過午不食可以吃水果嗎 過午不食胃疼怎麼辦

在吃過午飯之後就不能吃其它的東西了，這就是過午不食減肥法，那麼可以吃些水果來填下肚子嗎？

過午不食可以吃水果嗎

是可以吃水果的，不過在吃水果的時候要注意最好是選擇低糖的水果來食用，這樣就不會在額外的攝入糖分。

過午不食胃疼怎麼辦

自己先感覺下，是不是因爲餓的，試試稍微進食。如果還是胃痛，那可能就是胃有問題了，先停止過午不食就醫，等胃好了再繼續。

如果有胃病，還是不要過午不食的好，會加重病情，影響健康的。

長期不吃晚飯可以減肥嗎

長期晚上不吃飯可以達到使體重下降的目的，因爲晚上吃完飯以後的活動量，要比白天的活動量明顯減少，晚上如果吃的比較多或者脂肪含量高的食物吃的比較多，非常容易導致體重出現明顯的增加，晚上不吃飯對控制體重還是有一定幫助的。如果晚上長期不吃飯，後半夜的飢餓感是比較明顯的，會導致睡眠不佳，也會影響體重的控制。建議這類患者如果飢餓感比較明顯，可以稍微加點蔬菜，比如黃瓜、西紅柿或者加一點牛奶或者酸奶，可以減輕飢餓感，又對體重沒有什麼大的影響。

晚上吃什麼最容易長胖

晚上吃些高熱量的食物長胖，如奶酪、奶茶、芝士麪包、蛋糕、冰淇淋、燒烤、火鍋、油炸物、漢堡、泡麪、火腿腸、醃製食物等。但身體肥胖容易引起慢性疾病，因此建議你合理飲食、適當進行身體鍛鍊、定期體檢。