爲什麼健身都要穿緊身褲 專業又舒服

當前，隨着人們對健身的認識越來越清晰、理智、科學，各種各樣的健身裝備都廣泛被人們認可，緊身衣褲作爲基礎“裝備”，普遍性也越來越廣，大部分人穿緊身衣褲健身個人認爲主要是出於以下幾點考慮。

爲什麼健身都要穿緊身褲

一、質量好的緊身衣褲，良好包裹性可以對肌肉起到一定的保護作用。

我們健身運動最主要、最直接的目的是強身健體，有利於健身運動的客觀因素如：健身衣褲、輔助裝備(護腕、腰帶、護膝等等)、場所、餐食等等，如果有條件我們都應該考慮到。個人覺得緊身褲確實能爲腿部肌肉起到一定的保護作用，特別是專項練腿時，帶一定彈性的緊身褲在深蹲、箭步、器械蹲腿時，感覺更爲明顯。同時，再練習過程中，緊身褲的彈性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循環，並起到一定緩衝作用，一定程度減少肌肉痠痛感。特別是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，選一款合適的緊身褲，既不失美感又有效保護肌肉，防止擦傷;

二、緊身褲速幹、排汗、彈性的特性可以讓健身過程更舒爽

對於愛出汗的健友來說，緊身衣褲顯得必不可少，做各類身體大面積接觸的器械訓練時，誰都不想讓體汗沾一器械，除了準備毛巾，緊身衣褲可以讓我們健身過程更衛生舒爽。同時，緊身衣褲在速乾的同時，也能一定程度的保持你身體的溫度，讓你始終保持狀態。像我在的健身房，冬天沒暖氣，氣溫大概在十幾度左右，穿上緊身衣褲效果就很明顯，能讓我長時間保持體溫、泵感;

三、緊身衣褲是給自己健身的一顆定心丸

之所以這樣說是因爲對於大部分健友來說，如何持之以恆堅持下去纔是最重要的，不論是去健身房還是戶外，從心理因素來說穿緊身衣褲其實是對自己的一種激勵。與我自己而言，鍛鍊前花時間穿緊身衣褲再去練，我會更有動力，畢竟看着專業點嘛，哈哈。

綜上，之所以穿緊身褲主要是圖個其保護、速幹排汗、保持體溫的效果，當然我們在選擇緊身衣褲時要以質量爲第一位，不同場所、季節選擇合適厚度，反之就適得其反嘍。其實不少大牌(安德瑪、耐克、阿迪)的緊身衣褲價格也不是太誇張，一般的一件也就在二百左右，官網活動時更便宜。國產品牌價格略低，質量各方面也都很棒，可以考慮。

緊身褲運動的優點

1.可以秀出自己的完美身材：緊身褲的設計其實都是按照女性的身材比例設計的，若有一個好的身材，穿上緊身褲，自然在健身房裏會相當奪人眼球。

2.可以更好地保護肌肉，避免因劇烈運動而導致肌肉拉傷。

3.可以吸汗，防止過度鍛鍊導致大量出汗，而使身體產生一種悶熱之感。

4.可以防臭抗菌。事實上大部分緊身衣的材質都會採用抗菌染料，從來達到抗菌的效果。

5.穿緊身褲健身的女生，一般是熱愛健身的女生，因爲她們深深地知道緊身褲的安全性、方便性、實用性。

6.穿緊身褲健身，在進行動感單車、橢圓機等有氧器械訓練，以及進行不同的力量器械訓練時，可以避免被器械掛着，也就是說能起到一種自我保護的作用。

7.健身時最方便的着裝莫過於方便、舒服了，緊身褲對於健身者而言正是有着這樣的效果；而且質地好的緊身褲面料好、彈性好，不僅穿着舒服，吸汗性也強。

8.女生們穿健身褲健身訓練時，緊身褲的彈性效果可以促進血液循環，容易產生興奮的感覺，有助於健身的效果，並益於促進乳酸的分解，防止乳酸堆積。

9.愛美之心，人皆有之。展示身材，展現曲線之美，不能不說是女生們健身時穿緊身褲的一大作用。事實上，對於熱愛健身的女生們來說，她們應該穿緊身褲，她們值得穿緊身褲。

10.腹肌、翹臀、秀長腿等健身的效果不是一年半載能夠打造和擁有的，需要付出大量的時間、精力和汗水。女生們打造和擁有了美好的曲線身材之後，以緊身褲展示自己，是自信、活力和熱情生活的表現，也是她們的驕傲！

健身一定要穿緊身褲嗎

首先，我想說：健身不一定要穿緊身褲。我的客戶減肥居多，訓練之初，我一般給出的建議是：穿比較寬鬆便於運動的服裝即可。

健身穿緊身褲，一則功能性，二者顯專業。這個會發生在訓練已經比較高級的階段，也需要一定的身材支撐！

就普通人的一般訓練而言，穿不穿緊身褲無所謂，練纔是最重要的！所以，不用糾結於這種問題。你喜歡就穿，不喜歡就不穿哈！

最後，總結一下：健身裝備屬於錦上添花的東西，沒有它，我們一樣訓練，有了它，我們練更很爽！就是這樣！