讓優秀的學習成績，配得上你優秀的情緒

成績優秀的孩子，有時卻缺少標配的優秀情緒。

我們沙盤室有兩個孩子，名副其實的國小霸，成績總名列前茅。兩個孩子平時看上去都非常的懂事、善良，就是傳說中的別人家的孩子。

沙盤室是個抱持與接納的環境，一個人可以真實的去表達自己，孩子與老師長時間的學習也建立了深厚的感情，彼此之間非常的信任。當他們有情緒的時候無需掩飾和隱藏，直接就暴露出來。這個時候就可以看到成績優秀的後面，那些無力的情緒。

這個週日我們沙盤室的這兩個孩子就發生了嚴重的衝突。

從平靜到第一次暴怒。

小樂（化名）愛動，上課時把三支筆拿在手裏玩兒，小文（化名）就搶去了一支筆制止他，小樂就有點不高興，賭氣囊塞的要回自己的筆。

老師以爲這件事情就這麼結束了。其實這只是開頭。

小樂沒有放下他的筆，他繼續在玩他的筆，小文看到他玩這個筆就越來越生氣。接下來他們在下面互相進行了小聲的言語攻擊。

小樂忽然間極其暴怒的站起來，衝到小文的面前，用力的拍着桌子，指着他說關你什麼事兒？

這個孩子只有十歲，但是他當時的那個暴怒極其嚇人，已經衝破了理智的底線。講課老師對小樂進行了安撫，小樂怒氣衝衝地又坐下了。他臉色極其難看，像一個大炮仗準備爆炸。

從隱忍到第二次暴怒。

老師看着小樂對小文說，他就是一個大炮仗，你爲什麼偏要做一個打火機呢？接下來老師又講了一個激情打人的故事，一個人看到另外一個人唱卡拉OK，因爲看到那個人唱的很難聽、跑調，所以跟那個人打了起來，希望這兩個孩子引以爲戒。

接下來做閱讀比賽，小樂挑小文的毛病，小文挑小樂的毛病。憤怒的小樂開始收拾自己的書。小文繼續用不友好的臉色看着小樂。

老師上課的過程中，開始第二次干預，希望他們互相停止攻擊。結果小文說沒見過小樂這麼煩人的人。老師讓小文澄清小樂哪裏讓他覺得煩了，結果小文也沒有說出具體的理由。

小樂越來越生氣了，他背起書包就衝到外面去。

我們大家就只好出去找他。

和好如初。

小樂跑出去跟我們玩起了捉迷藏遊戲，一會兒跑到這個樓的後面，一會兒跑到那個樓到後面。不過最後我們終於把他捉到了。

運動是綠色的抗焦慮藥，玩了一場捉迷藏的遊戲之後，兩個愛生氣的小孩兒都不生氣了。

在我們沙盤室通常老師會讓孩子自己去想辦法處理問題，只有他們處理不了的時候老師纔會進行干預。

這件事情沒等老師干預，他們自己就處理好了。

會處理問題的同學說小文，你給小樂說聲對不起吧，他那麼生氣。小樂說不用了，都過去了，我們還是好朋友。

老師回來說今天大家都辛苦了，但是誰最辛苦呀？兩個生氣的小孩兒最辛苦，因爲生氣的人比我們不生氣的人要辛苦得非常多，所以先謝謝大家！又對兩個生氣的小孩兒說生氣那麼辛苦，記得要少生氣哦。兩個孩子都笑了。

兩個孩子跑出去買了一大袋子的棉花糖、果凍，我們甜甜蜜蜜的吃起來。

這件生氣的事情很好的結束了，但是藏在兩個孩子心中的那隻“情緒怪獸”並沒有消失，它只是暫時被好情緒趕走了，又藏起來了，下次碰到情緒問題，如果不會控制，沒有那個情緒控制的閘門，這個情緒怪獸還會重新跑出來興風作浪的。

之所以把這個事情的來龍去脈講得如此的清楚，就是讓大家看到一件無關緊要的事情，怎麼發展到情緒爆發失去理智的。

我們需要了解情緒並找到它的控制點。

瞭解情緒。

爲了馴服情緒這隻怪獸，我們需要了解情緒的真相。

情緒我們見得多，但是知之甚少。

我們見過雲淡風輕的人、張牙舞爪的人、激情四射的人、垂頭喪氣的人……一個人呈現什麼樣的狀態，其實是被情緒所控制。平靜的人情緒就是平靜的，暴躁的人情緒就是暴躁的。

我們對於情緒的養育，基本上都是野蠻生長，不知道怎麼正確的培養。只是小孩子長大了才發現，小孩子脾氣不好，至於孩子的脾氣怎麼變得如此不好的，也不太清楚。

要想養一個好情緒的孩子，我們就需要了解情緒，培養孩子的好情緒。

首先我們需要正確的認識情緒。

情緒是一個人的願望和需要是否滿足產生的心理活動。符合願望和需要就會獲得積極的情緒，違反願望和需要就會產生消極的情緒。

就像小文和小樂，小樂的願望和需要是上課的時候可以動一動，玩一玩他的筆，一邊玩一邊聽課。小文的願望和需要是上課的時候要安靜的聽課，不能做其他的事情。

小文和小樂對於上課狀態有不同心理期待，於是產生了矛盾。

關注孩子的情緒。

孩子的情緒主要分積極和消極兩大部分。

積極的情緒主要與快樂、興趣、滿足和愛有關係。

當一個孩子在生活中比較快樂，有廣泛的興趣，在多個方面都能獲得滿足，學習、讀書、交流都能達到滿意度，知道什麼是愛，對大自然的愛，對爸爸媽媽的愛，對於小動物的愛，那麼這個孩子的積極情緒就是佔主導的。

消極情緒主要和痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等相關。

當一個孩子在生活中經歷比較多的痛苦，有很多悲傷的往事，成長的過程中有非常多的憤怒的積累，感覺生活中有不安全感，那麼這個孩子就會處於恐懼之中。這樣的生活經歷就會讓孩子產生消極情緒。

但實際的生活中一個人的情緒是沒有這樣涇渭分明的，而是積極情緒和消極情緒的混雜。孩子的總體能量是一定的，在這個總能量當中，如果積極情緒佔的比例相對較多，那麼消極情緒所佔的比例相對就較少了。

小文和小樂究竟用了多少消極情緒。

1、小文覺得小樂不應該玩筆。小文對於上課玩筆這個事有一個消極的評價。

2、小樂覺得小文制止他就是壞的。

3、當他們有了壞的情緒，沒有及時止損，而是互相言語攻擊，以壞治壞，這又是一個消極情緒的表達。

4、小樂兒暴怒是消極情緒的極端表達。對於消極情緒，小文也沒有進行積極的處理，而是用更加消極的情緒進行對抗，臉色和言語。

5、當小文評價小樂，“沒見過這麼煩人的人”，是他的消極情緒的極端表達，之後，引起了小樂極端的消極情緒的爆發，這屋子裏的消極情緒已經讓他承受不住了，所以他離開了。

這麼多的消極情緒，如果他們之間有一個積極情緒來攔截，那這個消極情緒就不會再蔓延了。如果他們之間有一個人懂得運用他們的積極情緒，這個積極情緒就會拯救整個事情的結果。

比如小文看到小樂玩筆，他很不舒服，提示A小樂，小樂兒也沒有停止的意思，小文啓動他的積極情緒，他愛做什麼就做什麼吧，我只管聽我自己的課。

果能如此，事情就不會再發展了。

所以教會孩子學會運用積極情緒是多麼的重要。這樣我們就會把能量用在刀刃上，不會用在這些無謂的事情上。

優秀的情緒儘量不與消極的情緒捲入。

這兩個孩子平常看上去都挺招人喜歡的，當他們生氣的時候，就變成了滿臉烏雲、怒氣衝衝、聽不進去道理、不理智、冷冰冰、言語傷人的人。

其實這種表達方式是非常無力的。

優秀的情緒表達是看到對方的無力，而不是用自己的無力與他對抗，與對方的消極情緒做一個隔離，不與對方的消極情緒卷在一起。

如何引導孩子進行積極的情緒表達？

1父母的影響。

父母的情緒表達方式會直接影響孩子，父母的積極情緒表達方式越多，孩子在與人相處的過程中，就更傾向於表達自己的積極情緒，學習控制自己的消極情緒。

2“情感”對話。

學會用感情與孩子對話，表達自己真實的情感需求。比如下班後孩子要求你與他玩遊戲，這個時候你很累，但是孩子又特別渴望你能陪他。這個時候你要看到自己的需要，要看到孩子的需要，理解孩子，想讓媽媽陪他玩遊戲的這種心情，但是媽媽今天比較累，希望他也能理解媽媽一下。

經常與孩子進行這樣的“情感”對話，讓孩子學會理解媽媽。家庭成員之間互相表達情緒情感的需求，孩子就會培養出積極的情緒情感，就會有更多的體會自己，體會他人的能力。

3健康的情緒表達。

生活中孩子如果有情緒的時候，比如說摔門、摔書，這個時候要引導孩子學會用更健康的方式。跟信任的人表達出來，不想說就做運動，還可以寫日記。

4反思情緒。

如果出現了消極情緒就需要對自己的情緒進行反思，這就好像我們做錯的題，要把它改過來，下次纔不會錯。

比如小文和小樂的情緒，我們就會在以後的教學中進行討論，讓他們去擺沙盤，去反思那些情緒造成的困擾。

5背古詩練習積極情緒。

古詩詞中有很多表達積極情緒的，可以背誦古詩，學習做一個情緒積極的小孩兒。

開元十三年（725年）24歲的李白去拜訪李邕，結果李邕對他愛理不理的，李白對此並沒有困在消極情緒裏，而是積極情緒爆棚，寫下了著名的《上李邕》:“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。……宣父猶能畏後生，丈夫未可輕年少。”蘇軾、辛棄疾、陸游那些豪情萬丈的古詩詞，都適合練習積極的情緒。

優秀的孩子不僅要有優秀的成績，更要有優秀的情緒。優秀的成績只是是你一個人的，但是優秀的情緒就會影響到你周圍的每一個人。