平胸如何能讓胸部變大

最有效的是進行豐胸手術。

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1、自體脂肪填充：自體脂肪填充一般是利用自體脂肪治療，可以從腹部或臀部抽取脂肪並填充在胸部，能夠減少排異或者是過敏反應，術後就能夠看到效果，可以維持10年左右，價格在5000元到8000元。

2、硅膠假體豐胸：硅膠假體豐胸屬於比較常用的材質，可以在乳暈等隱蔽的部位做切口，將假體填充在乳房，術後就能夠見效，通常能夠維持20年以上，價格可能在1萬元到2萬元。

3、營養補充：平時可以多吃一些維生素或者是優質蛋白比較多的食物，並且也可以選擇託胸效果比較好的內衣。

胸小的原因

1、平坦型胸部

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。這主要是因爲先天發育不良，或遺傳；血管阻塞；乳腺發育不良，滲透力差；營養吸收不良造成。

　　

2、圓盤型胸部

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，看起來就像是倒扣的`盤子一般。這主要是因爲血液循環不良；黃體激素分泌不足造成的。

3、三角型胸部

這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。這主要是因爲服用含雄性激素的藥物過多；不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少；產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮；缺乏保養等造成的。

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7妙招讓你告別平胸

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託的作用，而太小會妨礙的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持的清潔。

2、牀上健胸

俯臥在牀上，將以上位置探出牀外，然後挺起上半身，做蛙泳動作，可以強健肌肉。

3、沐浴健胸

沐浴時以蓮蓬頭沖洗，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加的柔韌性，預防下垂。

4、椅上健胸

白領很少有大段的時間可以，而在工作勞累之餘進行一點簡單的豐胸小動作，確實不錯。雙手扶住椅背，然後做十個突出的姿勢，這樣可以加強的韌帶組織，讓更加有彈性。精彩推薦：女性平胸吃什麼？多吃這14種食物

5、適當豐胸運動

駝背或姿勢不好最容易影響的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　

6、定期使用豐胸產品

定期使用豐胸產品，再配合由上往下、由外往內的正確，這樣做能夠使植物精華快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品最佳。

7、多做操

除了以上6種豐胸方法外，以下這三種操也可以達到豐胸的效果。平胸的女性們不妨都來看看吧。

(1)將右手手掌從左鎖骨下方開始推，直到乳根部，然後再反方向進行，每次進行三個來回，之後換另一隻手。在做這個動作的時候，專家建議，速度要適中，不要太慢，太急的推法只會給帶來傷害，沒有任何效果。

(2)將雙手四指合攏，用指腹從的方向向四周，每次一分鐘，操作的`時候注意力度要適中，避免傷害自己的，另外還要注意，如果家裏有不錯的精油、豐胸產品，比如摩亭套裝，也可以直接用上，在的時候將其塗抹在，會起到更好的效果。

(3)從腋下到的方向。看到這種方法，不少女性會懷疑這種豐胸有效果嗎?當然有，這套手法能夠讓你的副乳少一點，一點，自然就會變大變得更加飽滿。另外，這樣做還有一個好處就是可以防止的發生。每年我國都有不少女性因爲不注意保護導致發生乳腺癌，而這種方式恰好能夠有效的預防，所以，即使不爲了豐胸，爲了避免乳腺癌，女性朋友們也可以適當的做幾次。

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非常有效的熱門豐胸方法大全

1、喝酸奶豐胸

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

2、吃青木瓜豐胸

實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的'青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

3、補充膠原蛋白豐胸

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養RF，也不會因此增肥。

　　

4、夾書豐胸

有效的胸部修形方法，令你擁有完美胸型

實施方法：在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。

作用原理：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

5、酒釀豐胸

酒釀食品最大的功效就是促進體內血液流通，加快新陳代謝。

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

6、催眠豐胸

大腦的暗示對乳房的發育有着很大的生理影響

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。”

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。