清明節的注意事項

清明節的注意事項，清明節又稱踏青節，祭祖節，行清節，三月節等，在清明節時有踏青，掃墓等風俗，下面我們來具體看看清明節的注意事項。

清明節的注意事項1

清明時節溫差大，春捂保暖不放鬆

清明節氣前後的氣候特徵是時而風、時而雨，天氣多風多變。掃墓踏青、戶外活動等如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。

孕婦、老人和身體虛弱的人更要注意保暖，衣服不易減太快，外出時應常備一個外套以防天氣突變。

踏青運動還需量力而行

清明節有踏青的習俗，踏青、登山等運動一定要量力而行，除了長期堅持鍛鍊的人，這個季節並不主張人們大幅度地“動起來”。

患有心臟病、急慢性支氣管炎、貧血、急性感染者以及老年人，更不要逞強登山。

花粉野菜防爲先

清明時節正值春光明媚的小長假，許多人選擇出遊賞花。但是患有急性病、身體虛弱或過敏體質的人羣，應避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。

對於已知花粉過敏者更要注意防範，儘量遠離迷人的花海，必要時佩戴口罩，以免引起鼻炎、哮喘等過敏性疾病的`復發。

此外，在採摘野菜時首先要尋找自己熟識的野菜，例如香椿、薺菜等，自己不認識的不可隨便採摘，更不要隨便採摘生長於路旁、河邊、水溝旁的野菜，謹防食用被污染的野菜後造成中毒。

　　

飲食作息有講究

立春之後，體內肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及。

如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒波動影響氣血運行，從而引發各種疾病。

因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃過寒、過酸、過熱等傷肝食品;可以多食山藥、西紅柿、土豆、莧菜等辛、甘而微溫之食品。

到了清明作息時間宜提前，爲了能使陽氣更好地生髮，儘量做到夜臥早起。當然，這裏說的晚睡，並不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對於冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。

早上7時至9時是辰時，中醫認爲此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化爲內火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉幹、頭昏、目濁等不適。

因此，要儘量把自己的作息時間向前調，早起後積極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血，還能暢達心胸、怡情養性、增強抗病能力。

防瘟飲茶正當時

早春時節，或風和日麗、春光明媚，或陰雨連綿、寒氣襲人，春季致病的細菌、病毒等微生物開始活躍，因此在春季疾病的高發季節，做好傳染病的預防工作對我們的健康大有禆益。

清明前後，喝一點菊桑茶有預防感冒的作用。中醫認爲，菊花甘、辛、涼能疏風清熱平肝;桑椹有養血柔肝，益腎潤肺的作用。菊花與桑椹同泡作茶飲，可以收到肝肺同調的效果，喜歡養生的朋友們不妨一試。

清明節的注意事項2

一、清明期間忌買鞋

鞋與邪同音，所以通常不在清明節這一天買鞋。真有需要也儘量要錯開時間購買。如果不慎在清明這天買了鞋，可以用紅紙包好鞋子，在門口放一晚，清早將紅紙燒掉即可。

二、孕婦避免掃墓

孕婦、小孩、運氣衰落和體弱之人都不宜掃墓。首先墓地陰氣重的環境，可能會影響到孕婦。

此外清明節陵園比較擁擠，不建議孕婦去參加。如果女性有例假，儘量避免此類活動。不能在下午三點後參加清明祭祖活動。

清明節早上起牀後，洗漱之前，先照着鏡子看自己的額頭，看看有沒有烏黑的氣色，如有則表示時運較低，儘量當日避開掃墓爲宜；若一定要去，可隨身佩戴玉器、桃木等，以作化解。

三、忌在墓地拍照

舉頭三尺有神明，祭拜掃墓時，最好心懷敬意，不要在墓地合影，否則引來了負面氣場，就會損害個人的運勢。

四、忌穿大紅大紫

清明節祭祖儘量穿着素裝，一定不要穿紅帶綠去陵園。另外，不要佩戴紅色的'配飾(本命年者除外)。

　　

五、外人不要參與

不要以外人的身份去參與掃墓，容易招致不必要的麻煩，不是一家人，各自加持的氣運也不同，可能會造成氣場的紊亂而走黴運。

六、身體不佳者避免

如果清明節時身體不佳或精神不振，不建議去墓地。如果正處於生病狀態，陽氣不旺盛，容易招致陰靈上身。

七、墳頭長草須修整

掃墓的一項重要環節就是修剪墳墓上的植物，及時修補墓碑、清理植物，不能任其生長，否則會對家族成員的氣運和健康不利。

八、忌嬉罵非議先人

墳地是陰靈沉睡之所，嬉笑怒罵會滋擾陰靈，是大不敬，可能會招致報復，非議先人就更不可取了，假如你路過他人的墓地，對逝者品頭論足即是褻瀆的行爲。