爲什麼皮膚愛出油 皮膚出油是怎麼引起的

我們每個人的膚質都不一樣，不同的膚質出現的皮膚問題也不一樣，皮膚愛出油是很多油皮最苦惱的，導致皮膚出油的原因有很多，每個人皮膚出油的原因也有所不同。

爲什麼皮膚愛出油

1、雄激素

目前的研究認爲毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小鬍子多，一般皮膚也更易偏油。另外，高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高。所以，爲了皮膚，也要少吃些垃圾食品了。

2、溫度

溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，比如夏季皮膚偏油，而冬季皮膚偏幹。對着電腦可能讓油脂分泌旺盛，因爲電腦屏幕散發的熱量累積起來不可小視。

3、反射性油脂分泌

皮膚在水分不足時易發生“反射性油脂分泌”。良好的補水和保溼可以減少油脂分泌。

4、角質層太薄

這一說法首先出現在頭皮上，認爲角質層具有“吸油海綿”的作用。當角質層太薄，油脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮於表層，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚並不油的人士，做了過度清潔、去角質的“護理”之後，皮膚會突然變得油光滿面，有的出現脂溢性皮炎的症狀。

皮膚出油是怎麼引起的

1、生活作息時間不規律導致肌膚出油

在每次熬夜之後,第二天起來感覺肌膚變得粘粘的?如果繼續保持這樣不規律的生活或者每天睡眠不足的，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。導致荷爾蒙的平衡遭到播懷，從而造成皮脂分泌過多。

解決方式：保持每天的正常睡眠時間，至少每天進行8小時的睡眠時間，而睡覺時間一定要規律，最佳睡眠時間22:30-6:30如果無法達到，也要儘量在12點之前睡覺。

2、飲食不注意導致肌膚出油

病從口入我想大家都知道吧，高熱量的食物、辛辣的食物，都是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首，尤其是新陳代謝好的，因爲將脂肪排出體外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

解決方式：尤其在炎熱的天氣，一定要告誡自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物等等，並且可以每天早晨喝一杯檸檬水來調節身體狀況。檸檬中含有維C等，可以幫助維持肌膚的健康活力。

3、遺傳肌膚導致皮膚出油

肌膚也會遺傳，如果父母都是油性皮膚，那麼你的肌膚可能是油性皮膚的可能很大。另外，長期的相同的飲食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質。

解決方式：其實並不要擔心，是遺傳油性皮膚就無法根治， 只要積極的配合護膚品和生活調理，也會改善成正常肌膚。

4、錯誤的保養皮膚導致皮膚出油嚴重

平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?列如：如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，然後油脂就出冒出來，毛孔也因此擴大，細菌也容易在裏面繁殖，結果會導致青春痘。還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因爲皮膚爲了要保護住水分，也會分泌更多油脂的。而且出油嚴重時，一定不要使用吸油麪太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、壓力過大導致肌膚出油

忙碌的生活，有時總會出想一些小問題，而且問題會導致我們心煩意亂，破壞荷爾蒙平衡。尤其是各位妹紙的荷爾蒙非常受到壓力的影響，所以大家都說妹紙都是脆弱的。但是各位妹紙一定要記住一點想要美美的一定保持心情的愉快。因爲荷爾蒙平衡會導致，分泌失調，最首先的就是引起肌膚問題，無論任何肌膚，都會分泌過多的油脂，冒痘痘等。想要解決就有一個辦法，就是保持每天的微笑哦，一定要記住肌膚是自己，也要靠自己好好維護哦。

皮膚出油怎麼辦

1、隨時補水

最基本導致皮膚分泌油脂過多，是因爲肌膚嚴重缺水。雖然在家中我們可以做到護膚補水，但是出門之後，也要注重補水，隨身攜帶噴霧、礦泉水，無論是肌膚還有體內都要時時刻刻，保持水潤感，纔可以減少肌膚出油狀況。

2、精油法

很多人認爲皮膚本來就已經夠油了，精油覺得不會使用，其實精油一般都爲純植物的提取的物，所以精油並會讓肌膚更加的油膩，而是刺激肌膚表層，可以讓肌膚更快速的控油、美白、收緊面部等，這類功效的精油有：葡萄柚、鼠尾草、茶樹精油，爲控油，效果最佳。

3、自制面膜

如果你想要控油的同時補水，那麼最不能錯過的就是黃瓜面膜，黃瓜中含維生素C、B以及微量的礦物質護膚成分，直接貼服在面部有很好的補足肌膚補水運養的功效，並且其實的黃瓜酸可以緊緻毛孔，是皮膚出油的最佳選擇。並且製作黃瓜面膜的方式也極其簡單，只需要將黃瓜切成薄片，在潔面後敷在面部15分鐘，取下，洗淨面部，即可。

4、按摩調節

在潔面之後,使用一點鹽巴(小蘇打效果更好)，用水溶化，然後輕輕按摩面部，便可以改善面部毛孔粗大問題，並且清潔面孔，乾淨通常的毛孔就不怕堵塞從而引起的肌膚出油。按摩方式:取適量的鹽調和水，放在手上，然後使用手掌，輕輕的畫圈式，由內到外的在面部進行按摩，然後使用清水洗淨，使用護膚品，使用鹽按摩後，護膚的吸收也會事半功倍哦。

如何避免鼻子出油

記得洗臉的時候用溫水洗臉，因爲溫水跟皮膚的溫度是差不多的，不會對皮膚有着刺激性，不會因爲溫度太高或者說是太低，然後促進皮膚的擴張。不管是洗清水還是洗洗面奶，用溫水洗臉都是很重要的，尤其是一些油性皮膚更是需要注意一下。其實你在生活中也可以去蒸臉，因爲蒸臉會縮小皮膚的毛孔，會讓自己的肌膚充滿着彈性，從而減少油脂的分泌，這樣也是會在一定程度上減少鼻子的出油的。除此以外，護膚品要選擇油性皮膚使用的，因爲這樣更夠更好的達到控油去油的效果，從而減少鼻子的出油。並且在此基礎上，多吃一點水果蔬菜，這樣不僅僅能夠補充營養，還會讓自己的肌膚充滿活力。