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- 很多人在用臥推練胸肌的時候都不會發力，結果變成了用手臂發力，鍛鍊的部位就錯了，這樣訓練非常影響效果。下面本站小編給大家講講臥推怎麼用胸肌發力？臥推發力技巧有哪些？臥推怎麼用胸肌發力臥推是胸肌鍛鍊中的王牌動作。想要擁有爆滿強壯的胸肌做好臥推是必不可少的。臥推是屬...
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秀麗範
