燕窩和什麼搭配有美白祛斑效果

燕窩美白原因

要想知道燕窩和什麼搭配有美白祛斑效果，我們可以先了解一下燕窩美白原因，這樣才能更好的回答接下來的問題。

首先我們需要知道一個名詞——黑色素，大家也許不知道黑色素是什麼，簡單來說，你的膚色究竟是黑是白，就要看皮膚內的黑色素含量。當黑色素在皮膚中整體沉澱過多，就會讓皮膚顯得黑，而斑的形成就是因爲黑色素在局部沉澱。既然知道皮膚爲什麼會有斑、爲什麼會變黑，我們再來看看燕窩中有什麼能夠幫助我們解決問題的成分。

燕窩中的EGF能夠幫助我們代謝掉皮膚底層的黑色素，起到美白淡斑的效果。

燕窩中大約有一半的營養物質是水溶性蛋白質，而碳水化合物則佔了三成，其他還有各類微量元素和氨基酸。其中最爲珍貴的成分是表皮生長因子（EGF）、集落刺激因子（CSF）和燕窩酸（唾液酸）。

燕窩的功效有很多，這主要是因爲表皮生長因子還有一個別稱叫做美容因子，EGF最主要的功能，就是促進人體皮膚活力，讓它能夠更快的更新。大家都知道，女性的皮膚會隨着年齡的增長變得粗糙、乾燥、暗淡，這是因爲EGF的含量在降低，皮膚的老化速度也就更快。

食用燕窩能夠爲您的肌膚補充更多的EGF，這樣能夠幫助您的細胞增殖分化、對受損肌膚進行修補，久而久之，就能夠起到美白祛斑效果。

瞭解了燕窩美白原因後，就該回答我們最關心的問題了：燕窩和什麼搭配有美白祛斑效果？

藍莓中的花青素含量很高有美白祛斑效果呢？

首先我們要知道，燕窩本身就是有美白祛斑效果的，即使您單獨食用燕窩也能起到美白祛斑效果，只不過見效可能會慢一些。如果搭配正確的食材，能夠更快更好的讓您收穫美白祛斑的喜悅。

我們應該用什麼與燕窩搭配呢，答案非常簡單，選擇本身也帶有美白祛斑功能的食材。說到這個，我們不得不提到另一個關鍵成分——花青素。皮膚是一種結締組織，需要靠彈性蛋白和膠原蛋白將其串聯起來。而花青素之所以被人們稱作青春維生素，就是因爲它有很強的抗氧化能力，能夠消除體內不健康的自由基並給予肌膚大量營養。

我們推薦您將燕窩與含有花青素的食材搭配，能夠更好的起到美白祛斑的效果。比如：藍莓、紫葡萄、蔓越莓、櫻桃、火龍果等水果，另外，枸杞和紫薯的花青素含量也很高，與燕窩搭配也能很好的起到美白祛斑效果。

燕窩美白祛斑效果好嗎

知道了燕窩和什麼搭配有美白祛斑效果，大家更關心的一定是燕窩美白祛斑效果好嗎？吃燕窩多久皮膚能變白呢？我們可以告訴您，燕窩是越吃越美麗的！燕窩是一種天然的滋補品，無添加、無防腐，也許它不能像一些藥物一樣立即起到效果（這類藥物往往容易反彈），但如果您堅持食用燕窩一個月，一定能看到燕窩美白祛斑效果好的超乎您的想象！

燕窩與別的食材搭配各是什麼效果

上面推薦的食材，大多是針對美白祛斑效果的。其實，燕窩

鮮奶燕窩與不同的食材搭配不僅能夠產生不同的口味，更重要的是能帶來不同的效果。

燕窩與鮮奶搭配：皮膚紅潤有光澤，白皙不長痘。

燕窩與銀耳紅棗搭配：降血壓，提高免疫力。

燕窩與海蔘搭配：暖脾胃，滋陰補腎。

燕窩與珍珠末搭配：安神明目，清熱解毒。

燕窩和什麼搭配吃美容效果最好

如果您實在不知道究竟該怎麼選擇食材與燕窩搭配，我們爲您推薦一樣功能全面、美容效果最好的燕窩配方——桃膠紫薯燕窩粥。

主要食材：幹燕窩、大米、紫薯、桃膠。

製作方法：

桃膠紫薯燕窩粥

1、提前對燕窩進行正確的泡發、挑毛、清理。（燕窩怎樣泡發）

2、桃膠提前泡發，大米洗淨，紫薯去皮切塊後備用。

3、先將桃膠下鍋，大火煮開後轉小火再燉20分鐘，加入大米和紫薯塊。

4、處理完的燕窩放入燉盅中，隔水燉煮30分鐘。

5、將煮好的燕窩與桃膠紫薯粥輕輕攪拌後即可食用。

功效：桃膠養顏排毒、紫薯瘦身抗氧化、燕窩美白祛斑，三者與粥搭配食用美容效果最好！