![不想產後憂鬱要避免產後五種心理因素]( "不想產後憂鬱要避免產後五種心理因素")
- 爲什麼會出現這種情況呢?一是體內雌激素和黃體素在產後明顯下降，短期內急劇變化引起了沮喪，就像月經來潮前情緒改變一樣。另外，產後身心失調也是很重要的因素。5種因素影響心理變化：1.角色的轉換產前自己是大家注目的主角，而產後大家的注意力都集中在寶寶身上，似乎主角的地位被...
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![林中漫步，釋放你的心理憂鬱]( "林中漫步，釋放你的心理憂鬱")
- 專家認爲，對於那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態，更可以爲他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而綠色療法可說是非常經濟的選擇。最近英國一家重量級心理健康團體指出，如果感覺心情抑鬱，不妨到附近的綠樹...
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![老公這樣做使產後不憂鬱]( "老公這樣做使產後不憂鬱")
- 雖然只多了一個小寶寶，可家中瞬間就變得像個“垃圾場”一樣，橫“屍”遍“野”。就是現在，把亂放的包裝袋或餅乾桶（不要妄想以後用得到)或雜物一口氣全丟掉吧！一時玩不了的玩具放進壁櫥裏，穿不着的衣服放進衣櫃裏。家中不要有隔夜垃圾嬰兒最大的特點就是排泄物多，一次性紙尿布尿...
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![憂鬱的人怎樣才能開心]( "憂鬱的人怎樣才能開心")
- 主動的尋找快樂的方法、將自己的生活領域擴大一些、告訴自己，並非每一個問題都只有唯一的答案等。憂鬱的人怎樣才能開心1第一個方法是，主動的尋找快樂的方法，因爲快樂是不會主動來找你的，你需要自己調節好自己的心情，尋找到什麼事情是可以讓自己開心起來的事情，然後主動積極的...
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![吃什麼可以讓人開心 3飲食要點遠離憂鬱]( "吃什麼可以讓人開心 3飲食要點遠離憂鬱")
- 人能夠感到快樂一種是精神上的，一種是物質上的，而物質上非常重要的一點便是吃，吃了美味的食物瞬間就會覺得很開心，而且是發自心底的，相信大家都會有所體會，那吃什麼可以增進我們的快樂感呢？凱瑟琳發現，感覺更好的一種基本方式是體內獲得天然的化學物質，並均衡運作。飲食可能扮演關...
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![避開職場憂鬱炸彈]( "避開職場憂鬱炸彈")
- 所謂“惡性循環”指的是一旦你因事件不順利而憂鬱不振，導致心灰意冷，甚至進一步使工作效率下降，惡性循環後更多挫敗和失落情事便會接踵而來，如此內外交加，憂鬱症就等着你了！無怪乎近年來上班族罹患憂鬱症的比例愈來愈高，影響重大者，造成企業團隊裏整合不良，小則出現個人離職、失業...
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![孕婦憂鬱的表現症狀]( "孕婦憂鬱的表現症狀")
- 細數各種孕婦憂鬱症的表現1、情緒上的反常。憂鬱症孕婦一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激惹，2、興趣喪失。憂鬱症孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態度。有時甚至會認爲一睡不醒那該多好。3、性格上變得自閉。除了必要的話語之外，孕婦憂鬱起來會表現得十分...
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![孕婦克服憂鬱心理的方法是什麼]( "孕婦克服憂鬱心理的方法是什麼")
- 孕婦克服憂鬱心理的方法是什麼？有的孕婦懷孕後，情緒會變得異常低落，總感到煩悶，神情沮喪，打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間，會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。有憂鬱心境的人往往缺乏活力，神情處於懶散狀態。憂鬱心理又會使孕婦心情壓抑，體內血液中調節情緒...
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![產後憂鬱是這樣來的！這些話絕對別對新手媽媽說！]( "產後憂鬱是這樣來的！這些話絕對別對新手媽媽說！")
- 產後媽媽身子虛弱，不僅要照顧自己，還得照顧剛出生的寶寶。忙亂起來，很傷身費腦，如果得不到家人的幫助和呵護，產後抑鬱很容易找上門來。那麼對於新生媽媽來說，最聽不得哪些話？新手媽媽自述產後生活周遭有很多聽了讓菜鳥媽媽覺得耳朵刺的聲音，在睡眠不足與新生兒搏鬥的疲憊之下，這些...
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![容易憂鬱的人吃什麼好 盤點6大類解憂食物]( "容易憂鬱的人吃什麼好 盤點6大類解憂食物")
- 生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，爲一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而“吃”對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發泄情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱!憂鬱的發生，往往與壓力有關，尤其是長...
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![焦躁不安說不出的難受 遠憂鬱按摩法 焦躁不安！遠憂鬱中醫溫灸嘛也通]( "焦躁不安說不出的難受 遠憂鬱按摩法 焦躁不安！遠憂鬱中醫溫灸嘛也通")
- 當生活中我們生活有了太多的壓力之後，便會出現焦燥不安、煩燥等心理不適感，主要是因爲交感神經與副交感神經失衡，導致體溫下降，進而引發身體不舒服的症狀。可以通過前面分享過的吹風機溫灸術刺激穴位讓身心溫暖從而改善身體狀態並且舒緩心理困擾。神門是能有效解決心理困擾的...
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![高齡產婦的危險,易生出憂鬱的女兒]( "高齡產婦的危險,易生出憂鬱的女兒")
- 對於近期國家政府提出的二胎政策，給很多家庭帶來了溫馨，讓她們不在擔心生二孩了，可是這樣也有風險，許多上了年紀的高齡產婦爲了能夠在生一個冒此風險生孩子，據有關學者調查高齡產婦很容易生出憂鬱的女兒，這是真的嗎？讓我們來看看吧。晚婚是現代社會的趨勢，高齡產婦已成爲不可避免...
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![憂鬱症有哪些表現 爲什麼會得憂鬱症]( "憂鬱症有哪些表現 爲什麼會得憂鬱症")
- 現實生活中會遇到很多影響心情的事情，工作、生活、家庭等等因素的長期影響便會讓情緒一直處於非常糟糕的狀態，久而久之便會影響身體的健康也就是憂鬱症，那麼你對憂鬱症瞭解多少呢?什麼是憂鬱症憂鬱症中指的不只是心情不好，而且是心情不好的程度己經影響到身體健康以及日常生...
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![產後抑鬱症的表現治療 產後憂鬱症這樣預防]( "產後抑鬱症的表現治療 產後憂鬱症這樣預防")
- 在我們的生活中，當兩個相愛的誕生愛的結晶那一刻整個家庭都會處於幸福的時刻，但是作爲母親也可能因爲新生兒而引起非常強烈的負面情緒，基本過程就是從興奮喜悅轉變爲恐懼與焦慮，如果長期忽視也就會造成更加嚴重的後果，那便是產抑鬱症(depression)。懷孕期間和懷孕後的憂鬱症有...
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![憂鬱症是什麼症狀]( "憂鬱症是什麼症狀")
- 憂鬱症是什麼症狀，抑鬱症（Depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式，憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病，下面介紹憂鬱症是什麼症狀。憂鬱症是什麼症狀1抑鬱症與一般的“不高興”有着本質區別，它有明顯的特徵，綜...
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![憂鬱症的早期症狀表現]( "憂鬱症的早期症狀表現")
- 憂鬱症的早期症狀表現有思維遲緩，心境低落等。憂鬱症的早期症狀表現11、思維遲緩抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀，例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨着反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑鬱症有關。因此發現有思...
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![憂鬱症的症狀有哪些]( "憂鬱症的症狀有哪些")
- 心情低落、意志消沉、思維聯想緩慢等。憂鬱症的症狀有哪些1症狀：(1)情緒低落：爲最主要的症狀。起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全...
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![產前憂鬱症，職場孕媽更易得]( "產前憂鬱症，職場孕媽更易得")
- 荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線諮詢的女性已經佔到全部諮詢總數的15%以上，上升率爲9%，遠遠超過產後抑鬱症每年2—3%的上升率，其中以白領女性爲主。產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病。女性從懷孕起，由於...
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![四療法幫你治憂鬱症]( "四療法幫你治憂鬱症")
- 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：體育療法鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操爲例，內容包括跑步、...
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![婚前憂鬱症的症狀 婚前憂鬱症的緩解]( "婚前憂鬱症的症狀 婚前憂鬱症的緩解")
- 很多人由於生活方式的反差大，而對婚姻產生一種莫名的擔心和恐懼，因爲婚前要準備的事情非常的繁瑣，有的人會因此害怕婚姻的緣故患上婚前憂鬱症。婚前憂鬱症的症狀1、排斥祝福聽到別人說“恭喜”“幸福”之類的祝福話語，不會感到幸福，只有鬱悶。這是婚前憂鬱症最早期的症狀。2、...
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![怎樣確定是不是得了憂鬱症]( "怎樣確定是不是得了憂鬱症")
- 出現抑鬱症的身體會發生變化、經常有輕生的念頭、對任何事物都喪失了興趣等。怎樣確定是不是得了憂鬱症1抑鬱症主要表現：第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認知功能損害，第四是意志活動減退，第五是軀體化的症狀比較多。抑鬱症患者心情比較低落，思維遲緩，人反應也慢，認知功能...
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![憂鬱症有哪些表現]( "憂鬱症有哪些表現")
- 興趣減退或快感缺失，思維遲緩，三無症狀（無用，無助，無望）憂鬱症有哪些表現11、緩慢的思維聯想:說話慢，發音低，話量小，反應慢，所有的言行都需要克服顯着的阻力。在最糟糕的`情況下，它可能處於昏迷狀態。激越型憂鬱症患者，他們的言語動作明顯增多，焦慮恐懼，激動自傷，這是很危險的。2.隱性憂...
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![抑鬱症和憂鬱症有區別麼]( "抑鬱症和憂鬱症有區別麼")
- 有區別。抑鬱症和憂鬱症有區別麼1抑鬱症是以精神異常低落花流水爲主要臨牀表現的精神疾病、其患病率仍爲3-5%、該頰多於春秋季節發病或加重、且有反覆發作的傾向、與人們所熟悉的悲傷相似、但較持久、病人輕者情緒低落、整日憂心忡忡、悉眉不燕尾服、唉聲嘆氣；重者則憂鬱...
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![產後憂鬱症怎麼調整]( "產後憂鬱症怎麼調整")
- 分析憂鬱原因、用藥+心理治療、規律運動與作息等。產後憂鬱症怎麼調整11、分析憂鬱原因專家表示，產後憂鬱除了生產後荷爾蒙急速下降的生物性主因必須使用藥物治療，讓荷爾蒙分泌正常之外，也須通過心理諮詢、家人會談溝通，幫助憂鬱媽咪分析其他社會性及心理性原因，例如：婆媳相處...
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![青春期憂鬱症能冶好嗎]( "青春期憂鬱症能冶好嗎")
- 可以。青春期憂鬱症能冶好嗎1雖然青春期抑鬱症比較特殊，但通常情況較容易治癒。青春期孩子情緒通常不穩定，多數與青春期激素水平變化和逆反情緒有關，因此青春期抑鬱症的孩子常表現爲與家長鬧矛盾，以及易發脾氣、厭學，甚至有自殘、自殺等行爲。青春期抑鬱症可以與成年人抑鬱症...
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秀麗範
