有哪些護髮祕方

定期修剪頭髮、不要總盤發、頭皮別用護髮素。

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1、定期修剪頭髮。空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤，精神壓力也會使頭髮變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮，利於頭髮繼續生長。

2、洗澡時避免水溫過高。水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導致頭髮更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右爲宜，吹乾頭髮時溫度也不能太高。

3、多吃蛋白質。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每週最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫髮。

4、脫髮時，應使用寬齒梳梳頭。不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

5、梳溼頭髮不能太用力。頭髮潮溼時使勁梳或反覆梳更容易拉傷髮根，應該輕輕地先梳通髮梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫髮的機率。

　　

6、少吃高熱量垃圾食品。高熱量的.垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。

7、頭皮別用護髮素。護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向髮梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。

8、按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助於增加發絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。

　　

9、不要總盤發。總扎馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。

10、積極鍛鍊。鍛鍊可改善頭髮和頭皮的質量，還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。

11、燙頭、染色別一起做。染燙後頭發需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙髮。

12、補鐵。缺鐵會導致大量脫髮，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。

13、保證充足飲水量。飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥，導致脫髮。

14、避免頭髮暴曬。紫外線照射過久會導致頭髮損傷，導致脫髮，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。

15、戒菸。吸菸會降低頭皮血流量，增加脫髮危險。

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1、啤酒——頭髮柔順

啤酒是無氧發酵製成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般ph值在***，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭髮柔順的效果，所以啤酒也有天然護髮素的作用，而且啤酒可是天然穀物發酵而成，含有不少植物性的營養元素，是頭髮的天然營養品。

使用方法：

將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1：2，啤酒少一點沒關係。這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭髮浸泡在啤酒液裏，反覆清洗、揉搓，讓每根頭髮都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。

2、醋——頭髮亮澤

和啤酒的原理類似，醋也是弱酸性的溶液，同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭髮柔順的功效。醋其實也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然穀物發酵而來的，成分可不簡單，很多號稱營養型的洗髮水護髮素其實營養還不如醋。

使用方法：

醋一般用米醋或者蘋果醋，無色的最好。首先正常洗頭髮，然後倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭髮10分鐘左右，讓醋和頭髮充分接觸，最後是用清水再衝洗一遍，讓頭髮自然幹就可以了，頭髮會變得非常柔順，掉髮量也減少。

3、薑汁——促進生髮

衆所周知生薑擦頭皮是一個比較有名的生髮偏方。不過有些人用生薑擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完後頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生薑汁加到洗髮的水裏來洗頭，一樣有刺激頭髮生長的功效。

使用方法：

掉髮量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生薑片一起煮，然後直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗髮水。另外，把薑汁直接導入擠出來的洗髮水裏也可以，但一次性不要倒太多。

4、小蘇打——頭髮去油

小蘇打化學名稱是碳酸氫鈉，是強鹼與弱酸中和後生成的酸式鹽，溶於水時呈現弱鹼性，弱鹼性的溶液是有一定去油脂的能力的，所以用這種水洗頭，甚至可以不用洗髮水哦。在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗髮水的`，因爲純天然的方法對頭髮更溫和，可以有效減少掉髮問題。

使用方法：

一般是按照1：20的比例，也就是說，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點，先倒熱水、再倒涼水，最後倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會快速分解，起不到作用。

5、檸檬汁——清香柔順

洗髮的水裏加一些檸檬汁，不僅味道清香好聞，還能起到天然護髮素的作用。檸檬汁的ph值大約是3左右，和普通護髮素的ph值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進頭皮血液循環，刺激頭髮加快生長。

使用方法：

用洗髮水洗完頭髮之後，單獨再倒一盆水，把半個檸檬榨出的汁倒入水中攪拌均勻，把頭髮泡在檸檬汁溶液中1-3分鐘，最後稍微沖洗一下就可以了。

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一、梳順頭髮再洗頭

護理頭髮的第一步，首先就是要把頭髮先洗乾淨。但是在洗頭之前，很多人都會忽略一點，就直接開始洗頭了。其實在洗頭髮之前應該先把頭髮先疏通之後再洗。這樣的頭髮就會更加的柔順，而且依附在頭髮上的灰塵還有髒東西都會被帶走一點。這也爲後面的護理，做了一些基礎的鋪墊。

　　

二、洗頭之前用護髮素

很多人經常不喜歡打理自己的頭髮，所以在洗頭之前頭髮就會非常非常容易地打結，而且變得非常毛躁。這樣的頭髮護理起來其實是非常困難的，需要花費很多的時間，因此這裏就有一個非常關鍵的一步。

就是在洗頭之前先用水把自己的頭髮打溼，使用護髮素先洗一遍之後，再進行洗頭。這樣的話，整個頭髮就會變得非常的柔順。再用洗髮水洗頭的話，頭髮就不會容易打結了，而且很好梳開。但是需要注意的一點是，在使用護髮素的時候，不需要接觸頭皮，只需要在髮梢上塗抹就可以了。

　　

三、用椰子油護髮

洗完頭髮之後就是最重要的護理部分了，在護理的時候很多人都會使用簡單的護髮素。但是護髮素裏面含有的成分並不是很好相反還有很多的化學物質，而且洗髮水洗完頭髮之後變得非常的乾燥，這個時候就會推薦大家使用椰子油進行護理。

而且在市面上很多椰子油的價格並不是很高，純天然的椰子油，可以讓頭髮變得更加的有光澤，富有營養的物質讓頭髮也越來越具有亮度。而且和護髮素相比，椰子油的成分更加的溫和。

　　

它的使用方法和普通的護理產品方法差不多，但是他因爲是油類的'一種，所以它更加的具有滋潤性，如果是經常進行染髮或者是燙髮的人使用椰子油來護髮最合適了。

四、洗完頭吹乾頭皮

在洗完頭髮之後，很多人就會選擇把頭髮吹乾。現在很多人都會使用幹發帽，把頭髮水分給吸乾，然後再去吹頭髮。但是使用幹發帽把頭髮裹起來的過程中，頭皮依然處於溼潤的狀態，長期這樣的話，就可能會引發頭部的不適，而且會讓頭髮的生長受到影響。

　　

最好還是先要把，頭皮部分的水分給吸乾。使用吹風機把這一部分的頭髮給吹乾，然後再進行護理。而且在吹頭髮的時候不要完全把頭髮吹乾，保留一部分溼潤的狀態，這樣可以進行護理纔是最佳的效果。很多時候在理髮店，都會看到髮型師在對頭髮進行護理的時候也會十分在意頭髮的溼潤程度。

五、用護髮精油

很多的人都使用過護髮精油，只不過是在理髮店裏面讓髮型師護理的時候才見到過這樣的東西。其實在日常生活中，這樣的產品是非常容易買到的，但是很多人卻不知道該怎麼使用。