如何保護頭髮不脫髮

清潔護理、飲食調理、規律作息等方式進行保養頭髮不脫髮。

如何保護頭髮不脫髮1

保持頭髮潔淨，經常溫用水洗頭，洗髮用品一定要合格，洗頭間隔的時間不要太短，3天爲宜，洗頭之後不要用電吹風吹髮，避免破壞髮質和損傷頭皮。可以經常用梳子梳理頭髮，並按摩頭皮，以促進頭部的'血液循環。

在飲食上適當增加營養，多吃一些補血祛溼的食物，比如紅豆、薏米、大紅棗、枸杞等。肉蛋奶要適量，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣頭髮也會得到均衡營養。

　　

平常要保持心情愉快，減輕生活和工作壓力，並保證良好的睡眠質量，早睡早起多鍛鍊身體，促進新陳代謝，提高身體抵抗力。

如果是因爲某些疾病原因引起的脫髮，那需要去醫院進行詳細檢查，診斷清楚後積極治療。

平常一定要引起注意，做好頭髮護理很重要，放鬆心情，合理膳食，並積極鍛鍊身體，減少脫髮的發生。

如何保護頭髮不脫髮2

1 俗話說，民以食爲天。要想擁有一頭秀美的頭髮，首先要注意營養，特別是要注意多吃一些對毛髮生長比較重要的營養元素，比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿蔔、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。

2 外要注意勞逸結合，按時作息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過於勞累。對頭髮的局部養護也是十分重要的，平時梳頭最好選用木製、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭髮的同時也對頭皮起到按摩的作用。

促進頭皮的血液循環，增加毛囊的血液供應，有利於毛髮的`生長;而不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，一方面產生靜電，另一方面過密的梳子會對毛髮產生強力的牽拉作用，損傷頭髮。

3 還要注意保持頭髮的清潔。洗頭的次數不要過多，一般油性皮膚的人，每週洗頭的次數爲1～2次，乾性皮膚的人每週1次爲宜，夏季適當增加次數，冬季要適當減少洗頭的次數;

正常皮膚或油性皮膚的人應選用普通洗髮水、洗髮膏，皮膚油脂分泌較多時可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏，乾性皮膚的人應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏，如蛋白香波等純天然性的洗髮水。

　　

注意事項

1.用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因爲熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。

2.不妨在洗澡時先將發膜或焗油用品敷在頭髮上，然後包好，接着纔去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭髮吸收養分。

3.焗油和發膜用品分漂染、電燙和乾性頭髮，記住瞭解自己的髮質才作選擇。

4.想頭髮快些回覆光采，可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油，效果更加好。

如何保護頭髮不脫髮3

首先就是頭髮也要像皮膚一樣保養，不光只是皮膚保養好，頭髮也是需要發膜來護理的，將頭髮擦乾後，將發膜均勻塗抹在髮梢和髮尾，不要接觸頭皮，保持幾分鐘後洗掉即可。

再就是使用護髮素，不過也不能經常使用，隔上兩三天使用一次，可以有效保證頭髮不會打結，會柔順很多。

　　

其次就是養成早睡早起的習慣，其實熬夜會導致頭髮掉落的厲害，那麼就要保證充足的睡眠，杜絕熬夜才能擁有秀髮。

再就是儘量不要燙染頭髮，燙染頭髮會對頭髮造成很大的損傷，後續的.修復也是需要花時間的，所以最好避免燙染髮，保持自然頭髮最好。

然後就是梳頭的時候，不要因爲打結而拉扯，最好少綁頭髮，多用夾子夾住或者披着頭髮，減少因爲發繩抽脫導致頭髮掉落。

以上就是小編所介紹保護頭髮不脫髮方法，其實主要就是因爲睡眠關係，睡得好了，營養吃到位了，頭髮不好也是不可能了。