婚外情遇到渣男甩不掉怎麼辦

婚外情遇到渣男甩不掉可以切斷所有聯繫方式，迴歸家庭等。

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第一，轉移下注意力 。不要在想自己走出來走出來多少這個問題，去看一部新拍的電視劇吧，或者去追一部小說，堅持把它看完 。

第二，認真工作 。嘗試着比以前更加認真的去工作吧，認真工作能讓你更加的專注做事情，提高你的競爭力，還能贏的同事和老闆的讚賞，提高你的自信心 。

第三，給自己的生活列一個計劃吧 。比如每天堅持寫日子，你的日記裏面可以寫任何東西，那個渣男也可以，寫他也會讓你更加釋懷，或者堅持每天做早飯，每天變換不同的`花樣給自己做早飯，讓自己吃的好 。

第四，如果租房子的話可以考慮換一個地方，買房子的話改變一下房子的格局，條件允許的話 。假裝讓自己置身於一個陌生的環境 。

　　

一、婚外情被糾纏威脅怎麼辦

1、做好自身安全措施 。 不管是什麼原因遭到情人的威脅，首先你要保證自己的安全，更不要答應對方一些過分的要求，

2、把所有的聯繫方式換了 聊天工具拉黑對方，住址也搬走，這樣對方就不能找到你了

二、怎麼拆散小三和渣男

1、以不變應萬變，以退爲進，攻守兼備。冷靜下來，想好對策，對症下藥，將男人出軌的心重新拉回正軌。

2、你覺得無法原諒，雙方的關係也維持不下去的話，那麼，就直接一刀兩斷，一了百了，畢竟現在離婚的現象還是很普遍的。

婚外情遇到渣男甩不掉怎麼辦2

跳出這段感情，以一個局外人的視角分析自己擺脫不了渣男的原因。是否是因爲自己面對渣男的軟硬兼施而猶豫不決；是否是因爲渣男採用瞭如：恐嚇、騷擾、威脅等非常手段，而使自己難於立馬脫身等。

情況一：雖然已經被渣男傷到體無完膚，但是自己對於這段感情仍然有所留戀和不捨，甚至妄想：“他還是愛我的”、“他或許以後能改好”，一旦存在“再給他一次機會的心理”，那麼渣男對你傷害和摧殘會有可能無限持續。

認清現實，渣男“渣”的屬性是很難改變的，歷數從前渣男對你的“惡行”，強調自己所受的創傷，自己難道還要再忍受下去嗎？想象這些傷害會在重新交往之後持續不斷、愈演愈烈，人生路漫漫，這麼好的自己憑什麼要和渣男度過糟糕的一生。

　　

情況二：渣男採取恐嚇、騷擾、威脅的手段逼迫你維持戀人關係。首先不要害怕，要堅定和渣男斷絕一切關係的決心；其次，尋求親友的幫助，不要一個人硬扛；再次，採取必要的措施，保護好自己的人身、財產安全，特殊情況尋求警方和律師的幫助，時刻關注與自己密切相關的危險因素和可能發生的'最壞結果，採取相應的預防和應對措施，及時止損，儘可能佔據主動地位。

與渣男斷絕之後，依據自身所具備的條件，更改聯繫方式，換個地點或環境生活，這也是不得已的辦法，一來可以躲避渣男，爲斷絕關係加力，二來爲過去畫上句號，重新開始新的生活。三來調節心情，有利於自己投入下一段感情。

不要和渣男做無效的纏鬥，另外，對於“亡命徒”類型的渣男，不要試圖去激怒他，採取緩和手段迂迴的達成目標。總之，倘若你真心想要更美好的未來，沒有人會攔的住你。

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避免遇到渣男的妙招

1、別輕易犯花癡。想要避免被渣男看上，或者避免被爛桃花糾纏，那麼就不要整日做一個花癡女的樣子了，更不要隨隨便便的就對一個男人癡迷半天，這樣的你會被那些渣男看上的哦。到時候渣男隨便扮演一個什麼角色登場，估計你就瞬間繳械投降嘍。身爲女孩子，矜持一些真的沒什麼不對。

2、遇到渣男，立馬抽身。遇到渣男，首先想到的是一定要毫不猶豫地抽身。人們常說，男人的嘴，騙人的鬼。尤其是渣男，在信息發達的今天，可以接觸到各種專門騙取女人感情的知識。渣男的專業性已經可以達到操控你思想的'地步。

這個時候，你再去聽他的辯解，輕信他的鬼話。這樣的你，最後淪落到悲慘的境地，只能說一點都不值得同情。所以，遇到渣男請一定要選擇抽身離開。

　　

即使再刻骨銘心的愛情，在面對時間長河的滌盪，也會變得一文不值 。不要幻想，你可以優秀到改變渣男。一個人品敗壞的人，不是一朝一夕養成的，也不是身爲凡夫俗子的你可以改變的。你要確信，你永遠不會成爲那個天選之人。所以，遇到渣男請一定要選擇抽身離開。

3、不要只看外表和“條件”。這個時代是一個看臉的時代，顏值高的人總是吃香，戀上他的人，往往容易忽略他的品性，如果你只是想發生一夜情，問題不大，天亮了就說分手，可是如果你想要愛情，光有外表肯定是靠不住的，所以成爲一名“外貌協會”的成員是需要付出沉重代價的。

4、收起你隨時隨地散發的母性。這也是讓女孩子很容易被渣男糾纏的原因之一。女性不管年紀大小，都是有一定的母性的，尤其是到了可以談婚論嫁年齡的女孩子，會不知不覺的給予某個男人一種母性，這會讓好男人着迷，更是容易讓渣男利用的，所以把你的母性光輝適當收起來吧。