遵循秋天裏的護髮的法則

遵循秋天裏的護髮的法則，頭髮對每個人來說都是很重要的，有些人經常染髮燙髮導致髮質很差，這時候就需要做好護髮工作，護髮的方法是有很多的，下面小編分享遵循秋天裏的護髮的法則。

遵循秋天裏的護髮的法則1

一、注意生活細節

1、充足的睡眠

可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。

2、避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的'影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。

　　

3、注意飲食營養

常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4、保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，焦慮壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫髮。

　　

二、注重頭髮的保養

1、洗頭及梳頭

秋天每週最好洗髮二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　

2、秋天捲髮、染髮當紅

最好在燙髮後20天再染髮，否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。

建議：捲髮、染髮後最好使用有特殊潤髮效果的洗髮露、護髮素，像美容日霜一樣，給髮絲一個日常的保養，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收，不僅能提升染髮後頭發的明豔度，也能修復受損髮質。

3、要想保持漂亮飄逸的髮型

最好一個月修剪一次，既能避免頭髮分叉的問題，又能刺激頭髮的新陳代謝。

遵循秋天裏的護髮的法則2

養髮護髮的方法有哪些

做好頭髮清潔是頭髮健康的基礎，所以日常要及時清洗頭髮。大家可以根據自己頭皮狀況選擇合適的洗髮水，每隔3天左右清洗一次頭髮。另外，在遇到霧霾天、風沙天氣時要保護好頭髮。

不管頭髮長短都要積極梳頭。梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮可以幫助頭髮生長，有助於頭髮健康。每天睡覺前梳頭50次，在養髮的同時還能助眠。

想要頭髮健康，燙髮染髮兩樣不要同時進行，兩者之間需要間隔一段時間，這樣才能減少燙染髮造成的危害。另外最好不要頻繁燙染，每次燙染後要給夠頭髮休養時間，時間間隔大約需要在半年左右。

熬夜對頭髮的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。

適當的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助毛囊吸收營養，有助於頭髮健康。

精神壓力過大是造成頭髮早白、脫髮的原因之一。所以平時要學會緩解壓力，保持良好情緒。

保養頭髮的方法有很多，可以用護髮素，也可以使用護髮精油。不管使用哪款產品都要選擇正規、科學的產品。

　　

護髮的小祕訣有哪些

1、在家定期做發膜,我們每週要進行兩次的發膜護理，來養護我們的`頭髮，做發膜可以修復頭髮乾枯和分叉的情況，使頭髮更加的順滑。我們可以自己手動製作發膜，像是蘆薈，它的保溼效果極佳，使我們的頭髮更有韌勁。我們將蘆薈肉用勺子碾碎之後，在裏面可加入適量的蜂蜜，然後抹在頭髮上面，用保鮮膜裹住，20分鐘左右後清洗乾淨，每週用一次效果可以得到改善。

2、平時用溫水洗頭髮平時要用溫水洗頭髮，清潔效果會很好。

3、睡覺前按摩頭皮睡覺前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生髮可以更好地生長。

　　

4、頭髮自然晾乾從而減少使用吹風機減少吹風機的使用，使頭髮自然風乾，避免頭髮分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭髮變得烏黑有光澤。

遵循秋天裏的護髮的法則3

1、洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的污垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。

2、用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水衝淨。這是最有效和快捷的方法。

3、花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。

4、護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩。

　　

5、洗髮後，把一羹匙醋注入600ml的溫水中，然後浸入頭髮，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。

6、熱水會令頭髮的'鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故此，應用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭髮充滿光澤。

7、絕對不應用毛巾擦乾頭髮。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。這樣能有保溼的效果，又不會損壞頭髮的彈性。

8、當頭發仍溼時，選用闊齒梳將頭髮分爲若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在溼的情況下，頭髮的鱗狀表層會膨倍，容易受損。

9、最好讓頭髮天然風乾。長頭髮女士可把頭髮束起，而短頭髮的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的髮型。

10、待頭乾透後，可以保溼噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭髮服貼及長時間固定髮型