腹肌是瘦出來的還是鍛煉出來的 腹肌是瘦的人就有嗎

腹肌給我們最直觀的感受就是經常鍛鍊的成績，但是有些瘦的人也是會有腹肌的，這個腹肌到底是瘦出來的還是鍛煉出來的？是不是所有瘦的人都是有腹肌的？

腹肌是瘦出來的還是鍛煉出來的

腹肌是每個人生來就有的，鍛鍊可以使腹肌看起來更加明顯且具有肌肉感，而瘦下來也是可以看到腹肌的，但是會比鍛煉出來的腹肌稍小一些。腹肌的“塊數”是身體結構決定的，擁有幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，上面的腱劃數量就決定着腹肌的“塊數”。

腹肌是瘦的人就有嗎

腹肌一般都是鍛煉出來的，沒有瘦出來的這種說法，建議你加強鍛鍊身體，提高自身體質，平時常出去跑跑步，打打球，提高運動量，腹肌會結實而富有彈性。

腹肌和胸肌哪個好練

就理論上來講，胸肌是相對更難練一些。因爲胸肌主要取決於肌肉含量和肌肉圍度本身，而腹肌則主要取決於體脂肪含量，只有足夠低的體脂率腹肌才能清晰展現出來。

相比降低體脂率，肌肉含量的增加要困難得多。

但是具體還是要看個人實際情況的。

就一個體重偏瘦或正常的人而言，胸肌肯定比腹肌要難練的多，甚至不怎麼刻意鍛鍊過都能看到腹肌。

但如果對於一個體重稍大且食慾很大的朋友來說，腹肌可能就比胸肌還要難練了，因爲對他來說控制體脂可能比增肌來得還更痛苦、煎熬！

腹肌有馬甲線有什麼區別

1、所鍛鍊的肌肉不同：腹肌鍛鍊的主要是腹直肌，有的人是6塊有的人是8塊，馬甲線鍛鍊的是腹直肌、腹內外斜肌以及腹橫肌，是腹直肌上方兩側，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，也叫川字腹肌。

2、形狀不同：腹肌的形狀多爲塊狀，馬甲線和腹肌的塊狀不同，馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，再加上中間腹肌本身就有一道豎線，形成一個川字，因爲這三道豎線的樣子像馬甲而得名，因此被稱爲馬甲線。