臉部瘦臉方法

臉部瘦臉方法有美容院療法，外塗法等。

臉部瘦臉方法1

美容院療法

美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準，增強肌纖維膜的柔韌於是彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。

外塗法

一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產品可使用45天，20多天可見效。

　　

敲擊法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

按摩法

減少臉頰贅肉塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼爲止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的.皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止約2～3秒。持續一分鐘。

提升臉頰塗上按摩霜後，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續一分鐘。最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻。

臉部瘦臉方法2

1、 瘦臉操：

第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。

第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。

　　

2、 有氧按摩：

按摩過程中着重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘。

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的'面部肌肉更加健碩。

3、臉部運動：

當坐在家裏沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的.礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動，不看電視就對着鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

臉部瘦臉方法3

有效的瘦臉方法

基本按摩

兩手的中指、無名指和小指併攏，其餘手指打開，讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上，往上提拉至右耳部位，左右兩手同時交替做一側。約重複20次，同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下，快速推動有助於水和廢物的排出，減少臉部水腫，促進排毒。

提升面部線條

STEP1：

兩手四指併攏，拇指微微打開，四指輕輕按壓在顴骨與顳下頜關節的'交叉點，以打圈方式在對耳朵作圓周運動，同時進行按摩。重複20次左右。

STEP2：

兩手四指併攏，留在顳下頜關節，嘴巴張開，大聲發“啊”音，同時手部對其進行按壓。

　　

STEP3：

兩手四指併攏，拇指微微打開，放在顳下頜關節，以食指緊貼耳朵前側爲佳，掌心貼合臉部，輕輕往後運動，動作重複10次左右。

簡單易學的瘦臉操

消除顴骨僵硬

STEP1：

兩手四指併攏，食指、中指和無名指輕輕按壓在顴骨前方，無名指接近鼻子兩翼，然後往太陽穴上提拉，動作重複20次左右。

STEP2：

五指併攏，以掌心關節處貼合在顴骨位置，然後向兩側提拉至太陽穴，食指緊貼耳朵前側，動作重複10次。

進行瘦臉操的前，最好搭配潤膚乳或者潤膚霜使用，以免摩擦過甚，給皮膚最好的保護更是前提。

臉部瘦臉方法4

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因爲失去彈性而鬆垮的問題，那麼也纔不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

如果你的臉蛋有因爲水腫而造成大臉的可能性，可以多吃意仁，來幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用按摩的方法，用雙手中指和無名指的指腹，從印堂(也就是額頭的部位)邊揉邊往太陽穴的.地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動。

　　

每天練習發出標準的“a,e,i,o,u”這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，也可以達到修飾臉的線條，這麼簡單，不妨試試唷！除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有小小被拉長的效果。

除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環可以順暢一點。另外有些病患是因爲服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診於專業醫師。