臉色發黃是什麼原因怎樣調理 皮膚髮黃的真正原因

白皙透亮的肌膚是每個人都想擁有的，在我們平時的日常生活中經常可以看到有很多人的臉色發黃，像營養不良的老女人，非常難看，那麼臉色發黃是什麼原因怎樣調理？皮膚髮黃的真正原因。

臉色發黃是什麼原因怎樣調理

1、食物引起的皮膚髮黃

胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入會引起胡蘿蔔素血癥，容易導致皮膚變黃，以手掌、足底最爲明顯。其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

解決辦法

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕。氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤。

脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、血液循環不良引起皮膚髮黃

肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

解決辦法

美白按摩，簡單實用，一週兩次，每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。

小編覺得按摩早晚都可進行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)塗抹按摩霜，完全適應後即可開始。

3、皮脂油膩引起的皮膚髮黃

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起會皮膚髮黃。

解決辦法

每日用溫熱水洗臉潔面2-3次，使用中性或偏鹼性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。

選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

皮膚髮黃的真正原因

1、 食物引起的皮膚髮黃

胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入會引起胡蘿蔔素血癥，容易導致皮膚變黃，以手掌、足底最爲明顯。其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

解決辦法

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、血液循環不良引起皮膚髮黃

肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

解決辦法

美白按摩，簡單實用，一週兩次，每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。

小編覺得按摩早晚都可進行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)塗抹按摩霜，完全適應後即可開始。

3、皮脂油膩引起的皮膚髮黃

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起會皮膚髮黃。

解決辦法

每日用溫熱水洗臉潔面2-3次，使用中性或偏鹼性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。

選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

4、色素積聚引起的皮膚髮黃

色素沒有有效清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

解決方法

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起着重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉着，使肌膚變得細膩白嫩。

5、紫外線照射引起皮膚髮黃

紫外線是皮膚老化的主要殺手，如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

解決辦法

人蔘10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。

人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皁苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉着，使面色變得白嫩紅潤。

6、熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

解決辦法

美白面膜在夜間用效果好。夜間10:00-3:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。

在這個時間段最好熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

夜晚10:00以後，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強大，自動去除黑色素，進行抗氧化，這時使用美白產品加以輔助，美白保溼成分易吸收而且有效去除暗沉色素。

7、壓力過大引起的臉色暗黃

工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，甚至臉色變得暗淡無光，這時一定要調節好自己的工作和生活壓力。

解決辦法

選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 放鬆全身，輕鬆享受。

黃臉婆怎麼調理

懶惰粗心型—本身對保養不夠重視，或者因懶惰疏於護理。造成老化角質堆積，引起膚色晦暗,缺乏光澤。

蛻變解析：

從醫學角度看，女性生理髮育至26歲結束，此後各種生理指標均呈逐漸下降趨勢。三十齡的成熟女人，皮膚自身代謝能力明顯遜色於二十年齡段的年輕女性。如果再不注意呵護自己，就很容易比同齡人顯得蒼老了。偷懶誰不會呢，可是不定期進行去角質護理，老化的角質細胞堆積，不但會使臉色看起來灰土土的，毫無光彩。更會妨礙保養品的吸收，花大價錢買回來的護膚品功效也無法正常發揮。銀子都給白白浪費掉了。

破解之法:

去除老化角質,恢復透明感，重現健康光澤。

具體步驟:

美白按摩膏可以溫和地去除多餘角質，而且通過按摩手法，會使皮膚溫度升高，代謝加快，更好地吸收美白成份。之後再配合相應的美白補水面膜，深層還原黑色素，均勻提亮膚色，事半功倍。

每週使用一次美白按摩膏，三次美白補水面膜, 讓懶惰粗心型黃臉婆迅速擺脫困境。

疲憊勞累型——長期面對電腦，工作超負荷，經常加班熬夜,作息無律。造成面色枯黃,眼圈泛黑,膚色不均勻。

蛻變分析：

熬夜可是催人老去的一件利器。是除了紫外線以外，是對皮膚最大的傷害之一。只有在熟睡狀態下，肌膚纔會完全放鬆，細胞組織正常排除毒素，吸收營養，重新分裂生長。白天疲憊受損的肌膚，在夜晚得不到休息，繼續透支。包括身體各個器官都在疲勞作戰。長此以往，身體都會給搞壞的，哪裏能有好臉色哦。一桌山珍海味，卻只限時10分鐘，想想看，你能吃下去多少呢?用再多再貴重的保養品，不給時間吸收，等於沒有用嘛。

破解之法:

內外夾攻,全面抗氧化美白護理策略。規律作息。

具體方法:

從潔面到面霜最好整套選擇美白護膚品。日間抗氧化防護，夜晚修復還原受損細胞。美白產品裏VC成分更能夠刺激肌膚新陳代謝，加快血液循環，有明亮膚色的功效，是疲憊勞累型黃臉婆的救星。迅速改善因爲疲勞造成的循環不暢性黃暗和熊貓眼現象。

疲憊的肌膚易乾燥，記得每週做夠三次補水面膜,眼膜。

另外多喝綠茶，增強身體抗氧化抗輻射能力。保證11點之前睡覺，讓肌膚睡飽美容覺。

麻辣貪吃型—嗜好辛辣，飲食失調，脾胃失和，肌膚糙黃，痘印難消。

蛻變解析：

辛辣食物容易引發粉刺、痘痘，這個大家全都知道。可爲什麼會造成面色暗黃呢?刺激性食物同樣會造成腸胃損害。胃腸功能紊亂，會導致營養吸收能力下降，便祕等問題。毒素不能正常排除，蓄積在身體裏，面部自然會有所反映。比如同一部位反覆發作的痘，總是粗糙黑黃的臉色都是典型症狀。嗜好辛辣刺激，飲食無度，長期下來自然難逃黃臉婆厄運。

破解之法:

控油補水，重點淡斑，飲食調理

具體方法:

刺激性食物容易造成油脂分泌過度和皮膚乾燥。所以保養品要選擇具備調理肌膚水油能力的美白乳液。不但調解皮膚組織自身的分泌能力，緩解粗糙和缺水，更可以均勻膚色，改變小花臉現象。

美白精華能夠淡化色素沉着，加快痘印消退。是麻辣貪吃型黃臉婆的好幫手。

特別提醒一下，健康飲食是最根本的改善方法，不然外用品只能治標不治本噢。

壓力失衡型:——長期精神壓力過大，內分泌失調，氣滯血滯，斑點叢生，面色枯黃。

蛻變解析：

工作，家庭，感情……當太多的壓力襲來，而自身又不能正常排解的時候。情緒就變得低落或暴躁，這時候身體內的各種激素分泌也會隨之異常，肌體的生理平衡就被破壞了。情緒長期壓抑或者波動就造成內分泌失調。成熟女性大多數都會面這個問題。比如面部黃褐斑，頭髮枯黃，經前的胸部脹痛，脾氣暴躁，經期紊亂，痛經等。就是常見的內分泌失調造成的氣血淤滯現象的具體反應。

破解之法:內調外養，開闊心胸，控制情緒。

具體方法:

美白美容液可以激活細胞活力，促進代謝和吸收能力，讓後續保養品的吸收能力加倍。

重點淡斑精華可以抑制黑色素生成，蘊含的高濃度美白成分可以迅速淡化和消除色斑困擾。

多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。經常用紅棗當歸燉點雞湯或者服用阿膠這類養血補血保健品。有空在家做個香蕈SPA，舒緩一下壓力。平時多參加體育活動，促進代謝改善循環。多和家人朋友交流，開闊眼界，愉悅心情。

美白小TIP

1.美白麪膜之後加敷保溼面膜，更加適合皮膚容易乾燥的成熟女性

2.日間使用美白精華之後必須使用防曬值15倍以上防護產品

3.萬萬不能做綜合上面四種類型的全面型!

4.以防爲主，亡羊補牢事倍功半。

5.摘掉黃臉婆的稱號要內外兼修，持之以恆。