跑鞋和運動鞋的區別 千萬不要買錯

跑鞋其實算是運動鞋的一種，是主要針對跑步這項運動的，在運動鞋裏面其實對於每一種運動都是有特定的鞋子款式的，大家在購買的時候要選擇適合自己的。

跑鞋和運動鞋的區別

1、用途不同

從概念上，就可以看出兩者適合的運動類型不一樣，運動鞋是專爲戶外運動中的運動者準備的，長時間運動所用的鞋款;而跑鞋是專爲跑者而設計的鞋款。

2、版型不一

從版型上看，運動鞋比跑步鞋寬鬆，因爲如果人長時間處於運動的狀態，腳是比較容易浮腫，所以運動鞋的鞋內設計成更寬鬆舒適的環境;而跑步鞋版型則更“修身”，比較合腳，包裹性非常好，貼合雙腳，讓人穿起來更加舒適，具有極佳的防滑效果。

3、外觀各有千秋

從外觀上看，運動鞋的款式傾向於大方得體，有濃濃的戶外時尚感，顏色一般以迷彩綠、深棕色、黑色爲主，屬於深色系的，而跑步鞋的款式一般更傾向於當下的時尚潮流，顏色也更新豐富明亮。

跑鞋是運動鞋嗎

跑鞋是運動鞋的一種。

運動鞋，顧名思義是指健身或競技體育時所穿的鞋。它能滿足人們運各種需求，保證人腳能夠在運動中發揮其基本功能。運動又分爲競技體育運動和健身體育運動以及休閒運動、娛樂運動等。無論是哪一種運動都需要腳上穿上具有保護作用、提高運動效果的鞋。

跑鞋可分爲提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。這些特殊的設計能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷，爲足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。

跑鞋怎麼挑選

1根據場景判斷

慢跑鞋：通常爲普通愛好者準備的跑鞋，會更注重保護、避免運動傷害的發生。一般的使用壽命是800km。

競速鞋：競速跑鞋就是指馬拉松跑鞋，鞋的重量會很輕，鞋底同地面接觸反饋至腳步的速度會很快。滿足高階跑者對於低負重、小風阻、高步頻的要求，更能夠在比賽中出成績。

2根據路面判斷

路跑鞋：顧名思義就是在柏油馬路、水泥公路、塑膠跑道等路面跑步的跑鞋。鞋外底的厚度通常在3-5mm，需要較少的摩擦，鞋子整體重量也較輕。

越野鞋：野外路面情況相對比較複雜，多泥水、沙子、石子等情況出現，因而越野跑鞋鞋外底的紋路比較粗大，也更結實和堅硬。由於會涉水，鞋子表面具有一定的防水性。

跑鞋保養要點

1如果跑鞋溼了，無論是跑步出汗還是下雨淋溼，抑或是刷鞋，都要儘快把跑鞋弄乾，但是不要想着放到暖氣片等熱源烘乾，這會傷害鞋上的皮革或其它材料。儘量要自然風乾，如果着急，可以放一些乾燥的報紙進去。

2如同人上班也需要休一個週末一樣，請不要獨寵一雙跑鞋，你最好可以準備多雙跑鞋，輪流穿着，，所以你需要給跑鞋1~2天的時間解壓、風乾，才能延長它的壽命。