穿塑身褲可以減肥嗎 塑身褲可以晚上睡覺穿嗎

塑身褲其實最主要的作用還是塑形，減肥效果並不明顯，想要光指望穿塑身褲來達到減肥的目的是很不現實的，下面一起來了解下塑身褲的原理吧。

穿塑身褲可以減肥嗎

塑身褲確實具有一定的美腿瘦身的功效，不過經常穿塑身褲對於身體健康也是有不好的影響的，因此想要減肥除了穿塑身褲以外，最主要的還是應該“管住嘴、邁開腿”。

簡單來說塑身是通過推移脂肪來使你的體形變得完美，尤其是長期穿，整體身材會得到很好的改善。而且由於塑身衣比較緊，對身體有束縛作用，還可以控制你的食慾，達到加速減肥的效果。塑身褲對塑造優美曲線的幫助很大，對瘦腰、減肚子、提臀、美腿效果也很明顯，讓你更有女人味。

塑身褲可以晚上睡覺穿嗎

塑身褲晚上睡覺的時候是不可以穿的，否則會給身體帶來很大的負擔，不利於長期的健康，對於減肥這件事大家還是應該循序漸進。

塑身褲穿的時間太長了會導致身體供血不足，並壓迫到腹腔內的器官，晚上穿塑身褲還容易導致血液循環不暢，血液循環不好的話，就會導致水腫，所以晚上睡覺要穿着寬鬆，穿緊身的塑身衣睡覺對健康無益。

塑身褲是什麼原理

塑身褲成爲時下女性的新寵。它的原理是繃緊腿部肌肉，讓多餘的脂肪向腿部靠攏，使腿型看起來更纖細。很多女性穿了一天的塑身褲，晚上回來一脫，立刻覺得輕鬆好多。有的減肥塑身褲，透氣性極差，脫下時褲子上溼溼的，好像真的起到了減肥的作用。其實人在串塑身褲時排出的僅僅是水分，並不能從根本上燃燒皮下的脂肪。褲子不透氣，水汽全部聚集在褲管李，脫下褲子後，皮膚得以重新呼吸，這纔是感覺腿變輕鬆地真正原因。另外，塑身褲還會使腿部肌肉因得不到足夠的營養供應而萎縮。所以最好不要長期穿着塑身褲，特別是不要在夜裏睡覺時穿，以免損害健康。

塑身褲穿的時間越長越好嗎

不是。

雖然塑身褲可以幫助脂肪塑形，但是我們的身體也需要適當的休息纔好。有些人誤以爲塑身褲穿着時間越長越好，甚至晚上都會穿。其實這反而給身體帶來了不必要的負累，穿過久的塑身褲會讓皮膚無法正常呼吸，還會導致下肢水腫和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超過4小時，且不能天天穿。