脫落，或鬚眉俱落，常有頭痛，口渴漱水不欲咽，面色晦暗，口脣紅紫，舌質暗有瘀斑，脈細澀。

食療保健對策：可用田七、丹蔘、川芎、當歸等煲湯，藥方可用通竅活血湯。對溼熱重者方中加側柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼朮、蒲公英等。

頭髮稀少怎麼辦

1、巧用生薑生髮

生薑對於讓我們的頭髮變得濃密有非常好的好處，我們可以先把生薑洗乾淨了，然後用刀切去表層的皮，然後直接塗抹在我們的頭上，而且要來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭髮變得越來越濃密。

2、改變現有的洗頭方式

我們頭髮越來越稀少，我們就要改變自己的生活方式，很多人都是覺得自己的頭髮屬於油性，所以就一兩天就洗一次頭。但是其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。

3、身體健康最重要

我們在平時的生長要注意起居，因爲，我們如果沒有睡好或者是精神緊張，也是會影響到我們的頭髮的髮質，在平時上班的時候不要讓自己太累了，一定要注意勞逸結合纔好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

4、茶水也可以讓頭髮濃密

我們在早上起來的時候，可以利用茶葉水來洗頭，把茶葉水混到洗頭膏裏面，然後等一會用清水洗掉之後就可以了，這樣的好習慣一定要養成。

5、切勿保養過度

我們如果過於頻繁的梳頭，這也不利於保持我們的頭髮濃密，我們如果頻繁的梳理髮絲就會讓我們的髮根部分油脂通過梳子轉移到發乾上，從而讓髮絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上儘量選擇寬齒梳，以減少與髮絲表面的接觸。