溺水如何自救手抄報內容

溺水如何自救手抄報內容，水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良藥，可他卻蘊藏了無盡的安全隱患，不到沒有安全措施、沒有救護人員、沒有安全保障的水域游泳，以下分享溺水如何自救手抄報內容。

溺水如何自救手抄報內容1

一、溺水時的自救方法：

1、放鬆全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

2、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸，立即求救。如周圍無人可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

3、身體下沉時，可將手掌向下壓。

4、不要慌張，發現周圍有人時立即大聲呼救。

二、監管孩子做到“四知道”：知道孩子去哪裏，知道孩子和誰去，知道孩子做什麼，知道孩子何時歸。

三、教育孩子要牢記“六不”：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自與他人結伴遊泳。

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳。

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

5、不到不熟悉的.水域游泳。

6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

　　

溺水的原因：

1、心理原因，部分人怕水心理嚴重，遇到水以後驚慌失措、四肢僵硬容易導致溺水，還有些人好奇心重，不當心突然落入水中容易導致溺水，還有賭博比拼，過於逞強好勝也容易導致溺水。

2、生理方面，會游泳的人潛水時間過長，產生缺氧窒息容易導致溺水，還有體力不支、飽食、飢餓、酒後等原因去游泳而導致溺水，寒冷疲勞和用力不當在水中容易發生肌肉痙攣，也容易導致溺水。

3、病理原因，有心血管方面的疾病如精神病，癲癇病，下水之後疾病復發容易導致溺水。

4、技術原因，人突然嗆水之後不會調整呼吸也容易導致溺水，在水中打鬧玩耍的時候，被人按壓在水裏時間過長，也容易導致溺水。入水的方式不對，意外受傷這也容易溺水。

5、誤入深水或逆旋渦中，游泳場館的管理不規範，設施存在不安全的隱患。

溺水如何自救手抄報內容2

會游泳者的自救

1.一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應不要驚慌，及時呼人援救。

2.自己將身體抱成一團，浮上水面。

3.深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

4.一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

5.如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

6.如果是手指抽筋，可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除。

7.另外也容易遇到嗆水後慌張而引起溺水。游泳嗆水難免遇到，保持好身體重心，調整好動作即可避免。

8.疲勞、飢餓、緊張等都會引起人入水後不舒服或暈眩，發現前兆後需要立即上岸休息，補充糖分，如果突然，可向岸邊的'求助人員或旁邊的游泳者求救。

不會游泳者的溺水自救

1.落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

2.冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3.呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。因爲深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面，呼氣時人體比重爲1.057，比水略重。

4.切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因爲這樣反而容易使人下沉。

　　

溺水自救方法全攻略

1.不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

(1)游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

(4)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三裏穴，還可仰臥水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

(6)抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

3.水草纏身自救法：

(1)首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

(4)擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。

溺水如何自救手抄報內容3

防溺水安全知識：防溺水六不準

1、不準私自下水游泳。

2、不準擅自與他人結伴遊泳。

3、不準在沒有家長或老師帶隊的情況下游泳。

4、不準到不熟悉的水域游泳。

5、不準到沒有安全設施、沒有救護人員的水域游泳。

6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

防溺水安全知識：防溺水四不要

一、不在沒有家長的'帶領下私自下水游泳。

二、不擅自與同學結伴遊泳、戲水。

三、注意安全警示，不到沒有安全措施、沒有救護人員、沒有安全保障的水域游泳。

四、家長以及學校要嚴格教育學生不要到河邊、水溝、水渠等有水的地方玩耍或釣魚，以防不測，造成傷害。

　　

防溺水安全知識：溺水時的自救方法

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

2、放鬆全身，讓身體能夠飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3、身體下沉時，可將手掌向下壓。

4、若是在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如果周圍沒有人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳， 以解除抽筋。

防溺水安全知識：發現有人溺水時的救護方法

1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

2、若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時一般採用側泳或仰泳拖運法。

3、說明：未成年人若發現有人溺水，不可以貿然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。