身體保暖就能減肥 暖暖包減肥法

冬天和夏天不同，總是包覆了許多衣物在身上，有沒有因此不小心吃太多了呢？但美味食物的誘惑，與活動的邀約實在很多，這裏就要來介紹，偷偷就能進行的「暖暖包減肥法」穿着衣服就能悄悄完成，是最適合冬天的減肥方法！

暖暖包減肥法是什麼？

你知道嗎？「體溫上升1度，新陳代謝就會增加12%」哦！

對減肥最有幫助的就是「體溫UP」，而最好的小幫手就是「暖暖包」。

最近除了以往的拋棄式外，許多人也在使用只要微波一下就能再利用的環保暖暖包。

這次要介紹的暖暖包減肥法，就是要藉助暖暖包來讓體溫上升，引導減輕體重的減肥妙方下一段就要來介紹，暖暖包減肥法的幾個祕訣～

暖暖包減肥法①建議黏貼處「丹田」

只要新陳代謝上升就能夠達到減肥效果，這件事我想許多人都知道吧爲了提高新陳代謝，讓身體裏的內臟器官溫暖是很重要的。

最有效率的保暖與增加代謝的位置，就是「丹田」了。

正好位在肚臍的下方，也就是下腹部的位置，就是神經集中的部份，只要以這裏爲中心保暖，就有效助於新陳代謝不只這樣連女生生理期的經痛，也能夠由這個部位達到減緩，也能達到解除便祕的效果喔！

暖暖包減肥法②建議黏貼處「仙骨」

接下來推薦的是，一個叫做「仙骨」的部位。

它位於臀部的正上方

仙骨這個部位附着的脂肪非常稀少，稍微觸摸就能夠找到。

也因此容易傳熱，比較起來是最容易讓身體暖活的部位。（筆記）仙骨下方的部位就是子宮，左右卵巢的副交感神經也由此通過，因此暖和後血液流通也會變得通順，加速營養的吸收，還能讓身體的抵抗力增加

暖暖包減肥法③令人在意的部位也可以使用

除了前面介紹的「穴道」貼法外，把暖暖包貼在自己在意的部位，也十分推薦兩手的手臂?肚子?大腿……等，女生一定有各自覺得在意喜歡的部位。

爲了讓那個部位的代謝增加，貼在覺得想要瘦的部位，說不定就能夠達到意想不到的效果?

實施暖暖包減肥法時，要特別小心注意的是不要一個不留意燙傷肌膚。

避免把暖暖包直接貼在肌膚上，而是貼在用手帕或毛巾，或是衣服上來使用喔