塑身衣晚上睡覺可以穿嗎?塑身衣每天穿多久?

塑身衣是幫我們的身體塑性的，不能過於依賴，很多人認爲只要穿着塑身衣就能瘦，其實完全不是這樣的，所以我們需要正確的認識塑身衣的作用。今天小編就來告訴你們塑身衣我們能不能晚上穿，每天能穿多久。

塑身衣晚上睡覺可以穿嗎

晚上穿塑形衣很容易引起血液循環不暢的，如果血液循環不好，也會導致水腫，不會起到有效的減肥，塑形的作用，如果不是必須還是不要在晚上穿了。就像我們的睡衣都是寬鬆的一樣，晚上睡覺的時候還是要保持自然舒適的狀態的，不僅能有個好的睡眠，有助於提高工作學習效率，而且有益健康。

塑身衣每天穿多久

一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時。塑身衣是通過添加彈性紗線，提高內衣的彈性，同時，在編織時處理好局部的鬆緊，使內衣造型符合人體曲線，在個別部位加大收縮力，達到矯正體形、塑身美體的效果。專家指出，目前一些女性將塑身衣當作減肥衣，其實塑身衣的最主要作用是調整體脂的分佈，使曲線優美而不是減重。塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，因爲塑身衣會使人體基礎代謝減慢。另外，塑身衣並不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。

穿塑身衣需注意

女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。

此外，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。