每個月這幾天的豐胸效果特別棒哦

因爲女性朋友們的體質比較特殊，所以什麼都有特殊情況，例如豐胸，會在特定的幾天效果非常棒，所以只要抓住了這幾天，就能事半功倍了！

每月最佳豐胸時機

1、從月經來的第1天算起，第11、12、13天這3天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天爲次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌，是激發乳房增大的最佳時機。

2、在這10天內，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。

經期按摩豐胸法

按摩豐胸的最好方法一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

按摩豐胸的最好方法二：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會鬆垮。但是有一點要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。

按摩豐胸的最好方法三：身體直立，背對着牆壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，儘量拉伸身體。然後將雙手儘量往牆壁靠攏，以最終能夠觸摸到牆壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近牆壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住牆壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，這個運動重複5-10次，注意調節好呼吸的節奏。

按摩豐胸的最好方法四：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處，重複上述豐胸動作即可。

按摩豐胸的最好方法五：身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。左右輪流伸展約各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。

按摩豐胸的最好方法六：把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。可以刺激胸部組織，讓乳房長大。

經期豐胸食譜

一、山藥青筍炒雞肝

原料：山藥、青筍、雞肝

調料：鹽、味精、高湯、澱粉

做法：

1.山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

2.全部原料分別用沸水焯一下。

3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

二、米醋生薑燉木瓜

材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。

做法：

將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

吃法：

平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

TIPS：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現中毒的現象。這款豐胸食譜可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。

經期豐胸注意事項

1、愉快的心情：生理期的乳房腫痛並不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕鬆度過生理期。

2、注意營養搭配：處於經期的女性應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件。

3、用藥慎重：隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。

4、配合胸部按摩：經期配合胸部按摩，可利於消炎，也有助豐胸。在生理週期內，適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解緊張，有助於消除部分組織炎症。

5、避免劇烈運動：女性在月經期，乳房是較敏感的，很可能會由於劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要避免不必要的外傷和擠壓。