男人性需要幾天一次

因人而異，多數男性需要在一週內進行1-2次。

男人性需要幾天一次1

性生活頻率具有明顯的個體化差異，年齡不同、身體或心理狀態不同，性生活的頻率也不一樣，因此男性性生活的頻率沒有標準的尺度，隨着年齡的增加，性生活的頻率會逐漸下降。在青壯年期，每週2-3次；在40-50歲，每週1-2次；在50-60歲，每個月2-3次；在60-70歲，每個月1-2次。

男人適當的`進行性生活，不但能夠起到愉悅身心的作用，而且在男性睾丸生理功能比較旺盛，體內的雄激素分泌較多也有可能會出現性慾比較強的情況，因此可以在一天到兩天左右進行一次性生活，能夠緩解身體的疲勞，也能夠解決生理需求。

但如果是在30歲到40歲之間，如果自身的身體比較健康，可以在3天到4天左右進行一次性生活，如果過度頻繁的性生活也會導致體質虛弱。等到40歲到50歲之間，由於體內的雄激素分泌逐漸減少，對性生活的慾望也會逐漸的減弱，因此可以在一週左右一次性生活。

適當的性生活對身體有一定的好處，但是儘量不要過度頻繁。

男人性功能保健方法

1、男人性功能保健之坐浴鍛鍊

經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體爲:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度儘可能高些,以不燙傷爲宜。坐浴時間爲20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、男人性功能保健之仰臥靜心

男性仰臥,寬衣鬆帶,枕平肢展,身體舒適,心靜神寧。待入境心靜後,神注下丹田。呼吸要自然,待肢體放鬆後逐加深、變慢、勻細,以小腹溫熱得氣爲度。

每次30分鐘,每日早晚起牀、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹,逆時針36周,順時針36周,繼而雙手合掌託握睾丸、陰囊及陰莖,輕輕搓揉15分鐘,頻率爲每分鐘約60次,以自覺陰器微熱爲度。一般l周爲1療程。此功能舒筋活絡,調和陰陽,可用作陽痿患者輔助治療。

3、男人性功能保健之飲食方法

鋅是人體所需的一種物質,也是提高性功能的一種很有幫助的物質,男性精液中含有較高濃度的`鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。

但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用

男人補性功能的技巧

1、荔枝

荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。

2、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。

枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的.人，表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

3、銀杏

銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富，而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫用效果和食療作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裏，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝乾淨再吃。

4、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。

一般人羣均可食用;高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤爲適合;有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

5、菠菜

談到菠菜，我們總覺得裏面的葉酸比較多，吃容易產生結石。但有專家指出：葉酸對於男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利於增大肌肉減少脂肪。

美國專家認爲，菠菜能促進肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能爲肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。

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