職場中遇到不公平待遇怎麼辦

職場中遇到不公平待遇怎麼辦，在我們的日常生活中，步入職場的我們，很多時候都會因爲某一件事情導致領導的不滿意，或者是給前輩們一直排擠，我們可以用一些方式反擊回去，一起來看看職場中遇到不公平待遇怎麼辦？

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第一，檢視自己的工作效率。

將自己手上所有的工作內容做一個詳細的梳理，註明每項工作需要的時間，同時調取自己每天的考勤記錄，

覈算一下在多少時間內完成了多少工作量，以量化標準來檢視一下自己的工作效率，做到心中有數。你可以不加班，但前提是你的工作效率要足夠高。

第二，以請求指點的態度讓經理全面瞭解你的工作。

雖然知道經理有偏袒的嫌疑，但畢竟是直接上司，要解決問題還是繞不開經理的。多找幾次單獨的機會虛心向經理請教工作，

就像在學校嚮導師請教論文一樣，多找出幾個工作中的困惑請經理指點迷津，順便有意無意倒倒苦水，提出些無傷大雅的工作建議，

爲部門建設出幾個點子。畢竟是帶着仰慕之情而來，又是爲部門着想，希望將工作做得更出色，誰又會拒絕這樣的美意?一來二往的`，想必這經理看到郝小姐那楚楚可憐的熊貓眼也會有幾分心疼了吧。

第三，主張自己的原則，維護自己的權益。

“柿子都是撿軟的捏”，如果上條方法不管用，郝小姐要想不被人捏，那就得自己先硬起來，得有自己的原則。

不是自己的工作委婉拒絕，自己的工作當日事當日畢，儘量在正常工作時間內完成，如需加班才能完成，向公司提交申請按勞動法規定覈算加班時間，要拿出保護自己權益的態度。

　　

其實這一點是最重要的。當你無力改變環境，無力改變別人，還想要生存得更好一點的話，那就學會改變自己，這是最行之有效又省心省力的方法。

第四，做值得的.事情。

如果軟硬兼施皆無法改變爲別人做牛做馬的現狀，那就自己算一筆賬。想想自己目前最需要的是什麼，而付出的辛勞能從這份工作中收穫什麼?

是否可以爲你積累豐富的閱歷?學到必要的技能?有高額的收入?亦或可以讓你獲得安定的生活保障?

能在以上問題中找出肯定答案的話，那說明還有你繼續堅守的理由;如果答案都是否定的，那建議果斷離開，不必再消耗青春。

無論身處怎樣的環境，縱使只能沉默，你內心對人對事、對利對弊也是需要有一杆秤的，否則你無法給自己繼續堅持的動力。

職場中遇到不公平待遇怎麼辦2

一、控制情緒，避免正面衝突

遇到不公平待遇的時候，大多數人第一時間會控制不住自己的情緒，容易衝動，馬上向自己申訴。找各種證據，要公司、領導爲自己主持公道，就像《秋菊打官司》電影中，要求給自己一個說法。

殊不知在情緒失控時，言語過於激動，有理也變無理了。反而給人留下遇事不冷靜，心胸狹窄的印象。

所以，當遇到不公平，首先要做的是管理好情緒，因爲發泄情緒只會給事情添堵，不會起到任何幫助。這時不如冷靜下來，分析自己不公平的原因，絕對不能逞一時口舌之快，讓自己陷於被動的局面。

二、瞭解事情經過，分析原因。

任何事情一定是有原因的，有些確實是因別人不熟悉政策、業務引起的，只要我們拿出材料，稍加解釋就可以了。而有些是因爲別人對自己不夠了解，這就需要時間，讓別人更加信任自己。更多的時候，只是自己覺得不公，事實上，別人只是依規辦事而已。

所以衝動去對質，只會讓自己更看不清楚事情真相。冷靜下來，分析自身和外界的原因，是不是自己技不如人還是能力不足，導致沒有被別人重視，那就必須從提升自身實力來讓自己獲得更多的機會。

　　

要在平時工作中多關注和領導的關係，與同事友好的相處，關鍵時刻大家才能爲你投上支持的一票。

三、保持一顆平常心

我們在公司做事，首先要明白，工作都是爲自己做的，只要工作做好了，同事領導總會知道。很多人覺得自己懷才不遇，面對不公平就牢騷滿腹，到處宣傳負能量。唯恐整個公司有人不知道自己受到了什麼委屈。說實話，有用嗎？只會讓同事笑話而已。

因此，成熟的職場人應該保持一顆平常心、調整自我、放鬆自我。面對職場不公，可以請幾天假，回家看望父母，或出去旅遊，緩解下自身鬱悶的心情，也可以叫上幾個好友大醉一場，發泄一下。

四、通過自己的努力來求得公平。

職場中基本上有兩種人，一種人是埋頭苦幹型。一種溜鬚拍馬型。前者認爲只要工作踏實肯幹，有成績就理所當然得到領導的'表揚。而後者把和上司搞好關係當成日常工作。

其實上司也是人，也需要得到別人的尊重與肯定。有些看似不公平的事，正是自己許多不成熟、不明智的觀念與言行所造成的。

所以現代職場中，既要會做，又要會說，把自己包裝好推銷出去。埋頭苦幹型的，平時要多向領導彙報工作。溜鬚拍馬型的，平時要加強業務學習。都要不斷地提升自己的軟實力。

五、守住底線、據理力爭

若事情不公平，並沒有給自己造成太大損失，也就沒必要爲此傷心費神。如果真觸及到自己的原則和底線，則不能忍氣吞聲，要通過各種途徑來維護自己的利益，身邊的同事們纔會明白自己的底線。讓身邊的人不敢對你下手，從而自己的利益將不會再受到損失。

職場中遇到不公平待遇怎麼辦3

一、調節情緒，避免負能量吞噬了自己

阿明做得比較好的一點就是懂得去調節自己的情緒。幾天都睡不好覺，長此以往，肯定會嚴重影響自己的身心健康。

他能主動聯繫朋友談談心，調節情緒，我認爲是正確的一件事。

很多時候，我們在職場上遭受了不公正的待遇，最可怕的其實不是“待遇”本身不公正，而是自己的負面情緒上了腦袋，沒有辦法理性客觀地看待問題，最後讓負能量吞噬了我們自己，做出一些極端的舉動。

這樣的後果，很可能是把一些較小的事情無限地擴大化了，造成了更多惡劣的影響。

所以一旦在工作上事情不順心，覺得受委屈了，首先得做的是調節好自己的情緒狀態，想辦法冷卻下來先。

這纔是解決問題的第一步。

二、搞清楚事情的來龍去脈

我們認爲遭到了不公正的待遇，那麼事實真的是這樣嗎？

在我看來，也未必。

有的情況下，是我們主觀上覺得自己是吃虧了、受委屈了。假如撥開洋蔥，還原事情本來的面目，可能我們並不是受委屈的那個人。

針對阿明內部競聘的情況來看，他覺得自己是條件最好的那一位。但站在公司領導或者考察人員的角度來看，他的條件可能並非是最理想的。

　　

尤其是業務崗位人員，他們不太關心競聘的那些標準，僅僅憑着狹隘的業績數據，都認爲道理應該是如此。

因此，必須得多進行一些溝通，瞭解競聘失敗的真正原因是什麼？

一方面，若確實是遭受了委屈，起碼我們也證實過這件事；另一方面，若是自己之前的理解產生了偏差，也許還有糾偏的機會。

三、積極爲自己爭取利益

不公正的待遇，放到誰的身上都很難接受。作爲一名社會人而言，尊重是非常重要的一種價值觀訴求。

一旦可以證實我們的.確遭受了委屈，我覺得也得采取某些必要的手段來爭取自己的利益。

首先，要和公司有關部門溝通自己的想法。你只有說出來，別人才知道你很在意這件事；你若都不叫冤，以後恐怕會有更多的委屈等着你。

其次，也要向上管理，積極和領導進行溝通。如果你的領導具有一定影響力，其或許可以在觸達的環節上幫助你挽回一些損失。

最後，即使這次得不到合理的對待。通過你的溝通申訴，下一次遇到這樣的情況，也許會“找補”回來平衡下，這也是對自己未來的職業發展有利的地方。