經常做夢是不是病

不一定。

經常做夢是不是病1

北京市海淀區首體南路李先生：我今年20歲，近3年來總是睡眠不好，表現爲入睡困難，而且稍有一點動靜就會被驚醒，經常做夢，感覺一夜都在夢境中度過。請問我這是不是一種病？

答：北京解放軍304醫院神經內科姚存姍醫生認爲，如果單純從你介紹的症狀看，可能是患有失眠症，只要從以下幾個方面注意調節，一般就可以緩解：

1、解除精神壓力，睡眠時要全身放鬆，經常鍛鍊身體，生活要有規律，不熬夜。

2、睡前不吸菸、不飲酒，喝杯牛奶，吃點紅棗等食品。

3、睡前站在陽臺上做一做深呼吸，望一望星空。

4、如果以上方法效果不好的話，就需要到醫院就診，用藥物輔助治療。另外，不知你是否還有其他症狀如：煩躁不安，愛發脾氣，對周圍環境中發生的事情不感興趣，記憶力減退等症狀，如果你還伴有以上症狀的話，有可能患有抑鬱性神經症，需到醫院進一步檢查及治療。

　　

天天做夢一般屬於生理性的，做夢太多影響睡眠質量就屬於病理性的'。

正常人一般都會做夢，日有所思，夜有所夢，如果做夢太多說明睡眠質量不好，多種因素會導致做夢，例如神經衰弱，植物神經功能紊亂，精神緊張，工作壓力大，過度勞累，陌生的環境，環境噪音，喝濃茶濃咖啡等都可能導致夢多。

如果天天做夢，沒有頭疼，頭暈心慌，和其他相關不適一般屬於正常，不需要治療。

天天做夢的患者如果伴有頭疼頭暈，記憶力減退，心悸等這些症狀就要及時就診，天天做夢太多的人羣儘量要放鬆心情，不要有過多壓力。

如果在日常生活中過於勞累，或者近期經歷了較大的變故，心情比較焦慮、緊張，有可能會導致中樞神經興奮、緊張。在睡覺時有可能會出現天天做夢的情況，屬於一種正常的生理現象，此時不是疾病引起的，不用過於焦慮。

但是神經衰弱、抑鬱症、焦慮症等疾病也有可能會導致患者出現失眠多夢等症狀，同時還有可能會伴隨疲勞乏力、情緒異常等症狀，當出現多夢，並伴有以上症狀時，可能是疾病因素引起的，應當予以重視。

如果天天做夢的情況已經嚴重的影響到正常的生活、工作、學習，應當及時到正規的醫院就診，在醫生的指導下服用安神補腦液、養血清腦顆粒、阿普唑侖片等藥物進行治療，以免延誤病情。在日常生活中應當注意休息，避免過於勞累，保持良好的心態，避免情緒波動過大，合理飲食，適當的進行體育鍛煉，有利於身體健康。

經常做夢是不是病2

做夢是一種正常的生理現象，不是病。每個人每天都會做夢，正常人的睡眠分爲淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期是循環進行的，每天晚上6-8個小時的睡眠時間裏，這種循環大概要進行5-6次。做夢是發生在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期剛好醒來，會感覺到自己做夢了，會意識到自己是做夢。但是如果是在深睡眠期被叫醒，就不會感覺到自己在做夢，實際上也是做了夢的'。做夢太多就說明淺睡眠比較多、深睡眠比較少、睡眠質量不高。

如果雖然做夢很多，但是第二天早晨起來以後精力很充沛，並不影響第二天的精神狀態，這種現象是正常的，不用理會它。但是如果第二天早晨起牀以後會感覺到睏倦、沒有睡夠的感覺，就說明確實是睡眠質量不太好，需要加以注意。

　　

夢太多一般和白天的精神狀態、情緒狀態是有關係的，如果白天比較忙累，考慮的問題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然不能放鬆，就很容易把白天的事情帶入夢境，睡不踏實。所以，日有所思夜有所夢是有道理的。

要想避免做夢太多加深睡眠的情況就需要放鬆心情，睡覺之前放空思想，不要做也不要想任何與睡眠無關的事情，要聽些舒緩的音樂放鬆一下，也可以洗個熱水澡、泡腳等，這些措施都有改善睡眠質量的作用。