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大暑節氣要注意什麼

大暑節氣要注意什麼

大暑節氣要注意什麼,在炎熱的大暑裏,大暑的這小段時間裏面,中暑的人數會急劇增加,我們一定要做好降溫措施,預防中暑,和我一起看看大暑節氣要注意什麼。

大暑節氣要注意什麼1

1、高溫酷熱:

大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏裏的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段,而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語:“冷在三九,熱在中伏”相吻合。大暑相對小暑,顧名思義,更加炎熱。

2、高溫伏旱:

大暑節氣時,我國除青藏高原及東北北部外,大部分地區天氣炎熱,35℃的高溫已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見。著名的三大火爐:南京、武漢、重慶在大暑前後也是爐火最旺比“三大火爐”更熱的地方還有很多,如安慶、九江等。每年最熱的地方也不相同。

大暑期間的注意事項

大暑節氣要注意什麼

1、穿着棉質服裝

大暑裏穿淺顏色的衣服,可以減少衣服隊熱量的吸收,這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量,這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,大暑天運動着裝以淺顏色棉織品爲最好,款式越寬鬆,散熱性能就越好,顏色越淺越不容易吸熱。

2、晨練不宜過早

大暑天時天亮的時間都比較早,很多有晨練習慣的.人都是天一亮就出門運動。但是其實晨練的時間不宜太早,以免影響正常睡眠。

3、避免陽光直射

大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線,可使顱內溫度上升,腦膜出現炎症,發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光着上身運動。

大暑節氣要注意什麼2

大暑吃什麼

蓮藕

蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動,從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。

茶水

喝一杯熱茶是解暑的法寶。飲用熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺的分泌,還可以利尿,有助於降溫。英國科學家研究表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,是消暑飲品中的佼佼者。

荷葉

荷葉味苦性平,氣清香,善清暑邪以化濁。夏日如以鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均有清暑利溼之良效。

鴨肉

俗話說:“防苦夏,吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。鴨屬水禽,性寒涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,凡體內有熱的人適宜食鴨肉,體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更爲有益。

蓮子

蓮子既能健脾又能養心,是一種非常平和的'藥物,蓮子心則可以清熱降心火。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用,還能夠養心安神,對於夏季由暑熱引起的心煩不眠具有較好的治療作用。

大暑節氣要注意什麼 第2張
  

涼拌菜

大暑的時候氣溫高,人也是懨懨的,日常食慾都不會太好,可以吃一些涼拌菜幫助改善食慾,特別是大暑這天,天氣奇熱,吃些涼拌菜還可以消暑、避暑,幫助身體養生保健。如芽菜涼拌油豆腐、涼拌黃瓜、涼拌豆角,都有着脆生生的涼快口感,能讓人提起食慾。還有將海帶、青椒、紅椒用醬油、醋、薑末等調味的涼拌三絲,更是夏令佐酒的佳品,盛宴上的涼拌三絲裏還能見到魚、冬筍與燒鴨的身影。

綠豆湯

夏日炎炎,綠豆湯大受歡迎,但此湯不宜多喝,更不能當水喝。想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,加入適量冰糖,10分鐘左右即可,湯色碧綠,比較清澈。根據個人喜好,亦可放入百合、蓮子、紅棗等。只爲清熱解毒,最好把豆子煮爛,這樣的湯色渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。

但要注意,脾胃虛弱的人不一定要喝綠豆湯,可以吃綠豆粥,將大米或小米和綠豆同鍋煮粥,對脾胃起滋補作用。

苦瓜

苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,營養非常豐富,有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天熱,吃苦瓜最好。

西瓜

西瓜民間又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

西紅柿

西紅柿是大家最爲熟悉的果蔬之一,性涼,營養豐富、酸甜爽口,有清熱止渴,養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個西紅柿切片,加鹽或糖少許,熬湯熱飲,可防中暑。

大暑節氣要注意什麼3

大暑是什麼意思呢

一年中日照最多,氣溫最高的時期。

暑是炎熱的意思。表明它是一年中最熱的節氣。一般說來,大暑節氣是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時期,是盆地西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期,也是盆地東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。

大暑前後氣溫高本是氣候正常的表現,因爲較高的氣溫有利於大春作物揚花灌漿,但是氣溫過高,農作物生長反而受到抑制,水稻結實率明顯下降。

盆地西部入伏後,光、熱、水都處於一年的高峯期,三者互爲促進,形成對大春作物生長的良好氣候條件,但是需要注意防洪排澇。

盆地東部這時高溫長照卻往往與少雨相伴出現,不僅會限制光熱優勢的發揮,還會加劇伏旱對大春作物的不利影響,爲了抗禦伏旱,除了前期要注意蓄水以外,還應該根據盆地東部的氣候特點,改進作物栽培措施,立足於“早”,以趨利避害。

燠熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節,馨香沁人的茉莉,天氣愈熱香愈濃郁,給人潔淨芬芳的享受。高潔的荷花,不畏烈日驟雨,晨開暮斂,詩人讚美它“映日荷花別樣紅”,生機勃勃的`盛夏,正孕育着豐收。

大暑節氣要注意什麼 第3張
  

大暑傳統習俗

1、飲伏茶

伏茶,顧名思義,是三伏天喝的茶。古時候,很多地方的農村都有個習俗,就是村裏人會在村口的涼亭裏放些茶水,免費給來往路人喝。每個涼亭裏都有專人全天煮茶,保證供應。

2、曬伏姜

伏姜源自中國山西,河南等地,三伏天時人們會把生薑切片或者榨汁後與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,於太陽下晾曬。充分融合後食用,對老寒胃,傷風咳嗽等有奇效,並有溫暖保健的功效。

3、燒伏香

燒伏香是說大暑這天要去廟裏祈禱風調雨順,求雨消暑。

4、鬥蟋蟀

大暑節氣時,鄉村田野蟋蟀最多,中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀爲樂的風俗。

5、送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地區,特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗,其意義是把“五聖”送出海,送暑保平安民。送“大暑船”時,伴有豐富多彩的民間文藝表演。

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