快樂肥宅水是什麼水 不能經常喝

大家知道快樂肥宅水是什麼嗎，快樂肥宅水是什麼水，快樂肥宅水可以怎麼喝，快樂肥宅水對身體好嗎，今天就一起來看看吧！

快樂肥宅水是什麼水

肥宅快樂水，網絡流行詞，該詞指的是“可樂”，而被稱爲“肥宅快樂水”是因爲它可以給肥宅羣體帶來快樂，並且可以讓肥宅保持真正的肥宅必備的屬性“肥”。

高顏值快樂肥宅水

櫻花版可口可樂

名副其實可樂中的花瓶，站在那粉粉嫩嫩的很美，倒進杯子裏顏值也高得可怕。有人說基本沒有可樂味，只有淡淡的甜和櫻花的香氣；也有人說只是比平時喝的可樂多了一點氣，emm，可能喝的不是同一款？

韓國VTALK碳酸汽水

雖然長得挺好看的，但是據說是檸檬味的汽水，emm，那不就是有顏色的雪碧嗎？

接骨木花汽水

接骨木花是啥樣的？接骨木花茶，接骨木又名滿天星，接骨木花是歐洲常見的花草茶和果汁原料，帶有麝香葡萄優雅的甜香味，國內的一些酒吧都會用它來調酒，連瓶子也設計得非常有格調。

韓國 Line Friend x delaffe低卡路里果汁

網友：韓國 Line Friend x delaffe低卡路里袋裝果汁，這個飲料沒有別的優點，就是超好看，超好喝~喝了讓人都變得萌萌噠！顏值爆表

快樂肥宅水的危害

1.促進齲齒

有多項調查表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關。爲了減少齲齒的風險，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。但即便這樣，齲齒的風險還是不低，這其中還有一個可能就是以爲甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更爲脆弱。

2.導致肥胖

甜飲料，按一瓶500ml來算，平均含糖在50克左右，而每克糖會帶來4千卡的熱量，這樣的甜飲料喝兩瓶半所帶來的熱量就約等於成年女性一頓飯碗的熱量!美國研究也顯示，每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。

美國肥胖率1985年-2010年的變化（圖源：維基百科）

3.每天兩罐甜飲料，糖尿病風險增加50%

一方面，多喝甜飲料會大大增加肥胖的風險，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發因素。同時，在甜飲料中存在的糖都是溶解在飲料中的單糖和雙糖，這些糖非常容易被消化吸收，會造成血糖的迅速升高，這種對血糖的影響比直接吃同樣重量的糖塊還要惡劣!

4.增加腎結石的風險

在有關甜飲料和腎結石關係的流行病學研究當中，有5項都表明甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性的相關。研究者分析認爲，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

健康的飲料有哪些

1、果蔬汁，尤其是綜合果蔬汁，當中會含有大量果膠及天然礦物質和維生素，對於增強抵抗力是非常有幫助的。而且口味又好，可以選擇自己喜愛的蔬菜水果來製作，這個應該是大家都愛的了吧，不過還是要注意有的水果含糖量是很高的~要儘量做到合理搭配，以及不要過多的攝入。

2、豆漿。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，營養豐富就不用說了。我一直把這個當早飯必不可少的一部分。對乳糖不耐受的同學，它也是替代牛奶的一個非常好的液體蛋白質補充來源，而且對於貧血病人的調養，比牛奶作用要來的更強~最後最主要的還有豆漿是一個對女生很好的飲料~其中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，對於抗衰老和美容養顏都很有幫助！ 

3、酸奶。酸奶中含有豐富的乳酸菌，乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，可以比較有效的緩解便祕問題。同時酸奶還自帶降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收的屬性，對於有減脂訴求的人來說，也是非常不錯的選擇。而且日常，搭配燕麥等穀物，作爲早餐的選擇也是非常合適的。

4、紅酒，這個說水分補充就不是很合適，但是適當攝入一點點，功效還是相當豐富的。紅葡萄酒可以通過顯著減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，是預防心血管病、中風等疾病的好幫手。而這些預防疾病的功能主要是通過其中含有的抗氧化劑成分如白藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮來發揮作用的。但是畢竟是酒類，還是要注意飲用量，不可貪杯。

5、功能飲料，這類裏就不得不提到燃力士了。它的健康綜合指數很高，爲什麼這麼說呢？首先，其中的維生素等各類營養素的品類和含量都比較多，第二，它本身是0熱量0糖0脂肪的，可以說是健康無負擔了。得益於天然的綠茶、生薑提取物，還有加速代謝的效果，補充水分同時還可以提升運動表現、增強運動耐力。口味選擇上就功能飲料而言也很特別，有清爽的覆盆子風味，而且還有可樂風味，很討喜。喜歡運動追求健康的不妨嘗試一下。