孕婦吃石榴好嗎

孕婦吃石榴好嗎，立秋之後，馬上就到了石榴的成熟季節。一顆顆晶瑩剔透的小小寶石般的果粒，讓人饞涎欲滴。孕婦也是可以多吃石榴的，對寶寶的健康也是很有幫助的，一起看看孕婦吃石榴好嗎

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一、孕婦吃石榴好嗎

石榴當中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕媽在懷孕期間抵抗力強，不容易生病。而且，我們都知道，在懷孕期間是不提倡孕媽服用藥物的，所以，及時充分地補充所需要的營養就是預防疾病的最好辦法哦，也是提高抵抗力的最好方法。

除此之外，維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕後期，多多少少都會有點缺鐵，因爲孕中晚期以後，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。

除了有上述好處之外，雖然石榴吃起來有點麻煩，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。對孕媽懷孕初期也是有所幫助的呢！我們都知道，孕婦在懷孕初期早孕反應嚴重，會有食慾不振、噁心、嘔吐的症狀，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解噁心的`症狀、增加食慾。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發育也有好處。

另外，石榴還有補血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導致便祕的發生哦。所以，孕婦吃石榴有這麼多的好處，也要注意不能控制好吃的量哦！

　　

二、孕婦吃石榴要注意什麼呢

石榴雖然富含營養，但在孕媽在吃它的時候，有些地方還是需要注意的哦！那麼，一起看下來，需要注意些什麼吧？

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以，孕媽在吃石榴的時候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口哦。

3、石榴的糖分比較多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一週之內吃完。

三、孕婦吃石榴能石榴吃籽嗎

我們都知道石榴是有石榴籽的，而且是熟悉石榴的人都知道，石榴籽是可以吃的，並且還有一定的作用呢！那麼，孕媽在懷孕的時候，身體機能相應地會有一些變化，所以，孕媽在吃石榴的時候能吃石榴籽嗎？

孕婦是可以吃石榴籽的，而且作用還不賴哦！但是，孕媽的消化系統有所減弱，所以最好就是打成汁喝。石榴籽中含有多酚，是一類強抗氧化劑，有助於改善關節彈力和皮膚彈性。

1、美容養顏。孕期孕媽的皮膚是較爲粗糙的，而且爲了寶寶的健康還不能用化妝品，讓很多孕媽都有苦難言呢。而吃石榴籽則能防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。現今，很多人都通過石榴籽做成面膜。

2、緩解孕期水腫。石榴籽多酚有助於增強血管壁強度和改善循環，使孕期水腫的現象能夠有效緩解。孕媽可以試試哦，不過一定要記住不能多食。

所以，有着這樣的好處，孕媽當然也是可以吃石榴籽的哦！

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孕婦吃石榴的食譜有哪些呢

石榴，是一種水果，當然是可以直接剝皮後吃，但是還可以榨成果汁，也可以做成甜品呢！你鍾愛哪一種？趕緊看下來吧，孕媽吃石榴也能如此任性。

一、石榴蘋果汁

材料：石榴、蘋果、檸檬各1個

做法：

1、用方便快捷的方法取出石榴的果實；

2、將蘋果清洗乾淨、去核、切塊；

3、將檸檬洗乾淨；

2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。

功效：石榴富含人體所必須的多種營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力；蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發育，並且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便祕。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。

　　

二、水果酸奶沙拉

材料：石榴、火龍果、酸奶

做法：

1、石榴去皮，取出石榴的果實；

2、將火龍果切成小丁；

3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。

功效：這道飲食非常適合夏季食用，具有開胃的`功效。並且石榴、火龍果都是富含營養的水果，對孕婦和胎兒的發育都有不錯作用。酸奶具有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效，還能調理腸胃。

三、甜石榴西米粥

材料：石榴、西米、蜂蜜

做法：

1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散；

2、西米洗淨，入開水鍋內略氽後撈出，再用冷水反覆漂洗，瀝乾水分備用；

3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘後，濾去渣；

4、加入西米，待再沸後，調入蜂蜜待滾，最後關火冷卻後即可食用。

功效：這款粥健胃提神、增強食慾，並且有調理腹瀉預防癌症的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。

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石榴的功效：

1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

另外，石榴的`果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

　　

石榴的作用：

1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;

2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

3、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等;

4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

此外，石榴汁這種深紅色的飲料作爲一種健康飲品已經越來越受歡迎。這種果汁含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以對抗損害細胞，還可以對抗導致癌症和其他疾病的化學物質。