![職場孕媽有什麼需要注意的地方？]( "職場孕媽有什麼需要注意的地方？")
- 孕媽們在上班的時候會遇到各種問題，電腦輻射，座位選擇，久坐浮腫，尿頻尷尬，工作壓力等等，這一些問題都是職場媽媽會遇到的，媽媽們也大概耳聞過來人對於自己的忠告或者提醒，但是還不是特別的清晰，畢竟沒有親身體會過，下面就是職場孕媽大多數情況下會遇到的問題，一起來看看如何正確應對...
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![用電腦孕媽：關節損傷要當心]( "用電腦孕媽：關節損傷要當心")
- 還有您的背部時常有些麻木，這些就是打字員常見的職業病。針對這方面我們採用的防護辦法有如下幾個，特別推介給工作孕婦使用。1、使用人體工學鍵盤及人體工學鼠標。現在有許多按新標準設計的鍵盤，如Microsoft，Acer等自然鍵盤就是爲了這些問題而設計出來的(價錢比普通鍵盤貴2～3...
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![職場孕媽工作餐如何吃]( "職場孕媽工作餐如何吃")
- 職場孕婦在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。怎樣吃出營養來，相信是很多職場孕婦關注的問題。其實，即使是在公司吃工作餐，只要注意營養的均衡搭配，工作中的準媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。吃工作餐的原則：挑三揀四+降低...
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![漸冷，孕媽冬天怎麼過、怎麼護理？]( "漸冷，孕媽冬天怎麼過、怎麼護理？")
- 一、如何穿衣?在寒冷的冬季，準媽媽穿着要寬鬆適度。由於準媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服的選擇要以舒適、寬鬆、方便爲原則，可選擇吸溼性強、手感好的純棉面料。適度保暖。天冷了，過於寒冷的刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長髮育，所以準...
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![霧霾天準媽媽吃什麼好 推薦適合孕媽抗霧霾的這些食物]( "霧霾天準媽媽吃什麼好 推薦適合孕媽抗霧霾的這些食物")
- 這幾天全國各地感覺都在“吃霾”。這個可不是小編講的笑話，那是真的，因爲這段時間，全國各地都籠罩在霧霾當中，很多市民表示出門不戴口罩，那回家你就吃不下飯啦，霧霾就已經吃飽了……不過，大家注意，霧霾吃多了可不好。因爲專家表示，霾中包含着一些有害物質可能通過呼吸道入肺。尤其...
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![讓孕媽強身健體的食物]( "讓孕媽強身健體的食物")
- 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![夏季保健 孕媽吃這些水果美容養生]( "夏季保健 孕媽吃這些水果美容養生")
- 懷胎十月，每個孕媽媽都希望能夠保持比較佳的身體狀態，和胎寶寶一起走過這段妊娠之旅。隨着時間的推移，炎熱煩悶夏季的到來，給孕媽媽帶來了全新的保健命題：夏季如何做好孕期保健？孕產專員表示，適量吃以下幾種水果，有助於美容養顏。一、蔬菜類1、胡蘿蔔增強抵抗力女性懷孕期間可以...
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![新生兒眼睛普遍比較大是怎麼回事 孕媽吃什麼寶寶眼睛大]( "新生兒眼睛普遍比較大是怎麼回事 孕媽吃什麼寶寶眼睛大")
- 爲什麼現在的孩子眼睛越來越大?主要是和人們生活水平不斷提高，有着一定的關係，現在人的生活水平在不斷的提高，對於平時的穿衣打扮也會特別的注意，尤其是注重自身的保養，皮膚狀態會比以前明顯好很多，而且人類的精英也在不斷的進步，向一些家境比較好的人在挑選另一半的時候，也會比...
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![新手孕媽第一課：心理體操]( "新手孕媽第一課：心理體操")
- 剛升級當媽媽，或多或少總會有點擔心、憂慮，這是正常的。面對外界、生理、心理的多重壓力，孕媽媽要學會排壓，“心理體操”便是你的首選啦。當你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力...
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![哪些孕媽不宜喝牛奶？準媽媽喝奶要注意什麼？]( "哪些孕媽不宜喝牛奶？準媽媽喝奶要注意什麼？")
- 牛奶是一種比較受歡迎的飲品，男女老少皆適宜。那麼，哪些孕媽不宜喝牛奶呢？五類媽媽不適合喝牛奶1、缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。2、...
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![孕媽試試這些小技巧，將幫你緩解肋骨疼痛]( "孕媽試試這些小技巧，將幫你緩解肋骨疼痛")
- 孕35周左右時，多數胎兒已經入盆，這不僅能使準媽媽感覺呼吸順暢許多，從孕中期即出現的肋骨下緣鈍痛症狀也將有所緩解。不過，對於那些胎頭尚未下降的準媽媽來說，你可能還需要再忍受幾周。這種不適感對胎兒發育影響不大，但如果準媽媽不喜歡這種感覺，可以試試以下技巧：休息的時候儘量...
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![臨近預產期 孕媽保健需注意]( "臨近預產期 孕媽保健需注意")
- 臨近預產期，孕媽保健需注意：1、堅持一定的活動量到了孕晚期，想要堅持順產的準媽媽們，可以每天堅持一定的活動量，別擔心胎寶寶會累着，每天活動活動，有助於幫助順產，如果孕晚期準媽媽們每天都不活動，很容易發生難產的危險。但是，值得準媽媽們注意的是，由於臨近預產期，身體活動大多不太...
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![孕期保健需注意哪些 孕媽必看]( "孕期保健需注意哪些 孕媽必看")
- 1、經常用溫水擦洗或淋浴孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗較多，應該經常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預防痱子或皮膚癤子。2、不能過於貪涼乘涼時最好不要坐在風處，睡覺不能在露天躺臥，也不能在鋪在水泥地上的草蓆上躺臥，使用風扇時不要直吹。此外，不宜吃冷飲，以免寒傷腸...
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![職場孕媽科學孕育知識大全]( "職場孕媽科學孕育知識大全")
- 長時間坐立的孕婦容易出現下肢腿部發生深部靜脈血栓，這是由於長時間坐在狹窄的空間，且缺乏活動，靜脈血液迴流受阻，血液稠度增加，而引起血液迴流不順暢，造成下肢腿部靜脈血管內出現血栓等現象。曾有一名二十八歲婦女在搭機二十小時後死於這個病症，而轟動一時。血塊通常是在腿部形...
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![10種高葉酸食物，孕媽不容錯過！]( "10種高葉酸食物，孕媽不容錯過！")
- 吃什麼食物補葉酸?孕期和備孕期補葉酸必不可少，下面看看這10種高葉酸食物，孕媽咪可不要錯過哦~在胎兒生長髮育的過程中，如果缺少了葉酸，那後果是很可怕的，會毀了孩子的一生。當胎兒不能攝取足夠葉酸時，其身體的很多重要臟器都會受傷，而且神經系統也會被損害，還有五官四肢等部位都...
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![孕媽分娩時刻3種呼吸技巧]( "孕媽分娩時刻3種呼吸技巧")
- 深呼吸當吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。淺呼吸只要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴脣微...
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![職場孕媽可以穿高跟鞋嗎？]( "職場孕媽可以穿高跟鞋嗎？")
- 平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？專家回答：no。準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬也不利於準媽媽下肢靜脈血液迴流，很...
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![夏乏來襲 職場孕媽飲食有良方]( "夏乏來襲 職場孕媽飲食有良方")
- 到了夏季，很多人容易感到疲勞乏力，特別是對於懷有身孕的孕媽來說更是如此。那麼，面對夏季疲乏，白領孕媽應該如何緩解呢？試一試這些解乏飲食方吧。新鮮水果吃橘子能解疲倦。因爲橘子含有豐富的鉀，能爲人體補鉀，而且橘子是酸的，既能提神，又可以開胃。胃口好了，攝入的食物豐富，鉀就吸收...
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![懷孕期間，孕媽最想偷吃的5種食物]( "懷孕期間，孕媽最想偷吃的5種食物")
- 1.方便麪對於方便麪，恐怕大家都知道是不太適合孕媽吃的，首先是因爲它沒有什麼營養，孕媽長期吃容易影響胎兒的營養吸收。其次，是因爲方便麪在加工的時候會被塗上蠟層，這是極不利於胎兒健康的。所以喋喋媽咪建議還是別吃方便麪的好。不過話又說回來了，有時候實在忍不住想吃了怎麼...
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![孕媽有這4種情況，孕育歷程會更艱難！]( "孕媽有這4種情況，孕育歷程會更艱難！")
- 懷胎十月，只爲了孕育一個新的生命，在這個過程中受到的艱辛也是可想而知的，孕媽有這4種情況，孕育歷程會更艱難！很多孕媽對於孕早期的妊娠反應至今都心有餘悸，因爲她們的孕吐可能很嚴重，不吃東西可能都吐，更別說補充營養了。孕期的早孕反應其實是因人而異的，有的孕媽甚至在整個孕期...
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![幾款有益孕媽和胎寶寶食物]( "幾款有益孕媽和胎寶寶食物")
- 緩解孕吐—土豆土豆中豐富的維生素B6有止吐作用，正好緩解孕早期最突出的噁心、嘔吐和食慾不佳等妊娠反應。土豆不僅可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，它也是防治妊娠高血壓的保健食物。益智補腦—核桃核桃是一種營養價值很高的食物。核桃中含有大量的維E、磷脂以及亞麻酸...
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![孕媽牙齦腫痛如何護理]( "孕媽牙齦腫痛如何護理")
- 孕婦牙齦腫痛怎麼辦孕婦因爲不能隨便使用藥物，所以牙齦腫痛要進行物理治療。比如要注意保持口腔的清潔，除了早晚刷牙外，還需要用牙線等對牙齦進行深度的清潔，飯後也需要充分的漱口，防止細菌過度繁殖等。1、合理調整飲食孕婦要多吃雞蛋、豆製品和富含維生素的新鮮水果及蔬菜，或...
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![孕媽最好遠離這3種食物]( "孕媽最好遠離這3種食物")
- 一、生冷食物當孕媽身體感到熱的時候，就想吃一些生了食物來緩解這種感覺，這樣一來，孕媽是滿足了口腹之慾，可是卻把寶寶害慘了，女人月經期間是不能吃生冷食物的，會導致宮寒，孕期也是一樣的，如果吃了生冷食物，會導致肚子裏的孩子天神腎虛或體寒等，還會造成孩子免疫力低下，影響以後孩子...
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![五類食物緩解孕媽水腫]( "五類食物緩解孕媽水腫")
- 孕期水腫吃什麼攝取高蛋白、低鹽飲食：每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、...
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![美食防輻射，職場孕媽必備利器]( "美食防輻射，職場孕媽必備利器")
- 1.番茄紅素西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果裏面含有大量的番茄紅素，它不僅能抗氧化還能美容抗衰老、改善皮膚過敏，作用十分強大。推薦食物：吞拿魚西紅柿沙拉食材：吞拿魚罐頭、西紅柿、1/4洋蔥、黑芝麻（熟的）、鹽、沙拉醬做法：將西紅柿洗乾淨切片鋪到碗碟中；將洗乾淨的洋蔥切成...
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秀麗範
