假胯寬是怎麼形成的 不良走姿害了你

假胯寬和真胯寬的區別在於，真胯寬是天生的，是骨頭本來就很寬，而假胯寬是因爲後天不良的姿勢造成胯部很寬，假胯寬是視覺上的胯寬，也是自己作的胯寬，下面本站小編帶大家來看一下假胯寬是怎麼形成的？

假胯寬是怎麼形成的

1、假胯寬的成因，主要是「髖關節內旋」。如果是正常地向前走路，應該是大腿前方的肌肉用力纔對。而假胯的人在走路時，雙腿會呈現內旋，所以大腿根部外側的肌肉纔會越來越發達，久而久之就形成了假胯。而且走路習慣內八、愛翹腳的人，假胯的問題就會更嚴重！

2、不愛運動，屁股鬆弛下垂的人，看起來髖部的位置也非常低，這也是造成假胯寬的主因。

假胯寬怎麼判斷

1、真胯寬是天生的，寬的位置在腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，所以會顯得腰細腿長，整個人的曲線都會呈現天然的"S"型。

2、假胯寬是後天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會造成胯部位置下移，使腿的長度從大腿根開始，大長腿瞬間變成小短腿，整個人看起來會比實際矮不說，還會讓大腿顯得很粗壯。

假胯寬怎麼糾正

1.雙腿合併站立，彎曲雙肘放於腰部兩側，像起跑動作一樣。

2.右腿保持站立，左腿膝蓋彎曲盡力擡高，雙手像跑步時一樣擺動。

3.左腿用力向後噔下，雙手手肘交換方向。

4.換左腿保持站立，重複上面相同的動作程序。

5.一邊做完15下後換另一邊。

提醒：注意腳掌內側用力，不然會容易站不穩。

動作好處：鍛鍊核心力量，平衡感增強。

胯寬適合穿什麼裙子

方法一：選擇高收腰A型連衣裙，突出腰線！

高收腰的設計，本身會幫我們營造出腰線，強調收腰的設計。而說要後的廓形下襬，能很好的遮擋住胯部寬的部分，直接在視覺上有了延伸的拉長感，突出腰線，視覺引導到下身修長，起到的是上下呼應延伸的作用。

方法二：低V領口連衣裙，突出胸線！

將造型的視覺引導到胸線的部位，中心引導從而造出將視覺收縮感。全身連體同色，也能形成了整體連貫的色彩面積分割，單純只靠服裝領口的本身做了低V的設計，突出胸線美，弱化和帶過胯骨寬的部位。

方法三：花色上衣+素色下裝，突出上身！

選擇花色的上衣將視覺中心放在上半身的部位，讓造型有了主次的關係。上身的花型能很好的起到視覺引導的效果。下裝選擇素色的搭配作爲輔助，素色的褲裝或者裙裝都是可以選擇的。強調上身，從而弱化胯骨寬的下身。