皮膚出油吃什麼好？皮膚出油應該吃什麼？

皮膚出油真的是一件非常煩惱的事情，感覺皮膚總是不乾淨不舒服，其實皮膚出油可以通過食物調理。皮膚出油吃什麼好？皮膚出油應該吃什麼？

皮膚出油吃什麼

海帶

海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿蔔汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿蔔。

還可以用胡蘿蔔做成面膜：胡蘿蔔500克和麪粉5克，先取鮮胡蘿蔔洗淨，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中，加入麪粉再搗成泥，把胡蘿蔔泥敷於面部，隔日一次，10分鐘即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。

冬菇

冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

荔枝

荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認爲，荔枝含維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。