一睡下去就做焦慮和緊張的夢

一睡下去就做焦慮和緊張的夢，在我們的日常生活中，我們睡覺的時候都是會做夢的，有的時候會因爲身體上的原因導致自己在睡覺的時候就焦慮緊張，一起來看看一睡下去就做焦慮和緊張的夢。

一睡下去就做焦慮和緊張的夢1

一般情況下，做夢時總是焦慮、緊張可能是精神緊張、焦慮症、抑鬱症等原因導致的，患者應該根據具體的病因，對症治療。具體分析如下：

1.精神緊張：如果患者的精神過度緊張，可能會導致心神不寧，引起焦慮、緊張等情緒，睡覺時，這些情緒可能會在夢中反映出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。

患者可以在睡前喝牛奶，聽舒緩的音樂，有助於睡眠；必要時患者可以去專業的心理諮詢機構，採用放鬆療法進行治療。

2.焦慮症：焦慮症是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒爲主要表現的一種精神障礙，可能會引起精神緊張、心煩意亂、坐臥不寧等症狀。

　　

睡覺時，患者潛意識中的焦慮、緊張等情緒，可能會通過做夢折射出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。患者可以在醫生指導下使用複方地西泮片、艾司唑侖片、單鹽酸氟西泮膠囊等藥物進行治療，患者還可以去專業的心理諮詢機構，採用認知療法的方法進行治療。

3.抑鬱症：抑鬱症是以顯著而持久的心境低落爲主要特徵的.心理疾病，可能會引起心情低落、恐懼、焦慮、緊張等症狀。睡覺時，患者潛意識中的恐懼、焦慮、緊張等情緒，

可能會被放大，在夢中反映出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。患者可以在醫生指導下使用阿戈美拉汀片、鹽酸曲唑酮片、噻奈普汀鈉片等藥物進行治療，還可以採用電抽搐治療的方式進行治療。

一睡下去就做焦慮和緊張的夢2

睡覺總做些比較緊張着急的夢，通常是因爲生理性因素導致，也可能是腎虛、氣虛等病理性因素所導致，建議根據個人情況到醫院就診，在醫生指導下服用藥物進行治療。

一、生理性因素：

睡覺總做些比較緊張着急的夢，可能與近期精神壓力大、睡眠淺、睡眠質量不高，或者進入深度睡眠的時間比較短有關。如果在睡覺前總是看一些過於緊張的電視，或者是思考問題，看書，或者最近生活、工作壓力大，都可能會導致睡覺總做些比較緊張着急的夢。這種情況下不必過於擔心，可通過調整睡前習慣的方式來緩解症狀，比如睡覺前半小時到一小時之間不思考問題，不看書，並且不看過於緊張的電視，有助於改善症狀。

二、病理性因素：

1、腎虛：通常與先天不足、精神因素、工作勞累、久病或房事過多等因素有關，患者出現腎虛症狀，會使腎水虧虛無法上濟於心，而心火熾盛不能夠下交於腎，使患者出現心腎不交證，影響睡眠，導致患者出現多夢，表現爲睡覺總做些比較緊張着急的夢，患者可在醫生指導下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物進行治療；

　　

2、氣虛：通常指體內元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的`推動、防禦、溫煦、固攝和氣化功能的減退，若患者出現氣虛症狀時，就會使體內氣的固攝功能減退，無法穩定心神，從而使患者出現睡覺總做夢的情況，表現爲睡覺總做些比較緊張着急的夢，患者可在醫生的指導下服用人蔘健脾丸、參苓白朮散等藥物進行治療。

種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。

意見建議：平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

此種情況往往是有神經衰弱的疾病引起的了。可能和長時間上網，熬夜、情緒刺激、壓力較大等情況有關的。

意見建議：此種情況往往是可以選擇調節神經藥物治療的。按照療程治療的。其次可以配合中醫的治療。避免壓力過大。

一睡下去就做焦慮和緊張的夢3

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.

口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.

晚上一睡着就做噩夢，這和精神緊張是有一定關係的。很多朋友都曾經有過做噩夢的經歷，夢醒了之後，感覺到特別害怕、特別不安。總是擔心是不是有不好的事情發生，或者是不好事情的預兆等等，搞得自己非常緊張和害怕。做噩夢的原因和機制目前醫學上也不太清楚，但是有一個共識，認爲是和過度緊張、焦慮以及工作壓力大有關係。

　　

比如這陣子很緊張，要處理的事情特別多，煩心的事情也特別多，壓力很大。睡着之後就會把這種壓力轉嫁給大腦，在潛意識裏面就會自動形成一些離奇古怪的情節，非常恐怖，也非常害怕。所以瞭解到這個情況以後，就不要過度緊張，因爲越緊張，可能越會加重做噩夢的情況。主要還是要進行心理的調節，要放鬆精神。放鬆神經是非常重要的，所以不要太在意這個噩夢的結果。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的'。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,

不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.