熬夜肌膚怎麼調理 sos救贖法瞭解一下

小仙女們每每都陷入熬夜的亂局中，有時不是故意的，只不過一不小心就過了點。當然，或許這跟小仙女們忙碌的日常有關，時間不夠用的情況下，總不自覺的壓縮自己的睡眠時間。下面本站小編帶大家來看一下熬夜肌膚怎麼調理？

熬夜肌膚怎麼調理

一、睡前的細緻護膚

小仙女們不論熬夜到多晚，即使精神上不休息，不妨也讓肌膚休息一下，而睡前的細緻護膚就是讓肌膚休息的最佳方式。而這個細緻護膚的過程也能讓勞累了一整天的皮膚得到舒緩。

1.1清潔淨透毛孔

不論多晚睡覺，淨透肌膚毛孔是必須的，這樣肌膚才能在夜間得到呼吸，也能讓後續的營養成分更好的被皮膚吸收。切忌帶妝入睡，更不要讓皮膚一整天代謝的廢物，分泌的油脂甚至是附着的污垢在皮膚毛孔中待一整晚，否則用不了幾天，皮膚就會變得粗糙不堪的。所以即使小仙女們僅僅打了個底妝，或者簡單擦了個防曬，也要用專門的卸妝品卸妝，當然如果不是過濃的妝容用性質較爲溫和的卸妝水就好了，濃妝的話，可以視自己的膚質選擇卸妝油或者卸妝膏。之後在進行細緻的潔面，作爲二次清潔，掃除彩妝殘留，以更好的淨透毛孔。小仙女們如果忘記，不妨定個晚上十點的鬧鈴，督促自己到點護膚。

1.2補水維持代謝

要知道夜間是新陳代謝的旺盛時期，幾乎是白天的兩倍，對水的消耗量是極大的，尤其是到了晚上十點半以後，如果再加上熬夜，皮膚的水分是會大量流失的，畢竟是晚上，皮膚的防禦能力減弱，保水力也減弱，如果沒有大量的水分維持，皮膚的新陳代謝是很難維持的，廢物不能排出體外，大量滯留在皮膚，皮膚自然是顯得暗沉憔悴的。所以熬夜的小仙女們在潔面後一定要爲皮膚大量補水且深層補水，可以爲皮膚選擇能大量清爽補水的爽膚水和深層補水的精華產品。當然如果有時間，也可以爲皮膚做一個密集補水的面膜護理，基本上一整晚的代謝所需水分也就足夠了，而且第二天早上起來的皮膚依然是潤潤的，對後續的乳霜鎖水步驟要求也就低了許多。當然不論是補水的爽膚水、精華或者面膜，在配方方面儘量是以補水成分爲主的，類似透明質酸、海藻糖、神經酰胺、角鯊烷、維生素B5，以及多種植物多糖成分等等。當然這些保溼成分的分子越小越好，尤其是保溼精華和保溼面膜，分子越小越能深層滲透，幫肌膚貯存足夠的水分。

1.3抗氧清除自由基

自由基相信小仙女們都聽說過，適量的自由基幾乎是不會對皮膚產生損傷的，但是過量的自由基卻會親近細胞膜中的不飽和脂肪酸，讓皮膚皮脂產生過氧化反應，在皮膚的角質中生成一種叫做脂褐素的成分，它是能讓皮膚看上去暗沉沒有活力的。雖然讓皮膚產生過量自由基的因素很多，像是日曬，重金屬的影響，甚至是年齡的增長，而其中就包括熬夜。長期熬夜產生的大量自由基自然也就讓皮膚陷入暗沉了。而對於這些過量的自由基，最有效的方式就是以抗氧的方式消除了，當然靠的依然是高效的抗氧成分，維生素C，硒化物，胡蘿蔔素，以及一些含有花青素的植物精粹，比如葡萄籽精粹、香芹籽精粹以及紅石榴精粹等等，在夜間護膚中加入一款含有這些高效抗氧成分的精華或者乳霜，補水之後用，很能消除夜間多餘的自由基呢。

1.4按摩加快微循環

按摩的步驟主要是幫助皮膚減少血液微循環降低造成的暗沉感的，要知道當皮膚微循環降低時，皮膚表層毛細血管中就會缺氧，裏面血紅蛋白的比例升高，透出皮膚表現出來的自然就是暗沉膚色了。而其中最爲明顯的部位，就是角質層僅僅是其他部位厚度三分之一的眼周肌膚，這就是黑眼圈明顯的原因了。

而適度的按摩是能加速皮膚微循環，促進血液循環的，按摩時，比較建議用按摩儀按摩，在專業度，高效護膚方面，效果會更好一些，而且通常它們是微電流的，甚至是能刺激皮膚深層，幫皮膚增加活力感的。按摩時可以搭配一款按摩膏，增加潤滑度，不會給皮膚過多的拉扯感。另外，在按摩眼周肌膚時，要先塗一層眼霜，且用專業的眼部按摩儀，或者借用雙手指腹輕柔按摩，減少摩擦感，避免刺激到脆弱的眼周肌膚。按摩時從內眼角開始，按逆時針方向，如果用指腹按摩，用彈鋼琴式的手法輕柔點彈就可以了。

二、晨起的救急護膚

熬夜晚睡是會讓皮膚得不到良好休息的，第二天早上的皮膚幾乎是處於倦怠狀態的，若想要救贖熬夜暗沉肌，晨起就先護膚醒膚吧，也爲後面的氣色化妝奠定基礎。

2.1溫和潔面

早上的潔面選一支性質相對溫和的氨基酸潔面乳就可以了，畢竟夜間肌膚面臨的環境是相對封閉的，受外界環境的影響比較小。早上的潔面清理的就是皮膚整晚代謝下來的廢物，而且洗臉的過程也是一個漸漸讓皮膚甦醒的過程，也利於淨透毛孔，加速後續護膚品的吸收。

2.2活力醒膚

這個護膚過程主要是幫助皮膚徹底甦醒的過程，通過爲皮膚注入鮮活能量，一來利於減少疲憊感，二來增加活力感。當然這裏的鮮活能量靠的主要還是一些能量成分，比如維生素族羣中的維生素C、維生素E，比如抗血酸葡糖苷，比如對抗疲憊的咖啡因，比如中草藥中的紅景天根，以及一些活力煥膚成分等等。它們在幫助皮膚活力醒膚的同時還能幫助皮膚減少暗沉感呢。

2.3救急眼袋浮腫

脆弱的眼周肌膚有的可不僅僅是黑眼圈，熬夜後還會因爲代謝能力的緩慢，影響排毒和排水，很多小仙女們第二天早上都會有眼袋浮腫的問題。腫眼泡的眼睛看上去可是極影響精氣神的。這裏可以用茶包敷眼或者鹽水熱敷的方式來救救急。具體做法是這樣的，將浸泡過水的茶包放在冰箱中冷凍，冰涼時直接拿出來敷在眼周肌膚上就可以了；或者在熱水中加入一勺鹽，然後將藥棉浸泡其中，然後直接敷在眼袋上，浮腫也會被緩解許多。如果堅持一週，消除眼袋的效果會明顯好多呢。

2.4補水保溼

相對上面的護膚步驟，早上護膚時的補水保溼是一舉多得的，一來它能幫助皮膚補充熬夜夜間流失的大量水分；二來它能補充皮膚白天新陳代謝所需，讓皮膚看上去活力又水潤；三來增加了皮膚角質層的含水量後也能增加後續底妝的附着能力，讓妝容更加清透服帖。補水保溼品的話，除了剛纔已經用了的醒膚水，還可以加上深度保溼的精華和持久鎖水的保溼乳霜，當然如果時間充裕，敷片保溼面膜對肌膚的活力，對後續底妝的服帖感和通透感，都是個相當給力的加分項呢。不論精華水，保溼乳霜或者面膜，配方自然也是以補水保溼爲主的，玻尿酸、角鯊烷，礦物水，植物多糖，神經酰胺等等，保溼效果都不錯的。

三、晨起的氣色化妝

要救贖熬夜肌，化妝可以說是相當救急的，雖然它的救急效果不是治本的，但若化妝得當，維持一整天的好氣色是沒有問題的，而且瞬間可成。

3.1BB霜均勻膚色

熬夜後的肌膚是偏暗偏黃的，而若要改善這種膚色不均的憔悴感，能修飾肌膚，增加肌膚活力的BB霜是特別給力的，不過BB霜是有多種顏色的，暗黃肌膚比較推薦活力紫色，不光能均勻膚色，還有提亮膚色的效果呢。當然小仙女們也可以根據自己具體的肌膚問題用其他顏色的BB霜，比如紅腫痘痘、紅血絲肌膚用綠色的；而皮膚白皙看上去沒有血色沒有活力的熬夜肌可以用嫩粉色的；當然如果皮膚也沒有那麼暗沉，看上去只是不均勻的，選擇淺膚色的更自然；而如果臉上細小瑕疵色斑比較多，黑眼圈又不是特別重，且膚色有些偏黑的話，也可以選擇深膚色的。

3.2遮瑕膏遮掉黑眼圈

熬夜的後遺症之一，黑眼圈是最有標誌性的一個了，尤其是眼周和淚溝區域，一般的BB霜或者粉底液是不能完全遮蓋的，所以經常熬夜的小仙女們最好備一款多色的遮瑕盤，不光遮蓋黑眼圈，遮蓋較濃的瑕疵也是給力的。具體遮黑眼圈時，可以用手指指腹也可以藉助化妝刷，在下眼皮的三角區域，薄薄的塗上一層，再用指腹或者化妝刷暈開，均勻掃刷或者用手指指腹輕彈至遮蓋均勻就可以了。當然面部其他較濃重的瑕疵也能用它來搞定。

3.3口紅腮紅提氣色

在上好粉底，遮好瑕疵和黑眼圈後，接下來就是提升氣色的點睛之筆了，即口紅和腮紅，是能襯托出皮膚的紅潤感和活力感的，甚至不同顏色的口紅腮紅，還能幫助小仙女們展現和提升不同的氣質。

①口紅

就口紅來講，不同的皮膚選色很關鍵，亞洲小仙女比較常見的暖黃皮，比較適合的顏色比如提升溫柔氣質的豆沙色，不張揚還顯女人味的玫瑰色，雅緻又溫柔的楓葉紅色，顯年輕顯活力的橘色，有輕熟氣質的珊瑚紅等都不錯的；而冷白皮小仙女們基本上能駕馭所有口紅色號，只要避開高明度高彩度的熒光色就可以了；而偏黑的小麥膚色用姨媽色，亮紅色等都是提氣色的吸睛色。塗口紅時，儘量先用潤脣膏打底，畢竟熬了一晚，雙脣的失水量比皮膚更嚴重，補水保溼的同時，也能讓雙脣潤滑，讓後續塗口紅時更加平滑均勻；接着再用脣線筆勾勒精緻脣形；最後再塗口紅就可以了，塗口紅時從脣部中間開始，均勻向外延展開。

②腮紅

而就腮紅來講，不同的膚色選色也不同的。熬夜偏黃偏暗沉的膚色可以選擇橙紅色、橘黃色的腮紅，很能增加氣色活力感呢；冷白沒有血色的皮膚，可以用稍微粉嫩一點的顏色，增加少女和紅潤感，淡粉色、桃紅色都不錯；而偏黑膚色就要選暗色系腮紅了，棕紅色、土黃色或者和褐紅色等都有提升氣色效果的。刷腮紅時，就要藉助腮紅刷了，微笑時臉頰的最高點就是塗刷腮紅的中心點，在耳朵到太陽穴的區域位置塗抹就可以了；刷腮紅時，先用腮紅刷蘸取腮紅，然後撣一下，抖掉腮紅刷上多餘的腮紅粉，可以避免腮紅過於濃重；最後以打圈的方式塗刷腮紅就可以了，當然也可以用斜向上的塗刷方式來調和圓形臉型。