40歲女人怎樣保養皮膚不顯老

40歲女人怎樣保養皮膚不顯老，40歲的女人皺紋開始越來越明顯，皮膚日漸鬆弛，生活中不僅僅是單一的使用護膚品就可以得，更多的是一種整體狀態的改善和保持，以下分享40歲女人怎樣保養皮膚不顯老。

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堅持敷面膜

其實40歲女人肌膚是最缺水的，肌膚鬆弛皺紋是因爲細胞乾癟形成的黯淡無光澤。而敷面膜，看似很簡單，實際上堅持下來對皮膚的改善永遠大於抗衰產品。

爲什麼要敷面膜補水？

90%的肌膚問題都是因爲水，40歲女性皮膚新陳代謝慢，皮膚表層的黑色素沉澱代謝週期長。

而充足的水分則會加快我們的肌膚代謝，同時加快黑色素的排出，讓我們的肌膚更加有光澤感。

肌膚水分充足就會減緩因爲乾燥問題而引起的幹紋細紋等乾燥性皺紋問題。而且換季的時候肌膚的狀態也會更加的穩定。所以堅持敷面膜不是爲了有顯著的.功效而是維持我們肌膚的水嫩狀態。

　　

堅持塗眼霜

眼睛是心靈的窗戶，一雙漂亮美麗的大眼睛會讓人顯得年輕不少，但是眼睛周圍最容易出現皺紋問題，一旦出現魚尾紋就會特別的顯老，所以眼睛周圍的肌膚問題不容小覷。

可以用面霜/乳液代替眼霜嗎？

不要覺得用面霜或者乳液代替眼霜，實際上眼霜當中的一些油性成分是乳液和麪霜代替不了的。

40歲女性一般會出現眼尾下垂，眼皮鬆弛等情況。塗眼霜一方面是保持長效的滋潤，減緩皺紋生成。

同時用眼霜的滋潤度來進行眼部的按摩提拉，這一點纔是最重要的。塗眼霜只是一個方法，重要的是這個步驟會讓我們眼周的肌膚向上走。

當然到了40歲，眼霜的選擇也要以滋養型爲主，補充肌膚缺失的膠原蛋白。像一些普通的補水保溼眼霜，他的油潤性不夠，在按摩期間會出現很快乾澀的情況。

　　

堅持使用精華液

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華液還是不能丟的。

精華好在哪？

精華液和麪霜可以算得上是每套護膚品當中最先研發出來的產品，無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

水乳則是圍繞着精華液和麪霜而衍生出來的產品，相比精華液來說效果還是低一些。

對於40歲的女性來說，肌膚的吸收能力以及新陳代謝能力都有所下降，單靠水乳的抗衰老是不行的，效果不夠明顯而且見效的時間也太久了。精華是高濃度的營養成分，它的分子比較小滲透性更強，所以作用在皮膚上吸收會更快相應的效果要更明顯一些。

40歲的女性選擇精華液的時候建議選擇抗衰老型精華液，或者是淡斑提亮型精華液，抗糖去黃也不錯。但是單純的補水就不需要的，根據肌膚問題精確選擇適合自己的精華液，讓肌膚快速調理。

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學會正確洗臉

女人40歲以後的保養要學會正確洗臉，40歲後的女性皮膚真皮層失去水分彈性，開始鬆弛。洗臉力度必須輕柔。

洗臉用品要選溫和的。洗完後可以用毛巾按摩，不要將臉上的水分全部擦乾，可以讓肌膚留潮潤。選些溫和的化妝水，打圈圈方法拍在臉上。

洗澡

女人40歲後皮膚保養要快速清理老化堆積的角質。磨砂膏不適合長期使用，因爲次數頻繁會導致皮膚乾裂。

同時手法要正確，要去完角質又把皮膚拉皺了。清潔脖子方法是由下到上，對抗地心引力。溫水洗澡，熱水會帶走皮膚油脂，肌膚會缺少水分。洗澡時可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一會去除角質。

保溼

女人四十歲後皮脂腺功能降低，分泌減少，皮膚失去光澤，變得乾燥起皮，T字位會泛油光。可以使用高滋養品，在皮膚外圍形成皮脂保護膜，鎖住可以塗上保養品，再按摩一會。

　　

保持充足的睡眠

睡眠對女人非常重要。想要擁有健康的皮膚，就要保持充足睡眠。覺足了，可以去除緊繃線條及壓力，讓人容光煥發。睡前記得徹底卸妝，嘴脣可以擦些油，避免嘴脣乾裂。保證睡眠時間及睡眠質量。睡前可以泡熱水澡。

四十歲女人皮膚保養

注意補水

皮膚缺水的話，容易出現細紋，皮膚也會變得乾燥、黯淡無光。而且皮膚缺水會使得體內的毒素不能及時排出體外而導致皮膚出現色斑、暗瘡、粉刺等情況。所以，補水很重要。想要皮膚補水的話，可以通過喝水來解決，也可以給皮膚做好補水保溼工作，也有助於補水。

　　

注意防曬

如果不做好防曬工作，皮膚容易老化，色素也會沉着在皮膚上，這對皮膚的傷害是比較大的所以，想要保養皮膚的話，就應該做好防曬的工作，從而保養好你的'皮膚。

多吃富含維生素E的食物

衆所周知，維生素E具有抗衰老的作用，所以吃一些富含維生素E的食慾，可以有效延緩皮膚衰老，從而起到保養皮膚的作用。常見的富含維生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麥胚芽、獼猴桃、大豆、菠菜等，經常吃上述食物，能讓皮膚變好。

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一 ：保溼補水

肌膚缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚纔會變的飽滿起來。也就不容易產生皺紋了。做好日常的補水工作，化妝水、保溼精華、保溼面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補水面膜。

二 ：多吃深海魚

深海魚中豐富的維生素D及鈣質，是抵抗衰老最好的營養組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不注意補充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。

三 ：補充纖維素

纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數都有便祕的現象，便祕會導致多種皮膚問題，所以纖維素的補充是非常重要的。可口服蔬果纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　

四 ：多吃大豆類食品

大豆中含有的異黃酮是一種結構與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合徵症狀，還能延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便祕現象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質和種人體必需的'氨基酸，還有大豆皁甙，可以提高人體免疫力。平時多和豆漿多吃豆類食品。

五 ：多做運動

每天堅持做30分鐘的有氧運動，能保持身材、還能強健體魄。而且在運動的同時，毛孔內的毒素會隨着汗液一同排出，肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

六 ：多吃水果

水果中含有豐富的維生素，能美白肌膚，水果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補充肌膚水分，多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等

七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄釀製而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質量，還能延緩肌膚衰老、促進血液循環、加速肌膚新陳代謝。

八 ：蜂蜜水

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理腸道，改善便祕現象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，具有抗衰老，防止皮膚乾燥的功效。