白領如何防治脫髮

要注意緩解緊張的狀態、減少使用電腦的時間、保證充足的睡眠。

白領如何防治脫髮1

白領一族脫髮的原因

（1）用電腦的時候過長：白領的主要工作工具就是電腦，每天至少面對電腦七八個小時，加上加班的時間，十一二個小時也是有的。長時間用電腦，電腦的輻射會對人的毛髮產生一定的危害，時間長了，會引起脫髮等現象。

（2）緊張的精神因素所致：白領工作壓力大，經常處於緊張的情緒中，因此會使食物神經功能紊亂，加快皮膚收縮功能失調，從而使頭部血管收縮供血減少，造成毛囊營養不足所致的脫髮。

另外睡眠不足、營養跟不上，也會讓白領經常出現脫髮的情況。脫髮不僅影響白領的外觀形象，而且還使白領的`心理受到創傷。因此要積極防治脫髮。

　　

主要可從以下幾個方面進行：

（1）要注意緩解緊張的狀態：白領每天要放鬆心情，保持輕鬆的狀態，面對每一項工作。

（2）減少使用電腦的時間：白領每工作一個小時，最好是站起來走走，離開電腦屏幕。特別是要儘量減少加班加點的時候。

（3）保證充足的睡眠：白領晚上沒事了，一定要儘早睡覺，中午有條件的話，最好是躺下睡上半個小時，睡眠充足了，減少脫髮。

（4）保證足夠的營養：白領早飯和午飯一定不能將就，要吃好、吃飽。這樣才能使營養均衡，才能保證毛囊的營養得到供給。

另外，白領還可以每天早晚按摩按摩頭皮，或是用桃木梳梳梳頭，還要戒菸限酒，養成良好的生活習慣。脫髮嚴重的還要積極找明病因，進行藥物治療。

白領如何防治脫髮2

女人總是脫髮的原因有哪些呢?

1、內分泌不調。女人出現脫髮的原因比較多，其中比較重要的原因可能是內分泌失調而脫髮，因爲毛髮生長會受到了多種內分泌素的影響，所以到內分泌出現異常時，則可能會引起脫髮，比如產後或者更年期脫髮。如身體患上嚴重的慢性疾病，久治不愈的情況也是會出現脫髮的。

2、物理性脫髮。物理性脫髮是指經常接觸一些有毒化學物質，或者是使用了劣質的洗髮水的.脫髮，頭皮就會受到刺激或損傷而脫髮。或是長期在有污染的環境中生活和工作，都會導致皮膚的免疫功能下降，時間久了也就會出現脫髮了。

3、精神壓力過大。也有可能是精神壓力過大而導致脫髮，經常面對高負荷的工作，長期熬夜加班，面對家庭生活的壓力，過度緊張焦慮，都會導致脫髮。

4、營養不良。我們的頭髮需要營養的滋養，如果保證不了頭髮所需要的營養成分，就會出現脫髮的現象。有的女性爲了保持苗條的身材就會選擇節食，過度節食會導致營養不良而出現脫髮的現象。經常吃一些辛辣的食物和油炸食物，會頭皮出油就影響頭皮的新陳代謝，也是會出現脫髮的。

　　

五個祕訣減少脫髮

祕訣一：選對洗髮精

選用滋養型的洗髮乳可以保護髮絲。這種洗髮液在洗頭時讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大把頭髮的情形。

祕訣二：洗髮方式

每週洗髮次數取決於個人的髮質，但仍建議新媽媽儘量減少洗頭的次數。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉扯下來。

祕訣三：溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順着頭髮生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高，溫水即可，同時可以輔以按摩，這樣能促進頭皮的血液循環穩固髮根。

祕訣四：吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得更爲脆弱易斷。

祕訣五：身心愉快

樂觀、豁達、愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，爲了有效預防和減少脫髮，新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。產後，面對脫髮，新媽媽千萬不要過於緊張和擔心，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

白領如何防治脫髮3

1、辛辣食物、肥甘厚味要少吃

這些食物助熱、助火，還可以刺激食慾，對於疾病的緩解無益處

核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生髮作用，可以適量服用這些有生髮作用的食物

2、運動

由於脂溢性脫髮往往只是一種外在表現，這樣的男性，往往還伴有食慾過旺，腹部過胖的症狀，因此，可以通過運動，出汗，給過旺的陽氣以出路，可以在一定程度上降低高血壓、糖尿病的發病率，還能減肥。

3、不熬夜

熬夜，打破人體正常節律，也是導致脫髮的原因，因此，建議備受脫髮困擾的'夥伴11點之前睡覺

即使沒有脫髮困擾的小夥伴，也要早點睡覺，畢竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛

4、選擇合適的洗髮露

儘量選擇純植物防脫的洗髮露，而不是控油的！越控頭皮越不行！其實現在也有很多洗髮露防脫效果很好，都是草本配方，味道一般帶有中藥味，但是作用很好。

這裏爲了避免廣告嫌疑，就不做安利了

　　

5、洗頭髮後儘快風乾

用吹風機吹乾也行，要低溫

還有最重要的是，不能捂着

之前有個朋友，每次洗完頭，都用毛巾裹20分鐘再吹，後來頭屑嚴重

但是改了這個習慣之後，就好多了

6、洗頭要洗乾淨頭皮

選擇好產品後一定要認真洗頭皮且在洗頭當中認真按摩頭皮，讓有效成分深度滲入到毛孔中，把每個毛孔裏的油脂和污垢全部洗掉！。

7、護髮素、護髮精油不要捱到頭皮

雖然是護髮素、精油的正確使用方法，但是還有很多人不知道，護髮素至少要離髮根1寸遠，精油同理

否則很容易造成毛囊堵塞，進而發炎，出油，脫髮

8、洗髮頻率不能太多

頻繁洗頭可刺激頭皮皮脂腺分泌功能亢進

適當的洗頭可使少量堆積的皮脂產生反饋作用，減少皮脂分泌