讓自己變外向的方法

積極參加社會活動，走出自己的舒適區域。

讓自己變外向的方法1

1.積極參加社會活動

一個讓人變得內向的原因就是他經常自己獨處，不願意參加社會活動，這樣就更沒有機會鍛鍊自己，長此以往，只會讓自己變得更加內向。 在校學生可以參加一些社團活動，演講比賽等，借這些活動來促使自己不斷去表達，去表現自我，這樣就會慢慢增加自信。同時可以挖掘自己的興趣，找與自己有相同興趣的人一起發展自己的興趣，這樣也可以逐漸改變自己內向的性格

2.走出自己的舒適區域

變得外向的第二個方法就是勇於突破自己的舒適區域，比如你以前不敢上課提問，那以後你上課的時候就應該強迫自己提問題，並勇敢地回答老師的問題，這樣微小的改變聚少成多就會產生巨大的變化，

每個人都有這樣一個害怕去嘗試的極限。 對於非常外向的人來講，這個極限的範圍也許很大很大。 對於內向的人來講， 這個極限的範圍就小多了。 不斷擴大你的舒適極限，可以讓你更加容易地融入這個社會

3.學習說話的技巧

聽是一個重要的技能。 可以這麼說，在溝通中，聽比說更重要。 但是，如果你在一次談話中，尷尬的'發現找不到話題， 那麼過分的強調聽也許就適得其反了。

　　

另一個變得外向的技能就是要能夠不停的說。在實際中， 你不會不停地說話。事實上最好的談話是，我說很少的話。 但是，作爲一個內向的人，最恐怖的事就是站在一羣人面前而不知道說什麼。

即使你不會一直不停的說話，擁有這個能力，在社會交往中也會給你很大的自信。你可以通過練習怎麼去接話題，來鍛鍊你聊天的能力，

即使你不知道該說什麼，也要努力去嘗試。 只要說什麼就好了。 即使你會感到尷尬，但是一般情況下，這樣的嘗試對話都是不錯的。 如果你能不斷的練習， 那麼當談話不順利的時候，你總能夠接下話題

注意事項

自我暗示：每天起牀和睡覺前暗示自己一定會改變自己，早晨給自己打氣，晚上總結一天給自己鼓勵

想象訓練：至少5分鐘想象自己變得外向以後得到大家的喜歡，事業更加成功，人際更加良好

及時反饋：積極尋找良好的反饋，意識到自己的改變，這樣會更加有信心，會有動力堅持下去。

讓自己變外向的方法2

1、要有自信

內向人的心裏好像缺乏一些勇氣，和別人說話的時候害怕自己的言語有些不妥當，有些畏畏縮縮，不敢去說話，這是源於自己內心的不自信，有可能時候到家庭環境或者是學校環境的影響，導致自己內心有些自卑，不敢表達自己，要改變自己變得外向，首先就要讓自己自信起來，每天給自己微笑，對自己說加油，有一顆積極向上的心，相信自己！

2、積極說話

說話少是內向的人一個很顯著的特徵，所以內向的人要鍛鍊自己說話，在陌生的場合拋開自己的害羞，多說話，表達自己，在別人說話的'時候不只是聽着，也要表達自己的想法，說出自己想要說的話，這樣纔會變得外向起來。

　　

3、結交朋友

和別人缺乏交流，導致內向的人朋友並不是很多，然後越來越內向，內向的人不應該太封閉自己，要多交交朋友，參加一些戶外活動和交際活動，朋友多了之後心境打開了，就會變得外向許多。

4、慢慢嘗試

內向的人想要一下子變得外向是很難的，主要還是靠自己的轉變，慢慢的去嘗試，克服一些讓自己不舒服的感覺，多見見人，多說說話，一定會有所改變的哦！

讓自己變外向的方法3

變外向最快的方法

1、要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑，總認爲別人瞧不起自己，爲了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

2、要學會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

3、積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

　　

4、要學會與他人相處，善於察言觀色。觀察別人的喜好與行爲特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成爲朋友。

5、培養廣泛的`興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉移;興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連接起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。