吃椰子油有什麼副作用

長期、大量食用椰子油可能會導致身體代謝紊亂。

吃椰子油有什麼副作用1

椰子油的副作用和禁用什麼人不能吃椰子油

椰子油是由“生命之樹”椰樹的果肉壓榨萃取，液態下清澈純淨，被譽爲世界上最健康的食用油。它被視爲“一切疾病的良藥”，這意味着椰油不僅富含營養價值，還具有豐富的藥用價值。

在熱帶海島地區，食用椰油已有兩千多年的歷史，被人們稱爲“生命之油”、“萬能的食物”。菲律賓人將椰子油稱爲“瓶子裏的藥店”。自古以來，印度也一直將椰子油當做藥物來使用。椰子油能保護皮膚免受陽光的傷害，所以也常被當最美容保養的聖品！

1、椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。

椰子油的主成分是月桂酸(約40%—51%)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身體的免疫力，針對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。

2、椰子油可降低膽固醇比率，不會增加身體代謝負荷，可以防治心臟病和其他心血管疾病。

椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至會降低血壓，並減少心臟病的風險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。

3、椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，不易氧化產生自由基攻擊。

椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產生。內服外用皆可滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。過敏膚質可增強皮膚適應性，舒緩嘴脣龜裂，日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎。可代卸妝油，可當護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

4、椰子油容易消化，以利人體吸收。

椰子油較其他食用油容易水解，容易消化吸收，更適合消化障礙及虛弱的體質食用。膽囊切除、膽結石、膽囊炎、胰臟炎的體質不宜食用各種含長鏈脂肪酸的油脂，卻可以食用椰子油

5、椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等等的效果，對於曬傷、溼疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。

　　

6、椰子油可健康減重，不須脂肪酶分解，容易被利用作能量燃燒轉換

不管是魚油、牛油、豬油、奶油，還有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄欖油…等等都是長鏈油，分子結構比較長，燃燒不易。唯有椰子油是中鏈脂肪酸，纔是最容易燃燒的脂肪，增加熱量的燃燒率，因此容易幫助瘦身減肥。

7、椰子油對於慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、阿茲海默症、自體免疫疾病、腸道疾病、香港腳，甚至癌症，椰子油都能有效減輕症狀，使之容易回覆常態。

8、椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。

臺灣人的肝病是越來越多了，患脂肪肝的人機率也是徧高，而椰子油可以有辦法溶掉脂肪細胞，使得肝脂肪降低。

9、椰子油不增加身體負擔，同時又對毒素具有強烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內累積的毒素逐漸排出體外，是最自然養生良法

10、滋潤的護髮品、精純的按摩油

椰子油研究顯示可以幫助預防頭髮分叉，使頭髮更健康美麗，有些聲稱椰子油也能幫助預防灰髮和禿頭的提早發生，同時對防止頭皮屑與保護頭皮有極大的效果，可以按摩頭皮，也可以做爲護髮劑。

椰子油之成爲好的按摩油，是因爲富有治療的特性，它讓皮膚更健康，展現出良好的膚色，而且還幫助舒緩緊繃和疼痛的肌肉，同時因爲容易吸收，所以說是不會留下油漬的按摩油。

11、椰子油使用可以使待產或產後的婦女消除妊娠紋並恢復皮膚活力。

椰子油能通過毛細孔滲到皮膚裏面，藉此清理皮膚深層，幫助身體代謝。在懷孕期間或產後使用椰子油，可防止妊娠紋。用椰子油輕柔地按摩乳房，則能減輕哺乳帶來的疼痛。

12、椰子油能提升精力能量和充沛體力，保持清醒，卻沒有咖啡因的副作用

椰子油可提供快速能量營養來源，提高耐力，使人不易疲勞等特性，缺乏能量或經常疲倦的'人，飲用椰子油可大大改善精力。

　　

吃椰子油好嗎?

品質好的椰子油呈淡黃色，就好像菜籽油一樣，沒有特殊氣味。 品質較差的椰子油呈深色，不適合家庭使用。 lz說的比較不符合正常情況，應該有加香精。 —位長年吃椰子油的斯里蘭卡朋友說的，比較可信。

椰子油吃了有什麼作用

可以，椰子油對角質有軟化作用，但是不宜經常使用

吃椰子油的副作用和危害

椰子油可用於美容或直接食用，不傷皮膚，無副作用。

椰子油得自椰子肉（幹），爲白色或淡黃色脂肪。椰子肉（幹）含油65%-74%、水分4%-7%。椰子樹生長在熱帶地區的島上或大陸沿岸。中國的主要產區是海南省、雷州半島、雲南省和臺灣省的南部。椰子油是日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，進而能提高新陳代謝的效率。

美容護膚

椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚，可用於卸妝，清潔,外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

護髮

純鮮椰子油是唯一可以減少秀髮蛋白質流失的油，可以給您健康光澤的自然秀髮，還可防止頭皮屑、保護頭皮，預防灰髮和禿頭的提早發生。

排毒養顏

純鮮椰子油的高穩定性，不容易氧化性使得它不會在人體內產生腐敗而同其它食物一起積累毒素增加身體負擔。純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內的有害病毒殺死

保齒

一般的漱口水爲了達到殺菌、消毒功能都含有大量的酒精與化學藥物，對身體有副作用，而椰子油含豐富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙後，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分鐘後，可吞入腹中或吐出，可以殺死口腔細菌達到美白牙齒保牙齦健康的效果。

　　

椰子油有副作用嗎

一般做脣膏，採用天然的椰子油最好，因爲這個沒有二次加工。不要用那種精煉的椰子油，有添加劑的，還是二次加工，一般是用於工業化工，可能對人體有害。天然的椰子油本身就是很滋潤的基礎油。海南本地人還有用椰子油烹調的。能食用的油肯定可以放心用來做脣膏。

椰子油吃了對身體有副作用嗎

這種小耶誕不僅是可以吃的而且吃法也比較多，可以生吃口感很香甜脆脆的，有非常濃郁的椰香味兒，還可以將它燉湯食用，將它取出來切成片或者塊狀直接放進湯裏燉煮就可以了，它還可以曬乾後直接提煉出椰子油，椰子油對身體的危害比較少。

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怎麼吃椰子油怎樣食用

椰子油炒菜、做湯都是很好的選擇。椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作爲產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的'效率。

中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力，當我們攝取中鏈三酸甘油酯時，它在我們體內轉化爲單酸甘油酯和中鏈脂肪酸，這兩樣物質擁有強力抗菌能力，能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。

椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱爲甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近，在人體內用甾醇轉化爲孕酮，再轉化成脫氧表雄甾酮(DHEA)和黃體酮等激素。

身體需要這些激素時，就要耗費孕酮去轉化。婦女漸老時發生骨質疏鬆的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認爲孕酮與造骨過程有關。如果此說成立，椰子中的類孕酮物質就會有利於骨骼健康。

　　

椰子油怎麼吃

椰子油食用方法：

1、建議每日可服用4—8湯匙（57—114克），就是每餐服用2—3湯匙。

2、爲治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。

3、病癒後每天還要服用3。5湯匙（50克），以鞏固療效。

4、此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。

椰子油怎麼用怎麼吃

椰子油是所有食用油中營養價值最高的存在，而給他搞件功效十分出色，平時食用以後，既能防病抗病又能美容養顏，但這種白色的椰子油應該怎麼吃呢？

椰子油的食用方法

椰子油奶茶

1、椰子油平時可以做奶茶喝，在製作時需要準備一些籽油50克，水400克煉乳一大勺，斯里蘭卡紅茶茶包兩個。

2、那準備好的清水放在鍋中，燒到半開以後，放入準備好的斯里蘭卡紅茶茶包，煮二分鐘，隨後放入準備好的椰子油，接着加熱煮開。在煮開以後，放入準備好的煉乳調勻。

3、繼續煮至1到2分鐘以後，可以把鍋中的茶包取出，這時鍋中的椰子油奶茶已經做好，降溫以後也用就可以。做好以後的葉子，有奶茶可以放在冰箱中冷藏幾小時，取出以後再喝，那時的口感特別好。

　　

口服椰子油

平時如果想讓人體快速吸收一些不飽和脂肪酸，可以直接口服脂肪油，口服時每次數量不能太多，應該在30到50克之間，而且口服液自由以後一定要大量飲水，不然人體很難把它的營養成分吸收和利用。

外用椰子油

椰子油平時除了可以直接口服和烹調食物以外，還可以直接外用，最好的用法就是把椰子油直接塗抹在皮膚表面，並輕輕按摩，讓皮膚儘快把椰子油中含有的營養成分吸收和利用，這樣既能滋養細嫩肌膚，又能增強人體的抗氧化能力，可以延緩身體衰老。另外人們出現皮炎與溼疹以及疔瘡時，也可以直接塗抹椰子油，它能讓症狀儘快好轉。

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內服

1、直接飲用

建議剛開始時每天飲用1湯勺(約15ml)左右的椰子油，先讓身體適應，然後逐漸加量

2、飲料

可以將椰子油添加在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水裏，作爲飲料飲用，可以增強體力和提神

3、烹飪

在烹飪方面，椰子油有着獨天得厚的優勢，它能夠在高溫烹飪下保持油品的營養成分，是烹飪健康美食的上好選擇，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等。

4、拌菜

椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

　　

外用

1、保健皮膚

可在每日沐浴後塗抹適量在皮膚上，並按摩1-2分鐘，長此以往，皮膚會變得光滑細潤

2、卸妝和防曬

椰子油具有很輕的.清潔功能，可充當卸妝油的角色，徹底清除臉部殘留彩妝

它還可以充當防曬霜的角色，讓肌膚免除紫外線的傷害

3、消炎殺菌

椰子油有很強的殺菌效果，適用於多種皮膚炎症，可防治皮膚病，並緩解蚊蟲叮咬、燙傷的問題

4、預防妊娠紋

對孕產婦而言，椰子油還有預防和減輕妊娠紋的作用

5、潤髮

椰子油還是滋養頭髮的能手，取適量塗抹於髮絲，並按摩至吸收，可令秀髮展現出柔亮光澤

6、口腔保健

睡前刷牙後，含一勺椰子油，後吐掉且不再喝水，能保證口腔健康