一個人獨居太久心理問題

容易出現焦慮症、抑鬱症或者是精神分裂症。

一個人獨居太久心理問題1

一般情況下，一個人獨處久了可能會有焦慮症、抑鬱症或者是精神分裂症這類心理疾病，需要積極和他人交流，具體分析如下：

1、焦慮症：獨處可能會使人長時間地感受到孤獨，對心理健康會造成一定的危害，導致焦慮的情緒增加，可能會引起焦慮症。

2、抑鬱症：如果獨處的時間過長，會影響人的心情和情緒，心理的變化無法抒發，就會長時間處於情緒比較低落的狀態，對周圍事物的興趣減退，從而誘發抑鬱症。

　　

3、精神分裂症：長時間獨處的人羣因爲脫離了人羣和社會，對自身的`判斷力和管理能力會有所下降，還可能會導致心理壓力增加，造成精神分裂症，出現幻聽、幻視等症狀。

長時間獨處的人羣需要及時調整心態，適當參加社會活動，必要時需要及時接受心理治療，有利於身體的健康。

一個人獨居太久心理問題2

1、精神分裂症

一個人獨處久了會由於壓力過大以及個人情緒和意識以及各方面出現扭曲的變化從而引發精神分裂的.心理疾病，而精神分裂症的患者通常會由於大腦功能紊亂會產生幻覺、錯覺、行爲異常等症狀。

2、焦慮症

一個人獨處久了可能會導致出現精神壓抑、擔憂、胡思亂想，內心也會出現高度警覺的表現，從而引發焦慮症，嚴重時會出現胸悶、心慌、心動過速，甚至窒息等症狀，危害較大。

　　

3、抑鬱症

因爲一個人獨處久了，人的心境也是會發生改變的。不願意社交，情緒也會比較低落，對任何事都沒有興趣，久之會出現抑鬱症的表現，出現心境低落、興趣減退、快感缺失的心理狀態，嚴重時還可出現自罪自責等消極狀態，有自殺的行爲傾向。

一個人獨居太久心理問題3

1、長期獨處，空間限制了思維想象力，將認知壓縮變形。

一個人長期獨處，基本上只是呆在一個密閉空間，一個人獨行。

比如沉迷於玩遊戲的孩子，他可以呆在自己的房間呆上一整天不出門，可以吃喝在網吧，幾天幾夜。他的注意力全在遊戲世界裏。

當一個人沉迷於一件事情時，他所有的心思都在這個世界之中，久而久之，在他的認知裏，被眼前的景象所迷惑、牽引，失去對整個世界的判斷力。

比如一個失戀的人，長期處於悲傷失落之中，不向身邊的人吐露心聲，整天悶悶不樂，獨自一人行走，沉浸在自己的世界之中。

諸如此類之人，將思維空間縮小變形，沉迷遊戲者容易走火入魔，沉浸失戀之中無法自拔，最後成爲精神患者。

2、長期獨處，失去交流的機會，造成生理機能的退化。

人的機能反應是通過外界刺激產生而成，如果一個人長期獨處，就會缺乏語言的交流和肢體的碰觸，沒有思想碰撞的火花和肢體碰撞的應激反應，時間長了，慢慢形成反應遲鈍、思想麻木的一個人。

我村裏有一個40多歲中年單身男子，年輕的時候還到處走走聊聊，顯得活潑機靈，後來年紀慢慢大了，也沒有成家立業。經常一個人走着，他也不和人家說話，越來越沉默，性格也越來越怪癖，有時候別人問他幾句話，他經常答非所問，有異物向他飛來，沒有人家反應靈敏。時間長了，他的背影更顯落寞可憐。

3、長期獨處，負情緒得不到釋放，陷入壞情緒的死循環，產生心理障礙。

一個喜歡獨處的人，不是說不跟別人打交道，不與人交流，只是想擁有一段只屬於自己的時間，與自己的靈魂對白。他可以自由選擇獨處還是不獨處。

而長期獨處的一個人，可能存在自己不喜歡與人打交道，或者不被人打交道。

這樣的人，行動上不夠主動。心裏面渴望與人交流，但是礙於自己膽小，害怕說錯話， 害怕顯現自己無能等等，以獨處方式隱藏內心的慌亂和自卑、怯懦心理，表面看似平靜，內心卻波濤洶涌，一旦這種心理得不到調整，就會陷入自我埋怨或者憤世嫉俗的極端想法的死循環。

另外一種人性格偏激，自尊心特別強。因爲說話無遮攔被人嫌棄，別人不願意與他過多接近。 小區有一個女子，老公跟別人跑了，她悲憤之極，見人就敘說這一段不光彩之事，一天又一天，見到她的人都聽煩了，漸漸地，大家只是在背後搖搖頭笑笑，沒有人去理會她，與她說話。二十年過去了，這個女人變成了現在一個精神時好時壞的病女人。

　　

如何避免獨處出現心理問題呢？

1、獨處是心靈的休憩，但不要沉浸其中。

獨處，在許多時候是給疲憊的心靈放一個假，獨處的時候，可以想想往事，可以做做自己想做的事情，一段獨處是一次心靈的洗禮。

但是，我們不要永遠沉浸於一個人的'世界之中，逃避外界的紛亂。我們要勇於迎接未知，挑戰新知。

2、走出個人生活區，不要害怕，學會積極主動與人交流。

記得我有一段時間，白天忙於繁忙的工作，晚上一個人獨居，找遍通訊錄無人可交流，心情鬱悶得快要窒息。後來決定走出寢室，一個人騎着自行車從河東到河西挑着沒去過的大街小巷穿行，置身喧囂世界，看到有趣的事物，湊上去問一問，聊一聊，心情頓時開朗起來。

獨處久了，都不知道如何與人打交道了，給自己一次勇氣，主動走到人羣中，從幫助人家開始，以微笑面對身邊的人，你的運氣開始變好，你的自信開始找回，你會突然發覺，與人交流是一件心情多麼暢快的事情。

3、思想開放、心胸開闊，做一個樂觀向上的人。

受到委屈、挫折就蜷縮不動，自高自大不可一世，活在自我世界，以一種逃避心態呆在自己的舒適區，其實是內心想得太多，學會寬容、理解，人在世間，很多時候，心胸決定了境界，心態決定了命運。